Bem-vindo ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.
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25 de set. de 2026 · 1:04:47
DOR, LESÕES E ULTRAENDURANCE: ATÉ ONDE O CORPO AGUENTA? | ANDRÉ FERRAZ | EP.237 🎙️ EP.237 | ANDRÉ FERRAZ Dor faz parte de uma ultramaratona. Mas quando ela deixa de ser…
24 de set. de 2026 · 8:31
Especial Paraty Brasil by UTMB | Letícia Paiola e a história da Bananinha ParaibunaDurante a Paraty Brasil by UTMB, recebemos Letícia Paiola, neta do fundador da Bananinha…
14 de set. de 2026 · 50:37
MARCA QUE SÓ QUER VENDER NÃO CONSTRÓI O OUTDOOR | EP. 236 Não basta colocar produtos na prateleira, patrocinar uma prova ou estampar uma bandeira no pórtico. Para fazer parte do…
11 de set. de 2026 · 57:47
EP. 235 ESPECIAL PARATY BRAZIL BY UTMB ⛰️🏃🏾♂️ No novo episódio do NAMONTANHA, recebemos o nutricionista Carlos Paltanin para uma conversa fundamental sobre a preparação para a…
7 de set. de 2026 · 52:24
EPISÓDIO 234 | DIA DO RESETVocê conseguiria passar um dia inteiro longe das redes sociais? No episódio 234 do NAMONTANHA, recebemos Andreas Martin, diretor executivo da Outward…
28 de ago. de 2026 · 1:11:18
A nova fase da PGUTC 2026 com Luiz Pugliesi e Arthur Vianna # Namontanha Podcast #232 | A *Pedra Grande Ultra Trail Challenge (PGUTC)* está vivendo um novo momento. E neste…
28 de ago. de 2026 · 55:10
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21 de ago. de 2026 · 1:31:56
🏔️ EP. 230 | LA MISIÓN BRASIL 2026 — SIDNEY TOGUMIA La Misión não é apenas sobre correr. É sobre se desafiar.No episódio 230 do NAMONTANHA Podcast, recebemos novamente Sidney…
18 de ago. de 2026 · 34:38
Desde 1998, Paulo Alexandre dedica sua vida a criar experiências que vão muito além da linha de chegada.Fundador da Horizontes Turismo Desportivo, Paulo é responsável por algumas…
11 de ago. de 2026 · 1:23:19
EP. 230 | SHUBI & PEU GUIMARÃES Lost & Found O Lost & Found está chegando! No episódio 230 do Namontanha, Shubi e Peu Guimarães apresentam esse novo festival que une **esporte,…
7 de ago. de 2026 · 1:43:49
🎙️ **EPISÓDIO 229 NO AR!**100ª edição da Comrades Marathon: a maior ultramaratona do mundo já começou!Em 2027, a Comrades Marathon celebrará sua histórica **100ª edição**, um…
31 de jul. de 2026 · 1:01:03
🎙️ EPISÓDIO 228 NO AR!Missão Chamonix com Lucas MartinsCorrer as 100 milhas do UTMB Mont-Blanc não é apenas enfrentar uma prova. É encarar uma jornada de aproximadamente 174 km,…
24 de jul. de 2026 · 1:06:49
🎙️ EPISÓDIO 227 NO AR!Pela oitava vez no Namontanha, recebemos Gabriela Gudergues para um episódio especial dedicado à La Mision Brasil.Se você vai encarar esse desafio, este…
22 de jul. de 2026 · 1:03:46
🎙️ EPISÓDIO 226 NO AR!Em um episódio especial transmitido ao vivo, recebemos Gabriel Duran para conversar sobre os bastidores da preparação para os 158 km em Ladakh, no…
18 de jul. de 2026 · 50:01
🎙️ EP. 225 | Emergências em atividades outdoor: conhecimento que salva vidas Você sabe o que fazer se uma emergência acontecer durante uma corrida de montanha, uma trilha, uma…
14 de jul. de 2026 · 6:33
O CHAMADO | Road to Ladakh – Episódio 1 Toda grande jornada começa muito antes da linha de largada.Neste primeiro episódio, compartilho o momento em que compreendi que o maior…
13 de jul. de 2026 · 1:13:19
