Chantal Héaulmé – Manger ses émotions : le pouvoir de la théorie polyvagale sur le grignotage | E28

Manger ses émotions, c’est un petit geste qu’on se reproche vite, alors qu’il est souvent le signal d’un système nerveux à bout. Chantal Héaulmé, médecin depuis plus de 25 ans et fondatrice de Mission Légèreté, t’explique la théorie polyvagale et sa méthode par couches pour grignoter moins.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

• pourquoi manger ses émotions ne vient pas toujours de la faim

• comment ton système nerveux se demande en permanence si tu es en sécurité ou non

• les trois états du système nerveux : calme, mobilisation ou fuite, immobilisation

• pourquoi un réflexe appris enfant peut rester actif à l’âge adulte

• ce qu’est l’alimentation dissociée, qui n’est pas un régime

Comment Chantal accompagne : bilan micronutritionnel avec le questionnaire ioMET®, alimentation, puis système nerveux et émotions

Un outil gratuit pour faire le bilan de ta quarantaine, créé par Flo : https://florencealfano.com/roue

Pour retrouver Chantal :

Mission Légèreté : https://missionlegerete.com/

Ses accompagnements : https://missionlegerete.com/coaching-individuel/

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