הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל
הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל
▶ Webplayer
הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל
▶ Webplayerאיך לפתח מוטיבציה והתמדה? מהם ההרגלים הכי חשובים להתקדמות כלכלית? מהן התכונות שהכי כדאי לשים לב אליהן כשבוחרים בן או בת זוג? שיחה שנותנת תשובות על השאלות החשובות ביותר בחיינו, כי זה באמת הכל, אבל הכל, פסיכולוגיה. פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל עונים על שאלה אחת בכל פרק- מה אנחנו באמת יודעים מהנתונים ומהם הכלים המעשיים והמבוססים ביותר. אתם מוזמנים לשלוח לנו בתגובות שאלות נוספות על הנושאים שהכי מעניינים אותכם.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
11 באוק׳ 2026 · 43:54
כולם יודעים שפעילות גופנית חשובה לבריאות הפיזית שלנו, בפרק הזה התמקדנו בממצאי המחקרים המתייחסים השפעה המיטיבה של פעילות גופנית דווקא על הבריאות *הנפשית* שלנו והם רבים! סקרנו…
4 באוק׳ 2026 · 33:31
מאז אדלר אנשים חושבים שיש השפעה לסדר הלידה על האופי והאישיות של אנשים. אבל מה הממצאים אומרים? בפרק המרתק הזה דיברנו על: - המחקר המרתק על שיאני עולם בריצת 100 מטר - מהן התיאוריות…
27 בספט׳ 2026 · 30:33
כולם מסכימים שבינה מלאכותית היא העתיד, וכולם מסכימים שצריך ללמד ילדים בבית ספר יסודי להשתמש בה. זו טעות חמורה. בפרק הזה התמקדנו בהיבט הפסיכולוגי של האמירה הפופוליסטית "ילדים בבית…
20 בספט׳ 2026 · 37:06
כל מי ששירת בצבא, למד במערכת החינוך או צפה בהתרסקות המעבורת "קולומביה", נתקל בתופעה הזו: לפעמים מערכת המורכבת מאנשים חכמים, מתנהלת באופן מטומטם להחריד. בפרק הזה דיברנו על: -…
13 בספט׳ 2026 · 37:08
הומוסקסואליות הייתה אמורה להיות תכונה שמשמידה את עצמה, מאחר ומעצם טיבה היא מפחיתה את הסיכוי להביא ילדים. לכן מאוד משונה לגלות שהיא נפוצה לאורך כל ההיסטוריה האנושית וללא קשר…
6 בספט׳ 2026 · 26:23
המוח שלנו גמיש ומסתגל לשינויים בסביבה כל הזמן, אבל השינויים במוח בתקופת ההיריון מיוחדים בכך שהם מכינים את מוח האישה מראש לשינוי הצפוי עם הלידה והאמהות. בפרק דיברנו על: - המחקרים…
30 באוג׳ 2026 · 29:22
לימדו אותנו שאופטימיות היא כוח חיובי, אז איך היא עלולה להיות מסוכנת? ואיך אפשר לרתום אותה לטובתינו? בפרק דיברנו על - הסיפור המרתק של אדמירל סטוקדייל - מהי אופטימיות ריאלית - איך…
23 באוג׳ 2026 · 40:26
קבלה רדיקלית של המציאות - Radical Acceptance - אומרת שכדי להתחיל להתמודד עם כאב או קושי במציאות כדאי קודם כל להכיר בו ולקבל אותו כמות שהוא. בפרק דיברנו על: - למה כל כך מזיק לריב…
16 באוג׳ 2026 · 30:48
כל רגש ללא יוצא מהכלל הוא תוצאה של פרשנות. ברגע שמבינים את העיקרון הזה הוא יכול להפוך לאחד הכלים האפקטיביים ביותר לניהול עצמי. שדונים ומלאכים הוא אחד הדימויים היעילים ביותר כדי…
9 באוג׳ 2026 · 32:39
בטחון פסיכולוגי הוא אחד המנבאים החזקים לתפקוד גבוה של אנשים שעובדים יחד. הוא נחקר בעיקר בארגונים, אבל בהחלט קיים גם במשפחות. הוא מתייחס ליכולת של חברי הצוות או המשפחה להודות…