Fala Treinador com Ailton Zulu e Alex ToméEstá chegando agora na corrida de montanha e não sabe por onde começar? Nesta série especial do Fala Treinador, Ailton Zulu recebe o…
3 de jul. de 2026 · 1:17:34
Episódio 223 no ar | Namontanha recebe Cláudio Roberto de Castilho, Diretor Executivo e CEO da CBAT A corrida de trilha e montanha vem crescendo muito no Brasil. Cresce em número…
26 de jun. de 2026 · 1:28:09
EP. 222 | Os Dois Everestes com Juarez Gustavo Soares Montanha, perda, propósito e o que realmente importaNo episódio 222 do Namontanha, recebo Juarez Gustavo Soares,…
12 de jun. de 2026 · 52:56
🎙️ EPISÓDIO 221 | NAMONTANHA PODCASTComo criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel Rodrigues e Jaqueline Salgado | Ep. 221A corrida de montanha cresce…
8 de jun. de 2026 · 55:26
EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiroNeste episódio do Namontanha Podcast, recebemos a Dra. Camila Romano para uma conversa essencial sobre…
29 de mai. de 2026 · 57:34
Episódio 219 no ar! No episódio 219 do Namontanha , recebemos o nutricionista esportivo Angelo Daher , especialista em performance, saúde e nutrição de precisão. Angelo atua…
22 de mai. de 2026 · 1:15:48
No episódio 218 do Namontanha, recebemos Rafael Miranda para um papo exclusivo sobre a Paraty Brazil by UTMB, os bastidores do evento e a chegada do Nubank como novo patrocinador…
15 de mai. de 2026 · 1:26:45
EPISÓDIO 217 — ROOTS RACINGRoots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhas No episódio 217 do Namontanha Podcast recebemos Ana e Wesley, idealizadores da Roots…
8 de mai. de 2026 · 48:28
⛰️ MOUNTAIN FESTIVAL 2026 📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ DE 22 A 24 DE MAIO Episódio 216 no ar 🎙️O Namontanha recebe Michele Dutra e Cosmo, idealizadores do Mountain Festival, em um…
1 de mai. de 2026 · 48:38
EPISÓDIO 215 NO ARHoje o Namontanha recebe uma marca que traz uma reflexão que vai muito além da corrida. A Desola não está falando só de performance. Está falando sobre…
24 de abr. de 2026 · 1:25:16
EP 214 — Carlos Eduardo Santalena | Everest, Lhotse e os bastidores da alta montanhaFalar de alta montanha no Brasil é falar de Carlos Eduardo Santalena.No episódio 214 do…
21 de abr. de 2026 · 46:07
EP 213 — Dr. Gustavo Soncini | Medicina, áreas remotas e o que todo praticante outdoor precisa saberO episódio 213 do Namontanha está no ar.Hoje o papo é com Gustavo Soncini,…
19 de abr. de 2026 · 52:26
EP 212 — Alê Silva | Casa de Pedra, escalada e a construção de um legado no BrasilFalar de escalada indoor no Brasil é, inevitavelmente, falar de Alê Silva.No episódio 212 do…
17 de abr. de 2026 · 52:28
EP 212 — Alê Silva | Casa de Pedra, escalada e a construção de um legado no BrasilFalar de escalada indoor no Brasil é, inevitavelmente, falar de Alê Silva.No episódio 212 do…
14 de abr. de 2026 · 47:57
EPISÓDIO 212 NO ARNo episódio de hoje, recebemos Marina Klink, uma história que vai muito além do sobrenome.Criada em um ambiente de exploração, natureza e experiências únicas,…
10 de abr. de 2026 · 1:31:28
Hoje o papo é direto ao ponto: TREINAMENTO NO TRAIL.Recebemos o Alex Tomé, treinador de atletas de todos os níveis, do recreacional ao alto rendimento, com atuação junto a…
3 de abr. de 2026 · 54:31
EP. 209 – Chico Santos | A essência do trail running brasileiroDo interior do Ceará… para as montanhas do Brasil e do mundo.No episódio 209 do Namontanha, recebemos Chico Santos,…
