「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士 経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com
2026年10月5日 · 3:05
朝、 布団やベッドから起き上がる時の あのいや～な感覚の正体２つ。 １動かされている ギリギリまで寝ていたいお気持ちは よくわかります。 ただ、 眠気に加えて動かされる感覚があると 余計にストレスが掛かって嫌悪が 強まります。 自己コントロール感覚を強くするためにも、 数分でもいいので早く「自ら」起き上がりましょう↑…
2026年10月4日 · 3:47
100人中、 99人は自分と合わない人。 そんな事言われなくても… 頭でわかっているつもりでも 自分と合わない人→嫌い、 とわざわざ自らストレスを増やして いませんか？ ・瞬間的に(無意識) ・感情で(怒り) 瞬間的に感情で反応してしまうと わざわざ合わない人に近付いて いっているようなもの。 価値観・正しさは本当に 千差万別。 ま、そげな人もおるよね……
2026年10月3日 · 3:23
本当なら 嫌いな人に嫌われても 平気なはず。 何故腹が立つのか。 １先に ２相手から 嫌いを感じさせられたことに ３ムカついて怒っている から。 １・２ 先に相手からというのが どうしても上からに感じられる んですよね。 上下の比較。 でも、 よくよく考えると その比較をわざわざ持ち出して 怒っているのは自分の方。 わざわざそんな手間暇掛けて…
2026年10月2日 · 2:59
どうしても必要な物、 以外の買い物に行くとき。 買い過ぎ、が怖くなりませんか？ スーパーでの日常の買い出しでも 怖さがあるかもしれません。 そんな時は是非！ 直前にしっかり食べていって 下さい。 満腹でお腹が満たされていると ・今は要らないかな？ ・既に持ってるあれで代用出来るな と冷静になれます。 買ったときの興奮は持続が短い。…
2026年10月1日 · 4:15
楽しむ、 に余裕をつけ加えると 「面白がる」に変わります。 楽しむ、でもいいんですが 面白がる、と ・結果や成果を求め過ぎない距離感 ・今に入り込んで過程を楽しめる ・余裕があるので程よく継続出来る のが利点。 ちょっとずつ改善したり、 うまくいかないこと自体も 「次はこうしてみる？」と 試行錯誤自体も面白くする。 勝利・成功には…
2026年9月30日 · 4:02
経済的な、お金に関する 余裕は収入が増えてから？ 今収入が上がってきていない のであれば、 余計な支出を減らす方がすぐ効く！ 家・車・名ばかりのブランド品？ 贅沢では？ 借金してまで手に入れれば 追われる生活… 車は任意保険料や駐車場代・油代も 毎月のしかかっている。 そのブランド品は本当に自分が 欲しいもの？ 持つことで外に誇示してたいもの なら不要。…
2026年9月29日 · 2:21
余裕って、 勝手に向こうからやってきては くれません。 まずは時間。 期限ギリギリまで渋る・避けるのは 後から「追われる」きつさ・苦しさ を自分で増やし作っているようなもの。 小学生時の夏休みの宿題が 一番わかり易い例でしょうか。 気になった時点で、 「ほんの少し」でもいいので すぐに取り掛かる、のが大事！ ちょっとでも進めたなら…
2026年9月28日 · 4:15
その時一瞬ではたった数秒でも、 1ヶ月で計算すると… 私の場合 1ヶ月間で確実に一時間はCM広告を 観ているのに気付いて、 YouTubePremiumに入りました。 月額1,280円(2026年現在) 余計な広告を観なくていい清々しさと 一時間の時間を買える感覚で かなり快適でお得でした。 今回の私のように、 余計な広告やSNS投稿を…
2026年9月27日 · 5:04
普段は節約・節制していも、 「ここぞ」という時には お金をちゃんと、そして堂々と 使いたいもの。 皆さんはどんな時、 をすぐ思い浮かべますか？ 私は １旅行の時 ２歩くのもしんどい位具合が悪い時 ３悪天候の時 の3つです。 時間をお金で買うの代表格は ２と３の時に使うタクシーかも しれません。 １の旅行の際も 早く短時間で動ける乗り物を…