2 באוג׳ 2026 · 47:50
מה קורה כשיותר מידי נוח לנו? בפרק התייחסנו לנזקים של הנוחות והראינו דוגמאות מההיסטוריה האנושית ומהמחקר. דיברנו גם על איך לפתח שגרות של אי-נוחות, או לשלב אותן מידי פעם בהתנסויות…
26 ביולי 2026 · 32:54
במשך עשרות שנים מנת המשכל (IQ) בחברות המערביות הלכה ועלתה. חוקר בשם פלין הראה את המגמה הזו ומאז נחקרה ואומתה במדינות שונות. העלייה ב- IQ הייתה משמעותית ואז נעצרה. בחלק מהמקומות -…
19 ביולי 2026 · 34:36
מערכות יחסים לא-מונוגמיות בהסכמה הופכות לנפוצות יותר ויותר, אך עדיין אין מספיק נתונים כדי להבין מהן ההשפעות ארוכות הטווח. בפרק התייחסנו לתופעה הנפוצה, התייחסנו לסיפורים של זוגות…
12 ביולי 2026 · 31:57
אחד הדברים הכי חשובים בהתמדה והנעה לפעולה הוא התאמה למנגנון הגמול של המוח. אנחנו נעשה מה שכיף ומהנה ונמנע ממה שמעניש. אבל את החוק הזה הרבה אנשים לא מיישמים נכון. דיברנו על: - מה…
5 ביולי 2026 · 36:13
אינדיבידואליזם הוא רעיון מרכזי בחברה שלנו. הפרט במרכז. כל אחד הוא ישות נפרדת. אבל הרעיון הזה לא רק שגוי, אלא גם מזיק. בפרק הזה הראנו מהזוית הפסיכולוגית המדעית גם מדוע הרעיון שגוי…
28 ביוני 2026 · 45:14
אחד המיתוסים השיקריים לגבי התמדה היא שצריך כוח רצון. אבל המחקר והניסיון מראים שזה לא נכון: לא צריך כוח רצון, צריך משפכים מתאימים. בפרק הזה דיברנו על: * מהם משפכים התנהגותיים *…
20 ביוני 2026 · 41:12
האמרה החכמה "אמור לי מה הם חבריך ואומר לך מי אתה" מבוססת חזק מאוד גם במחקר. בפרק דיברנו על כוחה של הסביבה החברתית ועל: - מה למדנו ממחקר פרמינגהם שקריטי להבין - המנגנון עליו…
14 ביוני 2026 · 30:00
מה הקשר בין אושר ועושר? האם יותר כסף הופך אותנו ליותר מאושרים? בפרק דיברנו על התשובה המחקרית לשאלה המרתקת הזו ומה אפשר לעשות בעצמנו. דיברנו על: - מה המחקרים מראים על הקשר בין…
7 ביוני 2026 · 36:32
אנחנו לא בוחרים את המנהלים שלנו ולפעמים איתרע מזלנו לעבוד תחת מנהלים נוראיים, שממש מזיקים לבריאות שלנו. בפרק דיברנו על: - מהן 4 אפשרויות הפעולה במצב כזה - איך לזהות סוגים שונים…
31 במאי 2026 · 44:07
למה 50 הוא ה- 20 החדש? בפרק האופטימי והמרתק הזה דיברנו על: - נתונים על בריאות ותוחלת חיים - איך יכול להיות שכל ספסלי האקדמיה, חוגי הנגינה והשוק העסקי לא מלאים בבני 50+, ו- 60+ ?…
24 במאי 2026 · 26:30
אם מצאתם את עצמכם אי-פעם מתחילים לעשות משהו טוב, בריא וחשוב - להתאמן, לשמור על תזונה בריאה, לעבוד כל יום על פרויקט חשוב, להתקשר כל יום להורה מבוגר - ולא הצלחתם להתמיד, הפרק הזה…
17 במאי 2026 · 43:07
הפרק הזה מבוסס על הספר שכתב פרופ' עוז גוטרמן עם חברו הטוב (והמקסים!) פרופ' ארי נוימן, "עתידנות בחינוך – המהפכה שמעצבת את העתיד של כולנו". בפרק דיברנו על - מי חשב על הרעיון של…
10 במאי 2026 · 38:37
למה אנשים בוגדים? באופן מפתיע, זה לא רק כשהם לא מרוצים בנישואין שלהם. דיברנו על: - כמה אנשים בוגדים לפי המחקר? - אילו סוגי בגידות יש? זו לא רק בגידה מינית - מהן הסיבות לבגידות?