24 de mar. de 2026 · 55:19
EPISÓDIO 208 NO AR | FalaDocHoje, no Namontanha,recebemos a doutora Maria Beatriz Leme Monteiro.Médica do esporte pela UNIFESPNutrólogae doutora em fisiologia do exercício.Um…
21 de mar. de 2026 · 56:41
EP. 207 NO AR 🎙️Recebi o Léo, organizador do Haka Race, pra trocar uma ideia sobre o crescimento da corrida de aventura e o lançamento do Haka Trail.Um papo direto sobre…
13 de mar. de 2026 · 44:17
🎙️ EPISÓDIO 206 – NAMONTANHADe Campinas, SP, ao topo do Everest.Filha de nordestinos, mulher preta, formada em Educação Física pela PUC Campinas, ela construiu uma trajetória…
10 de mar. de 2026 · 1:06:00
Ep. 205 – Especial INDOMIT Pedra do Baú com Gabriela GuderguesO Namontanha chega ao episódio 205 com um especial dedicado a uma das provas mais emblemáticas do trail running…
7 de mar. de 2026 · 57:58
EPISÓDIO 200 – NAMONTANHAChegar ao episódio 200 não é apenas um número.É uma caminhada. Uma trilha construída passo a passo, conversa após conversa, história após história.E para…
4 de mar. de 2026 · 54:08
EP 204 no ar.Hoje recebo a Pamela Veneri, nutricionista da Bananinha Paraibuna, Montanhista desde os anos 2000 e membro da ABMAR.A gente fala de nutrição de verdade. O que…
26 de fev. de 2026 · 46:53
EPISÓDIO 203 NO AR – Dr. Gabriel Ganme está de volta ao NamontanhaNo YouTube e Spotify.Recebemos novamente o Dr. Gabriel Ganme para um bate-papo profundo e necessário. Neste…
21 de fev. de 2026 · 38:23
Há momentos em que a vida parece parar.O corpo não responde. A esperança enfraquece. E tudo o que resta é respirar… e resistir.No episódio 202, recebemos Ulisses Lima, policial…
17 de fev. de 2026 · 50:40
EPISÓDIO 201 NO AR | FALADOC NAMONTANHA No episódio 201 do FalaDoc, recebemos a Dra. Beatriz Medeiros, médica neurologista e especialista em medicina de áreas remotas, ao lado de…
14 de fev. de 2026 · 1:12:03
Episódio 199 no ar. Uma jornada pela raiz do trail running no Brasil ao lado de um dos maiores pioneiros do esporte.Kiko Santos, criador do Mountain Do, compartilha como…
13 de fev. de 2026 · 1:14:50
Episódio 199 no ar. Uma jornada pela raiz do trail running no Brasil ao lado de um dos maiores pioneiros do esporte.Kiko Santos, criador do Mountain Do, compartilha como…
11 de fev. de 2026 · 52:31
EP 198 – Fala DocLesões fazem parte da vida de quem corre, mas entender por que elas acontecem muda tudo. No episódio 198 do Namontanha, no quadro Fala Doc, o médico Rodolpho…
7 de fev. de 2026 · 1:01:08
RAIZA GOULÃO – ENTRE OLIMPÍADAS, MONTANHAS E RESILIÊNCIANo episódio 197 do Namontanha, recebemos uma das maiores atletas da história do mountain bike brasileiro: Raiza Goulão…
3 de fev. de 2026 · 51:09
FALADOC – EP.196No Faladoc de hoje, a Dra. Cibelle Dias Magalhães explica como o coração da mulher responde à atividade física antes, durante e após a gestação. Um olhar médico e…
31 de jan. de 2026 · 59:22
No episódio 195 do NaMontanha, recebemos Taísa Maar, fotógrafa de natureza e montanha, montanhista e educadora, que transforma paisagens, silêncio e luz em histórias visuais…
27 de jan. de 2026 · 1:03:54
EPISÓDIO 194 | NAMONTANHA 🎙️🏔️No episódio 194 do Namontanha, falamos sobre a trajetória de Maria Tereza Ulbrich, montanhista brasileira que se consolidou como um dos maiores…
20 de jan. de 2026 · 1:04:00