2026年9月26日 · 4:32
よくある質問。 お金と時間、どちらが大事？ 時と場合、 そして重ねた年齢にもよるかと 思いますが… お金！と思われた方には 出来れば、否是非 時間！と答えるようになって 頂きたい。 今、 理想とする時間給 (一時間働いて幾ら貰いたい？) を想像してみて下さい、いくらでもOK. じゃぁ、 その時間給と同じお金で… つい一時間前を取り戻せますか？…
2026年9月25日 · 3:25
どうせ思い出すのであれば、 良い思い出の方がいいですよね。 でも、 良い事ばかりでもないのが実情。 1面倒くさい・やりたくない →やり切った後の自分を先に 想像してやり切る →未来からさっきまでの自分を 観て充実・満足感高める 2辛い・きつい →それでも何とか生き延びた →「あの時よく頑張って耐えたよなぁ」 の思い出したくなる過去にする決意…
2026年9月24日 · 6:01
先輩・上司・先生、 学校や職場等各場所で年上から ・理由がよくわからない ・納得出来ない内容で 怒られる事。 よくありますよね。 私も数多く経験してきました。 特に今学校でそんな叱られ方を されている方々へ。 是非、 社会に出る前に怒られ叱られ 慣れていて欲しいんです。 何故か。 社会に出て仕事をし始めると ・失敗が多くなる (初めてづくしで当たり前)…
2026年9月23日 · 3:43
良い結果・成果が出た、 欲しかった物が手に入った、 他人と一緒のイベントがあった、 等々… 特別な事があったから良い日？ …というわけではないですよね＾＾ ☆当り前の事をいつもと同じように 頑張った！ ☆一瞬欲しいと思ったけど 今持っている物を思い出して我慢できた ☆何も予定はなかったけど ひとりでのんびり過ごして 時間を長く感じながら過ごせた…
2026年9月22日 · 3:52
おもしろそうだな… と関心が出たもの 少し興味あるな… と思い続けているもの これらは 人との出会いと同じで なかなか出てくるものでは ありません。貴重です。 だからこそ 実際に体験しておいて下さい。 三日坊主？いっちょかみ？ 上等で＾＾ 触れて身をもって経験してみないと ・想像していたものに近い？ ・もっと興味出そう？ なんてわからないですもんね。…
2026年9月21日 · 1:57
自分自身を… 褒める・認める・声掛ける・いたわる マッサージしてあげる… 味方にすると最強で安心。 自らを 責める・罰する・卑下し過ぎる… 敵にすると最も怖い。 たった一人で一番身近な私という 存在。 出来れば敵にせず いつもそばに置いておきたい位 味方にしておきたいものです＾＾
2026年9月20日 · 4:51
人間みんな 各々の正しさの中でやっているだけ。 ってことは 自己満足で十分、ってことでは ないでしょうか？ いちいち他人がしていることに 良い悪い言う必要ないし、 他人から言われても気にする必要 なし？ …ってことですよね？＾＾ 生きている～！の実感を 何を通して得ようとしてるか の違いなだけ。 自己満、上等♪ 時間と感情を無駄に使わず、…
2026年9月19日 · 4:15
1いきなりすぐにはお金は入ってこない それでも、 2余裕のある生活を送りたい それならば お金を使わず楽しめるものを 増やすのが速効性のあるやり方。 まずは今、 生きていて楽しみにしているものが お金を支払っている内容でないか 確かめましょう。 お酒？タバコ？その他嗜好品？ 遊興費？ 洋服等の物品購入？ いきなり無くすのは難しいので…
2026年9月18日 · 2:56
人・他人に求めても 期待したものはほとんど戻って こないものです。 我々が自分のために生きていて、 他人のためには生きていないから。 聞けば当たり前ですが、 何故か忘れて距離を縮めようと してしまいがち。 親しくなり距離が近づいたな… と思ったら、 素っ気なくするまではいかずとも ちょっとだけ距離を置く。 (繁忙や幼児で会う頻度や会話の 長さを減らす)…
