פרק 20: למה עומס ולחץ הם ממש לא אותו הדבר?

הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל · 12 באפר׳ 2026 · 46:54

האזינו באפליקציית Podli 🎧

עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.

הרבה מאוד מאיתנו נמצאים בעומס של משימות ומטלות, מג'נגלים בין בית, עבודה, ילדים, זוגיות, לימודים ועוד. חלק מהאנשים גם מרגישים לחץ גדול ואיתה תחושת שחיקה, אשמה ותסכול. אבל יש כאלו שמצליחים לעשות המון דברים וגם להנות בדרך. איך הם עושים את זה?!

בפרק הזה דיברנו על:

* מה ההבדל בין עומס ולחץ?

* האם לחץ הוא טוב או רע?

* 5 כלים לניהול לחץ שלילי - מה אפשר לעשות כבר מחר בבוקר?