Episódio 193 | Namontanha | #FalaDocNo episódio 193 do Namontanha, recebemos o Dr Adriano Leonardi, médico ortopedista, especialista em joelho e medicina do esporte, para uma…
16 de jan. de 2026 · 47:13
No episódio 192 do podcast Namontanha, recebemos Ricardo Capriotti, jornalista esportivo, apresentador, corredor de rua e uma das principais vozes da corrida no Brasil.Com…
13 de jan. de 2026 · 47:47
No episódio 191 do Namontanha, recebemos Luciana Polini Hebeisen no quadro Faladoc, para uma conversa rica e esclarecedora sobre proteína e esportes de endurance.Nutricionista,…
7 de jan. de 2026 · 1:29:10
EPISÓDIO 190 NO AR | NAMONTANHAEstá no ar o episódio 190 do Namontanha, com Padilha, especialista em resgate em áreas remotas, para uma conversa necessária e urgente sobre o que…
6 de jan. de 2026 · 46:02
Dra. Maita Poli de Araujo é médica ginecologista, especialista em Medicina do Esporte, Uroginecologia e Fisioterapia Pélvica, com forte atuação em pesquisa, ensino e atendimento…
30 de dez. de 2025 · 1:45:58
EP 188 | Gerson LeiteNo episódio 188 do podcast, a conversa é com Gerson Leite, profissional de Educação Física, fisiologista do esporte e uma das maiores referências do Brasil…
23 de dez. de 2025 · 53:47
No FaladoC de hoje, a gente fala de nutrição esportiva na vida real com Juliana Abate e Isabela Xavier, do time Mombora. Um papo sobre carboidratos, proteínas, saúde, performance…
20 de dez. de 2025 · 1:09:07
No episódio 186, recebemos Rodrigo Alvarenga para uma conversa profunda sobre sua participação na Corrida Autêntica de Fidípides, uma das ultramaratonas mais desafiadoras do…
16 de dez. de 2025 · 48:05
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11 de dez. de 2025 · 1:39:04
EP. 184 – A verdade sobre o Everest 2025 com Pedro HauckNo episodio 184 do Namontanha recebemos Pedro Hauck, um dos montanhistas mais experientes e respeitados do Brasil. Ele…
7 de dez. de 2025 · 35:10
Episódio 183 – Conversa com Verônica Chang, criadora da Lynx OutdoorNo episódio 183 do podcast Namontanha eu conversei com Verônica Chang, uma das criadoras da Lynx Outdoor,…
3 de dez. de 2025 · 53:58
No episódio 182 recebemos o Dr. Carlos André Freitas dos Santos, médico geriatra da Unifesp, mestre em nutrição, mestre em ciência do esporte e doutor em ciências da saúde. Ele…
28 de nov. de 2025 · 1:03:31
No episódio 181 do Namontanha, recebemos Leandro Reis, paulistano radicado em Goiânia, engenheiro de formação, empresário do universo outdoor e apaixonado pela vida em…
25 de nov. de 2025 · 41:10
🎙️ EP 180 no ar – Fala Doc com Dr. Benno Ejnisman No episódio de hoje recebemos o Dr. Benno Ejnisman , um dos maiores especialistas em ombro e cotovelo do país. Ele é…
21 de nov. de 2025 · 1:25:00
EP 179 no ar — A nova fase da PGUTC com Arthur e LuizNo ar o EP 179! Hoje recebemos dois nomes que fazem parte da história da montanha em Atibaia e que agora iniciam uma nova…
14 de nov. de 2025 · 1:23:44
EP 178 no arNo episódio de hoje recebemos Ryan Rangel, fundador do Insanity, uma das marcas mais desafiadoras do trail no Brasil. Uma conversa sobre montanha, visão…
11 de nov. de 2025 · 1:16:42
Episódio 177 no ar – Fala DocNo quadro Fala Doc, com Dr. Gabriel Ganme e Ailton Zulu, o convidado é o Dr. Vitor Yoshiura Masuda, ortopedista especializado em cirurgia do…
7 de nov. de 2025 · 1:41:22