2026年9月17日 · 3:11
「すぐ」うまくいくだろう… 「すぐ」良い結果が出るだろう… 最初から期待し過ぎるから 早くに止めてしまうんです。 これってモッタイナイですよね、 何事においても。 いつうまくいき始めるかなんて 続けてみなきゃわからん事も あるはず。 ただ、 内容が思っていたものと違うと わかって、 別のものに変える三日坊主はアリです。 内容が合わなかったのがわかっただけ…
2026年9月16日 · 3:25
1:この人なら私をわかってくれる 2:この人なら大丈夫 どちらも大きな勘違い。 大きな失望と怒りが待っています。 自分でも自分のことが よくわからんのに、 1:他人がこちらをわかってくれる なんてありえない 2:距離が近づいている時が一番危ない 甘え・期待を自分で抑える自重する くらいでちょうど良い 人間関係では…
2026年9月15日 · 5:50
突然ですが、 毎月の携帯代おいくらぐらい 払っていますか？ ・1万円前後、だったり ・ついつい使い過ぎている のが気になっている方へ ahamoやpovoのような プリペイド式のものに 変えませんか？ 上限を念頭に使うだけでも 制限を意識出来るので 無駄な時間を減らすことにも。 通信品質が多少落ちても 気にならない方は楽天モバイルも…
2026年9月14日 · 4:52
一時的な刺激からではない 喜び嬉しさの感情を活かして 人生を生き抜くために。 1得る、 よりも差し出す役に立つ 最初は見返りを求めても いいんです。 期待したような見返りが無い事に すぐ気付きますから。 自分がつぶれない・燃え尽きない 範囲で、出来る事や知識を活かして 周りに貢献しお役に立つ。 たまに報酬や見返り・感謝の言葉…
2026年9月13日 · 5:04
感情を意識出来るからこそ 人間らしい。 確かに。 ただ、功罪両方あります。 怒りの感情。 エネルギーを瞬間的に爆発させる 時には使えますが、 長期的にはコスパ・効率が悪いのでは？ と私も思っています。 エネルギーを多く使う、 割には得られるものが少ないから。 逆に失うものの方が多いのでは？ じゃぁ、どうするのか。 まずは怒りの効率が悪いことに…
2026年9月12日 · 3:33
ラジオ人生相談を聞いていると 「皆自分と同じような悩みを抱えてるなぁ」 と一人じゃない感覚になれます。 ここが一番大事で、 且つ大きなメリット利点かもしれません。 他人に抱ける同志・仲間感覚。 みんな悩みや不安を抱えながらでも 頑張ってるんだもんな… 安心感や仲間意識を得ながら パーソナリティ話し手の考え方 視点を得ていく。 街中で…
2026年9月11日 · 3:35
ラジオ人生相談に注目が集まっている 理由の2つ目。 視野・考え方が広がる、から。 だいたいどんな方でも 悩みや心配事の一つはあるもの。 他人の人生相談内容であっても 「そんな考え方も出来るのかぁ」 とわかるとより安心感が出ます。 大久保佳代子さんのような芸人さん であれば、 その回答に笑いの要素も組み入れて 下さるのでよりホッと出来る＾＾…
2026年9月10日 · 3:33
大久保佳代子さんが出演されている ラジオ・ポッドキャストの ラジオ人生相談番組が注目を集めている とのWEB記事が出ていました。 大久保さんの共感を呼ぶ考え方や お人柄あってこその人気の高さも ある中… 聞く、 エンターテインメントコンテンツの 良さやお勧めしたい点が他にも あります。 一番目は 「ながら聞き」がし易い点。 動画などの視るコンテンツは…
2026年9月9日 · 6:33
身体からの危険サイン。 最後は ・眠れない寝付けない です。 昼間寝過ぎた、 日中に全然動いていない日だけ であれば問題なし。 気になる考え事不安や緊張で 脳がオーバーヒートしていない でしょうか？ 対策としては もし気になる事が頭の中を堂々巡り しているのであれば、 書き出して吐き出す。 形になって眼の前に表れると 整理し易いですし、意外に安心感が…
2026年9月8日 · 5:03
