פרק 607 - כוחו של הדיבור הפנימי

הדיבור הפנימי שלנו הוא הקול שמלווה אותנו יותר מכל אדם אחר. המילים שאנחנו אומרים לעצמנו משפיעות על הרגשות, על הביטחון, על המוטיבציה ועל הדרך שבה אנחנו פועלים. כאשר הקול הפנימי מדבר בשפה אוהבת, מחזקת ומקדמת, הוא הופך למקור של חוסן ולשותף בדרך. גם ברגע מאתגר אפשר לעצור ולשאול, מה הייתי אומר עכשיו לאדם שאני אוהב, ואז להעניק את אותן מילים גם לעצמנו. מחקרים מצביעים על תפקידו של הדיבור הפנימי בוויסות רגשי, בהכוונת ההתנהגות ובהשגת מטרות. רק היום, בואו נקשיב לדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו, ונבחר מילים שמזכירות לנו מי אנחנו, מה אפשרי עבורנו, ומהו הצעד הבא שלנו.