פרק 612 - איך לשנות את התפיסה העצמית שלנו

התפיסה העצמית שלנו נוצרת מהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מי שאנחנו, מה אנחנו מסוגלים לעשות ומה מגיע לנו לקבל. כדי לשנות אותה, מתחילים להתבונן במחשבות ובאמונות שמנהלות אותנו, ובוחרים סיפור חדש שמבטא את האדם שאנחנו מבקשים להיות. השינוי מעמיק כאשר אנחנו מחזקים את הסיפור הזה במילים מיטיבות, בסביבה תומכת ובעיקר בפעולות קטנות שמספקות לנו הוכחות חדשות על עצמנו. בכל פעם שאנחנו פועלים באומץ, מקיימים הבטחה שנתנו לעצמנו או מסכימים להתנסות בדרך חדשה, הזהות שלנו מתרחבת. כך, בהדרגה, אנחנו מפסיקים לחיות מתוך ההגדרה הישנה שלנו ומתחילים לפגוש את עצמנו מתוך אפשרות, מסוגלות ובחירה.