お腹が空いた～、 が感じられない時。 緊張や集中し過ぎがしばらく 続いてはいませんでしょうか？ 緊張が長引くと後で必ず グッタリきて大小様々な病気の 誘因にもなりかねません。 出来るだけ小さくても こまめに休憩休みをとって 緊張を解きほぐす時間を 増やしましょう。 夢中で集中している状態は 良い面もあります。 ただ、 長引くと緊張の際と同様に…
2026年9月7日 · 4:43
身体が普通の状態でないのに 無理を続けるのは本当に危険です。 まず身体からのサインで気を付けて 頂きたいのが、熱と痛みです。 忙しい・大変・慌ただしい 時ほど気が張っているので 小さな痛み(違和感)や微熱には 気付きにくいもの。 疲れが大きい・だるい、 なんて時は熱を測る習慣を。 微熱があれば ・無理しない ・必要最低限の内容を優先して 残りは後回し…
2026年9月6日 · 2:47
無駄な争いはしないのが コスパ良い生き方。 相手に価値を譲っても 実はこちらは ・出来る事知っている事が減っている わけでもないです。 どんどん相手に勝ちを 譲りましょう。 人間、 不意を突かれて上からこられると どうしても感情的に怒って 張り合おう・勝とうとして しまいがち。 雑談中の、 急に自分の話題にすり替えたり マウントをとってきたり。…
2026年9月5日 · 2:41
生きてたら やりたくない・面倒な事が本当に 多いですよね。 まず2分だけやってみる、 そう、作業興奮を活かすやり方。 と、 もう一つ改めてご提案したいのが リズムを活かす方法。 そう、 音を活かしてリズムにのって やってのける仕方ですね。 始める前は音楽、 始めたら流し聞きが出来るラジオや 街中の雑踏を私はYouTubeで流して います。…
2026年9月4日 · 4:06
「外に求めず自分の内側を 観続けられる人はひょっとすると まだまだ少ないのでは？」 YouTubeライブ動画を観ていて ふと思いました。 大昔から 色んな哲学者・政治家・宗教家が 説いてきた事です。 自分が 何を どこへ どうして 求めているのか？ この理屈がわかると 慌てたり不安になることが 格段に減るので自分を コントロールし易くなる。 つまり…
2026年9月3日 · 3:57
YouTubeライブ動画をおすすめする 理由を一週間(7～8回)前にお伝え しました。 最近でも 街並みや人が多く集まる場所、 お散歩動画などをよく観ている中で 気付いた事。 経済って人が動いているから 成り立っている。 ライブ動画を観ているうちに 世間世界を身体として、 人の動きが血流と同じようにみえた んです。 2020年のコロナ禍で実体験として…
2026年9月2日 · 5:51
人から見られている感覚って実は 「見て欲しい」の裏返しなのでは？ 先日ふとそんな事が頭を よぎりました。 この見られている感覚って 10代頃の若い時ほど強いですよね。 自分を形作っている時期だから でしょうか。 この見られている感覚を活かして 外見だけではなく、 自分の中に「出来る」「知っている」 事も是非増やしていって欲しいです。…
2026年9月1日 · 3:45
旅行やイベント・行事など 大きな楽しみが終わったあとに もし喪失感悲しさが出てきたら、、 小さな楽しみや嬉しさに 意識を向けて向けていきましょう↑ 普段は当り前に感じられる食事や お風呂・就寝、 近所のお出掛けや 笑顔になれる動画や写真・会話など… 非日常の楽しみや刺激ばかり 追い求めてしまうと、 眼の前にあるものを見逃して…
2026年8月31日 · 4:22
もともと 共感能力が高く、 困っている人を放っておけない 性分の方へ。 もし 人と関わっていて 「きつい」「しんどい」「ムカつく」 と思い始めたら… 「余計なところにまで関わっていき 過ぎてない？」自問して点検して みて下さい。 それが仮に顧客に対してのサービス 仕事、であっても。 究極は 「しったことか」という線引きの ところがないと先に自分がつぶれて…
2026年8月30日 · 3:44