Episódio 176 — Cícero Barreto, o CiçãoNo episódio 176 recebemos Cícero Barreto, o Cição, ultramaratonista, executivo e autor do livro Correndo na Trilha dos Sonhos.De uma…
4 de nov. de 2025 · 48:59
🎙️ Fala, Doc! #175 — com o nutricionista Carlos PaltaninNo episódio desta terça, recebemos Carlos Paltanin, nutricionista pós-graduado pela Unicamp e especialista em bioquímica,…
31 de out. de 2025 · 19:32
🌄 Quando a paixão pela montanha se encontra com o propósito de empreender, nascem histórias que inspiram.No episódio de hoje do NAMontanha, o @ailtonzulu recebe Álvaro Fagotti,…
28 de out. de 2025 · 58:43
No segundo episódio do quadro #FalaDoc , eu, Ailton Zulu, e o Dr. Gabriel Ganme recebemos a Dra. Cristina Milagre, cardiologista e especialista em medicina esportiva, para um…
28 de out. de 2025 · 58:43
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25 de out. de 2025 · 1:23:58
🎙️ EP.172 — Na Montanha com Arthur 450 km. 32 mil metros de desnível. 181 horas ininterruptas nos Alpes Italianos.E um feito histórico: Arthur é o primeiro brasileiro a cruzar a…
17 de out. de 2025 · 1:08:18
🎙 Episódio 171 — Na MontanhaNo episódio de hoje, recebemos Gustavo Barquilha, mestre em Ciências do Movimento Humano, fisiologista do Instituto Evolution e consultor técnico da…
14 de out. de 2025 · 1:02:50
Episódio 170 – Fala, Doc!No ar o novo quadro do NaMontanha: Fala, Doc! 💬Apresentado por Dr. Gabriel Gamne e Ailton Zulu, esse espaço traz conversas que aproximam a medicina do…
14 de out. de 2025 · 1:02:50
🎙️ Episódio 170 – Fala, Doc!No ar o novo quadro do NaMontanha: Fala, Doc! 💬Apresentado por Dr. Gabriel Gamne e Ailton Zulu, esse espaço traz conversas que aproximam a medicina…
10 de out. de 2025 · 53:21
Episódio 169 no ar!Hoje recebemos Samuel Oscar, fotógrafo, montanhista, escalador e criador de conteúdo — mais conhecido pelos filmes e imagens do Drone da Montanha.Samuka é o…
3 de out. de 2025 · 1:37:11
Episódio 168 – Rafael Miranda: Desafios e Aprendizados da Paraty Brasil by UTMBNo episódio 168 do Namontanha, recebemos Rafael Miranda, diretor geral da Paraty Brasil by UTMB, um…
2 de out. de 2025 · 51:47
EP. 167 – América do Sul e a Antártica: o reflexo das nossas ações no climaVocê sabia que a Antártica é o continente mais próximo da América do Sul? 🌍 O que fazemos aqui tem…
26 de set. de 2025 · 51:30
No episódio 166 do Namontanha, recebemos novamente o Dr. Gabriel Ganme, que completa 2 anos de participação no podcast trazendo conhecimento e experiência sobre saúde no esporte.…
17 de set. de 2025 · 55:12
🎙️ EP. 165 no ar!Às vésperas da UTMB Paraty, recebemos o médico do esporte Dr. Gabriel Ganme para falar sobre saúde e segurança nas trilhas.💡 Cuidados nas últimas 48h antes da…
16 de set. de 2025 · 58:26
O episódio 164 está no ar!Recebemos a nutricionista esportiva Luciana Polini, sócia da House Whey, para uma conversa imperdível sobre nutrição para provas de montanha.Às vésperas…
11 de set. de 2025 · 1:33:23
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7 de set. de 2025 · 47:23
🎙️ Episódio 162 – Na Montanha PodcastNossa convidada é Morgana Manoela: pernambucana arretada, forte como o Leão do Norte e discreta como um tornado cheio de…
3 de set. de 2025 · 1:37:19
O episódio 161 foi publicado no dia 30/08/25, mas o Spotify o removeu no dia 02/09. No dia 03/09, publicamos novamente.No Episódio 161 já conversamos com Celinho e Roger, o…
