Solo - La Roue d'Hudson : Le secret pour surmonter les moments difficiles | E25

Lorsque mon invitée Marie Michaud a évoqué la roue d'Hudson pendant son interview, j'ai tout de suite su qu'il fallait creuser ce sujet avec vous. Dans cet épisode solo, je décrypte la roue d'Hudson, aussi appelée roue du changement : un outil précieux pour se reconstruire pendant ou après une période difficile — deuil, maladie, opération, ou un changement de vie choisi comme une création d'entreprise.

Au programme :

• Comment fonctionne la roue du changement : ses deux axes (qualité et quantité d'énergie) et ses 4 saisons

• Pourquoi notre cerveau nous piège avec des raccourcis cognitifs (« toujours », « jamais ») quand on traverse une période difficile

• Le détail des 4 phases — automne, hiver, printemps, été — illustrées à travers le parcours d'une maladie chronique de la peau comme l'eczéma

Cet épisode s'inscrit dans le carnaval « Se reconstruire pendant ou après une période difficile », une initiative d'Emilie sur son blog Mieux Vivre l'Eczéma, où elle partage son propre parcours de vie avec l'eczéma : https://mieux-vivre-eczema.com/qui-suis-je-eczema-warrior/

🎁 Envie de savoir où tu en es dans ton propre cheminement ? Fais mon outil bilan gratuit ici : florencealfano.com/roue

📚 À écouter aussi :

• L'interview de Marie Michaud, qui a inspiré cet épisode

• Mon article sur le tabou de la ménopause, où la roue du changement s'applique aussi au cycle menstruel : https://www.florencealfano.com/tabou-menopause/

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