身体に痛みがある、 体調が悪い、 悩み・疲れ・困っている事などで しんどい思いをもしされていたら… 人間、 嬉しい楽しい愉快ばかりだと 感謝が不足しがち。 しっかり真正面から向かい合い 非日常の体験のごとく味わいながら 何もなかった時の日常の有難さも 噛み締めて参りましょう。 今は谷に感じられていても 波があるので落ち着いてくる未来を 想像しながら。…
2026年8月29日 · 3:20
グルーミング、してますか？ 昔に読売巨人軍の長嶋氏が 出ていたCM風に… 是非ご自身に問いかけてみて 下さい。 何故か。 動物でいうグルーミング、 人間でいうところの セルフマッサージだからです。 自分で自分を大切にする。 他人などの外野ではなく。 最初に自分自身を大事に扱えるように なれば、 自然と程よい距離感で他人も大切に 扱えるようになる。…
2026年8月28日 · 3:59
突然ですがグルーミング、 毛づくろいしてますか？ 動物みたいに そんなに毛生えてない、 と思わせたいわけではありません。 セルフマッサージ、 と置き換えられるかもしれません。 一日の終わり就寝する直前に、 なかなか起き上がりづらい朝に。 是非 動物さん達の毛づくろいのように セルフマッサージされてみませんか？ たった数十秒でもいいんです。…
2026年8月27日 · 3:36
街並み等のLive動画で、 特に人が動いている様子の動画を おすすめする理由 1 人の繋がりや人様の頑張りで支えられ 生きていることを実感出来る点です。 人混みを映すカメラ目線で観ていると 本当に様々な方が色んな事情で 動いているのがよくわかります。 一見関係ない他人の頑張りが めぐりめぐって自分に還ってきている のを実感出来ると……
2026年8月26日 · 2:42
どうせ観るなら 風景や街並みなどのLive動画を おすすめする理由。 1 ボーッとするため 積極的に意図的に ボーッとすることで デフォルトモードネットワークを 活性化させませんか？ 頭の中の整理も進むので 次なるすべき事への備えにもなります。 2 今、に意識を向ける これまで幾多の有名な 哲学者・思想家・宗教家の方々が 説かれているように、いつも我々は…
2026年8月25日 · 2:21
YouTubeやドラマなどの動画 ・勉強や仕事での集中力が落ちるのが 気になる ・でも何かしら観たいよな… そんな時おすすめしたいのが 風景や街並みの景色を映している ライブ動画。 もし旅行や観光で 今後行きたい場所があれば 検索してみると意外に出てくるかも しれません。 私は最近の行きたい場所で検索して 鳥羽水族館のラッコさん達と…
2026年8月24日 · 2:54
なにかがないとつまらない面白くない… と外にばかり求めてみても お金や時間の資産を使わされる ばかりの悪循環に。 人生の満足度を上げるためには 増やしましょう、敢えて 「なにもない・なにもしない」 という選択肢を。 退屈？寂しい？ぼっち？ 日頃いつも 学校や仕事場などで忙しかったり 人との関わりが面倒に感じているなら… 一見、 暇・面白くない…
2026年8月23日 · 2:52
物が欲しくなっても すぐに買わない！ 夏場のエアコンのように 本当に必要な物、以外は。 欲しい、 の興奮が冷めるまで時間稼ぎ。 具体的には ・インターネットで探しながら 各種比較検討 ・今持っている物で代用出来ないか 本当にすぐ必要か？を自問 する。 ただし、 あまりに抑え過ぎると 無理がくるのも人間。 我が家は 年に2回ある古着屋西海岸の…
2026年8月22日 · 2:57
物への欲、って ・キリが無い天井知らず ・動かされる(働かせられる)の入口 でもあります。 まずはご自身の物欲を冷静に眺めて みませんか？ 既に形になっています、 押し入れや棚の中で。 そうです、もう2～3年 見てもいない使ってもいないものを 売るか捨てるか、するんです。 よくもまぁこんなに… 自分の物欲に ・あきれる ・引く (笑)…
2026年8月21日 · 4:09