30 de ago. de 2025 · 1:38:17
No Episódio 161 já conversamos com Celinho e Roger, o Gringo Mineiro, que em 2025 conquistaram um feito histórico no Desafio Corpo Seco em São Bento do Sapucaí: 7.000D+ em 12…
25 de ago. de 2025 · 1:04:03
🎙️ EP 160 – Podcast com Edvaldo MacielNo episódio 160 recebemos Edvaldo Maciel, organizador da Evolution Corrida de Montanha, prova que em 2025 sediou o 2º Campeonato Brasileiro…
19 de ago. de 2025 · 1:27:51
Episódio 159 – com Sidney TogumiSidney é uma das figuras mais importantes do trail running brasileiro. Fundador e treinador da UPFIT Assessoria Esportiva, ele já foi…
10 de ago. de 2025 · 1:10:40
Está no ar o episódio 158 do podcast Na Montanha!Neste especial da La Mision Brasil, recebemos a nutricionista esportiva Gabi Gudergues para um bate-papo indispensável para quem…
8 de ago. de 2025 · 59:59
No episódio 157 do NAMONTANHA recebemos Guilherme, publicitário, CEO da Chelso Sports, presidente da ABRACEO e sócio da Care Club Piracicaba e da loja RunFor.Com mais de 14 anos…
1 de ago. de 2025 · 51:56
🎙️ Episódio 156 – André Arad: Paisagem e Sobrevivência na PTL Mont BlancNo episódio 156 do Namontanha, conversamos com André Arad, que está prestes a encarar um dos maiores…
25 de jul. de 2025 · 32:42
🎙️ Episódio 155 — no ar !Recebemos a nutricionista e ultramaratonista Renata Popreaga para uma conversa necessária sobre diabetes, corrida e alimentação.Renata tem histórico…
18 de jul. de 2025 · 48:19
🎙️ Episódio 154 no ar!Recebemos o incrível Sérgio Zolino, idealizador do Desafios das Serras, uma das provas de montanha mais queridas do Brasil!Falamos sobre: ⛰️ Como nasceu o…
9 de jul. de 2025 · 1:04:09
Episódio 153 no ar – Jorge Murad e a construção de um campeão na montanhaNo episódio 153, recebemos Jorge Murad, campeão dos 64km da Evolution 2025, treinador de esportes de…
4 de jul. de 2025 · 1:04:03
EPISÓDIO 152 – Dra. Camila Romano | A evolução da estrutura médica nas corridas de montanhaNeste episódio, recebemos novamente a Dra. Camila Romano, médica com ampla experiência…
27 de jun. de 2025 · 56:49
Episódio 151 no ar – Freddy Duclerc e os limites da segurança na montanhaNeste episódio recebemos Freddy Duclerc, guia profissional de montanha com mais de 30 anos de atuação,…
20 de jun. de 2025 · 43:54
🎙️ Episódio 148 – Movimento com propósito, ciência e naturezaCom Tatiana Pereira AlvesNo episódio 148, recebemos Tatiana Pereira Alves, uma profissional que é referência quando…
16 de jun. de 2025 · 1:39:18
EP.150 | Gustavo Nogueira, Indomit Pedra do Baú e a participação especial de Luca JunqueiraNo episódio 150 do Namontanha Podcast, recebo Gustavo Nogueira, fundador da Índice…
13 de jun. de 2025 · 1:04:50
🎙️ Episódio 147 – Melissa Amaral | O corpo grita por movimentoNo episódio de hoje, recebo Melissa Amaral, educadora física, pós-graduada em Avaliação Física, Prescrição de…
11 de jun. de 2025 · 53:15
🎙️ Não corra gripado! - Episódio 149 Neste episódio, recebemos o Dr. Gabriel Gamne, especialista em medicina esportiva, para um papo essencial sobre os riscos de praticar…
4 de jun. de 2025 · 46:38
#146 – Nutrição na Trilha: Preparação para a Evolution com Renata PropeagaNo episódio 146 do Namontanha, recebemos Renata Propeaga, nutricionista especializada em endurance e…
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