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EPISÓDIO 203 NO AR – Dr. Gabriel Ganme está de volta ao NamontanhaNo YouTube e Spotify.Recebemos novamente o Dr. Gabriel Ganme para um bate-papo profundo e necessário. Neste episódio, ele faz uma retrospectiva do ano de 2025, analisa os aprendizados da temporada e fala sobre como começar a nova fase na montanha da forma certa.E fica o alerta: não é só correr.Falamos sobre preparação física, planejamento, saúde, prevenção de lesões, adaptação ao ambiente, consciência corporal e mentalidade para quem quer evoluir na montanha com segurança e longevidade.Se você quer performar melhor em 2026, precisa ouvir esse episódio.Amanhã disponível no YouTube e nos principais agregadores, incluindo Spotify.Namontanha – conteúdo para quem vive a montanha de verdade.
