Le Podcast de Flo Le podcast pour oser se révéler et se réaliser, à la quarantaine et au-delà. Que tu appelles ça une crise de la quarantaine ou simplement une nouvelle étape, tu entres dans un autre moment de ta vie, et tu le sens. D’un côté, un sentiment de vide ou des repères qui changent : tes enfants partent progressivement (syndrome du nid vide) [nouveau], ton travail n’est plus challengeant, ton couple est en mode bruit de fond ou tu vis seul(e). Et de l’autre, tu as l’impression de passer à côté de ta vie, et pou...
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14 nov. 2026 · 57:51
Événements de vie : naissance, mariage, décès. Dans cet épisode, je reçois Morgan Zappula, stratège patrimonial et fondateur de Synerfi, pour parler de la symbolique de l’argent…
7 nov. 2026 · 11:38
Quitter la France pour le Japon sans culpabilité : dans cet épisode solo, je fais le bilan de mon départ du 7 octobre, de ce qui m’a poussée à partir jusqu’à ce qui aurait pu me…
31 oct. 2026 · 54:29
Manger ses émotions, c’est un petit geste qu’on se reproche vite, alors qu’il est souvent le signal d’un système nerveux à bout. Chantal Héaulmé, médecin depuis plus de 25 ans et…
24 oct. 2026 · 9:38
Comment gérer le stress au quotidien, sans bouleverser sa vie ? Dans cet épisode solo (E27), je te partage 5 astuces puissantes que j'utilise et qui m'aident à retrouver du calme…
17 oct. 2026 · 54:21
Refaire sa vie après une séparation : comment passer à l’action ? Isabelle Doutrelon, coach après séparation et fondatrice de Restory, explique pourquoi une séparation peut…
10 oct. 2026 · 11:54
Lorsque mon invitée Marie Michaud a évoqué la roue d'Hudson pendant son interview, j'ai tout de suite su qu'il fallait creuser ce sujet avec vous. Dans cet épisode solo, je…
3 oct. 2026 · 54:36
Quitter sa zone de confort pour partir vivre ailleurs : qu'est-ce que ça bouscule vraiment ? Dans ce deuxième Café du premier samedi, notre rendez-vous mensuel à bâtons rompus,…
26 sept. 2026 · 20:16
Tu es la personne indispensable à ta famille, à tes collègues, à tes amies... et pourtant, malgré tout ce contrôle, un vide persiste ? Dans cet épisode solo, je partage les 3…
19 sept. 2026 · 47:57
Marie Michaud a dirigé un atelier de joaillerie de 49 personnes, créant pour Cartier, Hermès et Van Cleef & Arpels. Puis tout bascule : dépôt de bilan, divorce, veuvage. À 50…
12 sept. 2026 · 17:50
Elle m'a envoyé un mail, et en quelques secondes, des années de thérapie ont pris tout leur sens. Dans cet épisode, je raconte comment j'ai fini par mettre des mots sur ce que je…
5 sept. 2026 · 47:54
La Pause Café avec Véro du premier samedi du mois, c'est le nouveau rendez-vous mensuel de Florence Alfano : une discussion à bâtons rompus, sans thème imposé, pour ouvrir la…
29 août 2026 · 1:35:27
Marche et spiritualité : Estelle Calvin, marcheuse au long cours et thérapeute manuelle, raconte comment oser partir seule sur la Via Magdalena, un pèlerinage de plusieurs mois,…
22 août 2026 · 11:49
Je suis entrée dans la ménopause comme j'étais entrée dans la période de mes premières règles : sans rien y connaître, et sans y être préparée. Et je ne suis pas la seule. Ceci…
15 août 2026 · 14:26
La vie est un enchaînement d'expériences, l'échec n'existe pas. Dans cet épisode #17, je pars d'une question simple : pourquoi avons-nous si peur de l'échec ? Entre la "constante…
8 août 2026 · 12:41
Il y a plus de 3 ans, j'ai commencé à apprendre le japonais sans savoir où ça me mènerait. Aujourd'hui, à quelques mois de mon départ pour Tokyo, je regarde en arrière et je…
1 août 2026 · 21:59
Sortir de sa zone de confort à 40 ou 50 ans, ce n'est pas une question de motivation, c'est une question d'étapes. Dans cet épisode solo, je te partage le chemin réel que j'ai…
25 juil. 2026 · 43:10
Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des personnes. Dans cet épisode, Sophie Morth — du blog et podcast Les Biais dans le plat — explique pourquoi ce n'est pas un manque de…
18 juil. 2026 · 1:03:15
Le départ des enfants est un moment qu'on sous-estime, alors qu'on survalorise leur arrivée. Pour mon invitée du jour, Véronique Moksky du blog Les Nouvelles Femmes , c'est au…
11 juil. 2026 · 52:54
Le vrai frein à la liberté financière des femmes n'est pas un manque d'éducation — c'est un tabou qui se transmet de génération en génération, depuis nos mères et nos…
4 juil. 2026 · 12:39
Aussi loin que je m'en souvienne, je me suis toujours sentie différente. En décalage. Comme si je regardais le monde à travers une vitre. Pendant des années, j'ai cherché ce qui…
27 juin 2026 · 20:20
Ton enfant intérieur gouverne encore ta vie sans que tu le saches. ➡️ Démarre dès maintenant et fais le point sur ta vie gratuitement : florencealfano.com/roue Dans cet épisode,…
20 juin 2026 · 12:30
Et si la réalité que tu vois autour de toi n'était que le reflet de ce qui se passe à l'intérieur de toi ? Dans cet épisode fondateur du Podcast de Flo, je te partage ma…
11 juin 2026 · 11:15
Nous endossons tous un rôle de victime sans même nous en rendre compte. Dans cet épisode, j'explore comment nous avons été conditionnés à attendre le sauveur — et comment…
4 juin 2026 · 22:37
Notre vie est rythmée qu'on le veuille ou non. Mais avons-nous vraiment appris à écouter notre propre rythme ? Dans cet épisode, j'explore avec toi la conquête du rythme comme…
28 mai 2026 · 9:12
Es-tu vraiment là où tu veux être dans ta vie ? Dans cet épisode, je te propose 5 portraits de femmes entre 45 et 65 ans — 5 niveaux de conscience qui décrivent un chemin, de…
21 mai 2026 · 10:33
Et si la clé d’une vie épanouie résidait dans l'art de s'auto-déclarer souveraine de son propre empire ? Dans cet épisode solo, je vous invite à explorer un concept puissant et…
14 mai 2026 · 13:54
Se connaître vraiment — pas en surface, pas en théorie — c'est le p oint de départ de toute transformation profonde . Mais comment y arriver quand on a passé des années à…
7 mai 2026 · 9:26
On arrive tous à un carrefour où la routine ne suffit plus : continuer sur les rails d'un quotidien rassurant mais éteint, ou oser le grand saut vers l'inconnu pour enfin…
30 avr. 2026 · 10:02
Rien n'est plus difficile que de se définir. Pas parce qu'on ne se connaît pas — mais parce qu'on nous a appris à nous définir par ce que l'on fait, pas par ce que l'on est. Dans…
23 avr. 2026 · 14:50
Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi ce podcast existe — et peut-être pourquoi tu es là, toi aussi. Je pars d'un constat simple : j'ai passé 24 ans à répondre aux…
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