人から見られるのが嫌… 特に10代くらいまでの若い頃は 強くありますよね、 他人から見られている感覚。 その感覚を活かして自らを磨き 「頑張る→経験増やし成長する」 と良い方向に使っていって欲しいです。 ただ、本当のところは 他人も自分が一番可愛い。 見られている… ような気がしている、というのが 正確な表現かもしれません。 成人以降は「見られる」から…
2026年8月20日 · 3:42
歯も歯磨きも大事。 わかっちゃいるけど めんどうくさい時ありまよね…、 毎日の歯磨き。 絶対正解！ ではありませんが、 選択肢に入れて頂きたいのが 電動歯ブラシ。 毎日の歯磨きがストレスになりつつ あるような方は、 一度インターネットででもどんな商品が あるか是非検索してみられませんか？ 高いものからお手頃な物まで 結構幅広くあります。 ちなみに…
2026年8月19日 · 4:23
普段目立たないけれど 身体の大事なパーツである歯。 少しの時間でも歯を守るために メリット利点が大きいのが 歯間ブラシ・フロス糸ようじです。 歯の間ににサッサッと 入れていくだけなら 口全体でも数分で終わります。 ただこの歯と歯の間。 いくら力を入れてみても 絶対に磨ききることは出来ません。 だからこそ どうしても食べカスや歯垢が…
2026年8月18日 · 2:08
失って初めて その大事さに気付いても遅い。 たいてい そういうものって普段は見えにくい 場所にあります。 歯、 もその一つではないでしょうか。 歯医者、 好きな方おられますか？ ほとんどの方がNoでは？ 奇特な方を除いて(＾＾) 時間が掛かって面倒くさい。 お金も掛かるし、治療が痛い。 歯が痛くなったり失ったりすれば 食べる楽しみを得る時間も減って…
2026年8月17日 · 3:36
イライラしてむかつく！ うまくいかず、 良い結果が出ない！ 不平不満を口にしながらいつも 人や環境・周りのせいにしているなら… そこに寄りかかって自分を保とうと しているのと同じ。 コントロール出来ない事ではなく 操作操縦出来る内容に目を向ける。 なんで自分が そんな感情気持ち考えに至ったのか。 次やってみたい試してみたい方法が ないか？…
2026年8月16日 · 3:41
「この人欲しがってるな～」 ってわかる人の言動や投稿って なんか興醒めしませんか？ いくら 武勇伝や方法論・成功方法を 振りかざしてみても 人の評価はコントロール出来ません。 良い評価が続いたとしても たまたま・偶然。 だから ・何もしなくていい とか ・努力・周りへ貢献しなくていい という事では当然ありません。 10代くらいの自分を作り始めている…
2026年8月15日 · 3:23
毎日履く靴。 皆さんは どんな時に靴を履き替えて いますか？ もし お気に入りの一足を ほぼ毎日履いているのなら… 天気や出先･場所、 自分の格好や気分で 変えていってみませんか？ ・底のクッションが早く潰れるのを 防げる ・汗を放出させてにおいを抑えられる メリットもあります。 確かに 数足持つってお金が掛かりそう なイメージ。 ですが、…
2026年8月14日 · 3:55
頭がゴチャごちゃして わ～！！ってなる位忙しい時 慌ただしい時。 スマートフォンのメモ帳でも 広告雑紙でもなんでもいいので、 一旦書き出してみませんか？ すべき事早く終わらせたい事、を。 形無き焦らせる要因が 眼の前に表れるだけでも ちょっと整理されて落ち着く。 そしてここからがさらに大切。 終わったものを 一つ一つ線を引いて…
2026年8月13日 · 3:10
若いうちは 是非いろいろな事を試して欲しい、 です。 途中で失敗したり好きでなくなって もいいんです。 自分に全く能力が無いわけではない。 いろいろと手を出しながら ・少しずつ上達→出来る得意を ・夢中になれる→好きを 探し探っていく。 その中から すぐに結果が出なくても 細く続けていきたいものが出てくれば 継続していってみる。 私自身が、…
2026年8月12日 · 3:33
成功。 勝った。 うまくいった。 ご縁があってたまたま… ということもあるのでは ないでしょうか。 ご縁と聞くと 人間関係や出会いを イメージし易いですよね。 たまたまうまく繋がって出た 結果。 スポーツの試合で言えば ・天候 ・自分の体調 ・相手の調子 ・駆け引きのタイミング ・一瞬のひらめき判断…等。 繋がりやご縁。 たまたまに近いような運・不運。…