3 במאי 2026 · 33:16
מאז פרויד אנשים חושבים שלעשות ונטילציה, להתלונן ו"לפרוק" זה מאוד מועיל ועוזר לאנשים להרגיש טוב יותר. זו טעות מזיקה ונפוצה מאוד. בפרק החשוב הזה דיברנו על - מהם ההבדלים בין…
26 באפר׳ 2026 · 33:46
איך יכול להיות שלמרות המלחמות, המצב הכלכלי, הלחץ והפקקים, ישראל מדורגת בעשירייה הפותחת בכל מדד אושר בינלאומי? בפרק דיברנו על: - מדדים שונים לאושר - האם הם מדוייקים? - מה כל כך…
19 באפר׳ 2026 · 27:45
בריאן טרייסי שאל את השאלה הזו וחזר עם תשובות מעניינות ורלוונטיות במיוחד, שכולנו יכולים ליישם ממש עכשיו דיברנו על - מהן מטרות A ופעולות a? - מה הקשר בין "מה חשוב לי באמת" לבין מה…
12 באפר׳ 2026 · 46:54
הרבה מאוד מאיתנו נמצאים בעומס של משימות ומטלות, מג'נגלים בין בית, עבודה, ילדים, זוגיות, לימודים ועוד. חלק מהאנשים גם מרגישים לחץ גדול ואיתה תחושת שחיקה, אשמה ותסכול. אבל יש כאלו…
6 באפר׳ 2026 · 38:53
לחשוב על גוף ונפש בתור שני דברים נפרדים זו טעות בסיסית. אך איך הקשר הזה עובד? מה באמת אנחנו יודעים להשפעה של הנפש על הגוף? פרק דיברנו על: - איך נבואה מגשימה את עצמה? - מי זו…
31 במרץ 2026 · 27:52
למה חלק מאיתנו כל כך שונאים את ליל הסדר? העלינו הסברים פסיכולוגיים וגם פתרונות. דיברנו על: - איך דינמיקות משפחתיות מחזירות אותנו לדפוסי תגובה ילדיים - ביקורת, שיפוטיות, השוואות,…
27 במרץ 2026 · 32:57
מה המלחמות עושות לילדים? איזו השפעה צפויה בטווח הארוך? בפרק דיברנו על - מה אומרים המצאים מהארץ ומהעולם על השפעת המלחמות על המצב הנפשי של ילדים? - מה הם לא אומרים ומדוע אין לנו…
25 במרץ 2026 · 32:20
הגיבורים בלי הגלימות נמצאים סביבנו בכל מקום. מאז השבעה באוקטובר ועד שאגת הארי, אנשים מסכנים את חייהם, מזמינים זרים לממ"ד בביתם ותורמים בשביל לעזור לאחרים. בפרק הזה דיברנו על…
23 במרץ 2026 · 33:10
למה אבות לא נכנסים למרחב המוגן?! השאלה הזו עלתה לכותרות במלחמה הזו. הקדשנו את הפרק להסברים אפשריים מעולם הפסיכולוגיה לתופעה. דיברנו על: - הורמון המין הגברי ונמרצות - נורמות…
17 במרץ 2026 · 33:37
מה המלחמה עושה לזוגיות שלנו? איך היא משפיעה על המיניות? למה יש בייבי בום אחרי מלחמות? הרבה מאוד ידע הצטבר בפסיכולוגיה חברתית על השפעות המלחמה. בפרק הזה דיברנו על: - תופעת…
16 במרץ 2026 · 32:22
במלחמות העכשויות יש עוד חזית חשובה והיא החזית הדיגיטלית. זו זירה קריטית, שבאה לידי ביטוי לראשונה במלחמת רוסיה-אוקראינה, ובה ישראל לא פועלת מספיק טוב. בפרק דיברנו על: - דוגמאות…
13 במרץ 2026 · 29:35
את הפרק הזה חששנו להקליט, כי הוא עוסק בכך שהמלחמה הזו הרבה יותר קלה עבור העורף הישראלי ממלחמות אחרות. שאלנו מה הופך אותה לכזו ומדוע שני אנשים באותו המצב, חווים את הישיבה…
12 במרץ 2026 · 31:27
אנשים רבים מפחדים בימים אלו, באופן מובן מאוד. בפרק הזה דיברנו על הרגש החשוב הזו, שלא מבינים אותו מספיק טוב - הפחד. פחד יכול להיות כוח-על ויכול להיות מזיק מאוד. דיברנו על: - מהו…
11 במרץ 2026 · 38:06
בזמני חירום כמו עכשיו, כשהמשק סגור ורובנו מצווים להישאר בבתים, רואים שיש משפחות שמנצלות לטובה את הזמן המשותף הכפוי, ויוצאות מהמשבר מחוזקות ויש משפחות שנשברות. ביררנו למה ודיברנו…
4 במרץ 2026 · 35:06
לוחמה פסיכולוגית יכולה להכריע קרב, למנוע את מלחמה ולפורר את האויב מבפנים, מבלי שנורתה יריה אחת. היא נשק חשוב, שיכול לעזור לנו גם במערכה מול איראן. בפרק דיברנו על: - דוגמאות…
1 במרץ 2026 · 37:26
הקלטנו פרק מיוחד עבור המלחמה, חג פורים והמנועים לניהול רגשות, כי שוב ברור לשנינו שזה הכל פסיכולוגיה. דיברנו על: - מהי הטעות הנפוצה שאנשים עושים באופן שבו הם מתייחסים לרגשות? -…
22 בפבר׳ 2026 · 26:34
האם רשתות חברתיות גורמות לדיכאון וחרדה אצל בני נוער וילדים? בפרק קיימנו דיבייט מבוסס נתונים על השאלה הזו ואתם מוזמנים לשפוט מי שכנע אותכם.
15 בפבר׳ 2026 · 28:09
בפרק החשוב הזה דיברנו על אחת השאלות הכי משמעותיות בחיים. זוגיות טובה היא "באפר" לכל הקשיים שאנחנו עלולים להתמודד איתם בחיים – מצוקה כלכלית, קשיים בעבודה, אובדן, בעיות בריאות…
8 בפבר׳ 2026 · 43:51
ג'ון גוטמן, החוקר המפורסם של מערכות יחסים, יכול לנבא מי מבין הזוגות שזה עתה נישאו - יתגרשו בטווח של 7 שנים והוא צודק ברמת דיוק מטורפת – 91%! איך הוא עושה אה זה? יש כמה התנהגויות…
1 בפבר׳ 2026 · 49:38
פרק המבוסס על ספרו של עוז, אותו ניתן למצוא בלינק הזה: https://www.ozguterman.com/free-book?srsltid=AfmBOoriZ_ojv-3yB4pcoNZAyGdKKJP31Jt744mZTTfiyfSsp21lS9nl עוז סיפר מה הניע אותו…
25 בינו׳ 2026 · 37:38
מאז התפתחות האינטרנט וביתר שאת מאז שהסמארטפון זמין לכל ילד, פורנו זו לא שאלה של "אם" אלא "מתי". מה באמת הפורנו עושה למוח שלנו? האם הוא גורם לנזק או שאולי הממצאים תומכים בכיוון…
19 בינו׳ 2026 · 28:02
כולם יודעים שגירושין עשויים להיות אירוע קשה ובעל השלכות שליליות. לא מספיק אנשים יודעים שממצאי המחקר העדכניים מראים שבמצבים מסוימים יש גם המון יתרונות. בפרק דיברנו על: - מה המחקר…
11 בינו׳ 2026 · 42:00
בפרק הפתיחה של הפודקאסט שאלנו איך המחמאות שאנחנו נותנים לילדים יכולות להשפיע על מבנה המוח שלהם? ואיך כל זה קשור לחשיבה מתפתחת? בין היתר, דיברנו על: - איך המחמאות משפיעות על המוח…
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