2026年8月11日 · 2:55
幸せ、が いつまでもただ追いかけるだけの 実態実感の無いものであるのは モッタイナイ。 せっかく生きてるのに＾＾; 幸せ… になる、では一旦到達しても 飽きてまた追い求めるだけに。 幸せ… である、既に。 一旦 ・気付いて ・受け容れる そうすれば 安心して地に足が付きます。 戻れる安全基地があれば、 新たな一歩も踏み出し易くなる。…
2026年8月10日 · 2:56
旅行や記念・行事などを 写真や動画として残すのは なんのためですか？ 良き思い出として 使いたいから、ですよね＾＾ だとしたら、余計に ・臭い ・光明るさ ・色 ・風や天候気温 などの感覚も残しておきませんか？ より鮮明に思い出せる方が 何回も何倍も楽しめます、 良き思い出として。 写真は動画に撮って終わり、 では味気ない・モッタイナイ。 折角…
2026年8月9日 · 3:47
自分はだまされない、大丈夫… そう普段から思っている人の方が だまされ易い、 そんな言葉を聞いたことがあるのでは ないでしょうか？ 私もそう思っていた一人でしたが、 つい先日ひっかかりそうになって しまったんです。 日頃よく使っている インターネット銀行からのメールと、 税務署からのメールに。 人間、 慌てた時が一番詐欺師の初期誘導に ひっかかり易い。…
2026年8月8日 · 2:53
運動スポーツ・音楽芸術、 仕事作業・ゲーム針仕事等の趣味、 生き方考え方他… 「あ、これかも？」と 早く試してみたくなるような気付き。 これが思いつく事自体が喜び嬉しさと なり、 試す過程が面白くなる生き方に なっていきます。 当然 うまくいかない事の方が多いです。 でも、 ・また探す楽しみ ・思いついたり見つけた時のアハ体験 ・早く試したくなるウキウキ…
2026年8月7日 · 3:22
形無き宝物。 我々が日々何万回も行っている 判断・決断・思考の中に ひょっとすると貴重な「気付き」が あるかもしれません。 全部は難しいかもしれませんが これは！と思う大事なものは 拾って積み重ねていきませんか？ 気付きの蓄えが 考え・生き方・判断の軸になる からです。 小さな気付きひらめきを拾う意識は、 眼の前の一瞬瞬間を大切にする…
2026年8月6日 · 2:56
生きていれば興味がある事が 出て来て、上手くなりたくなる。 運動スポーツ？ 音楽芸術？ 勉強学習？ 生き方考え方？ 早く理想の自分になる、 だけではすぐに飽きてしまいます。 少しずつ上達していく過程・途中を 楽しんで面白がっていきましょう。 そんなうまく出来るようになる時の コツを探る生き方に大切なもの。 それは １知らない・完璧にはなれない…
2026年8月5日 · 3:03
関係を長く続けたい 本当に大事な人が居ますか？ もし すぐ頭に浮かんだ人たちがいたら 気を付けましょう。 簡単に他人を その大切な人たちに紹介して しまわないように。 こっちは 「良かれ」と思ってした行為でも 第三者が粗相をしてしまえば 責任の取り方が難しいですし、 こちらの関係性も悪くなる かもしれません。 恋人候補や仕事関係…
2026年8月4日 · 3:18
朝(一日の始まり)に 生きてて当たり前、 よりも 「今日も生きてる♪」と嬉しさを 感じられる方が気分良く始められ ないでしょうか？ そこでオススメしたいのが 「今日も生きてる♪」を身体で 大きく感じる動き。 誰もがされている ぐ～っとする背伸びの時に 一緒にボソッと「今日も生きてる↑」 とつぶやいてみたり♪ 私は ベランダでのストレッチが終わった後…
2026年8月3日 · 2:57
好きでもないし仲良くもない人 との会話・雑談の時。 特に 学校や仕事場・ご近所付き合い等。 無理して笑顔で居なくても いいですから。 自分としては普通のことで 大したことでないように感じていても 実は結構な疲労感が残るんです、 無理に微笑(ほほえ)んでいるのって。 ある程度聞いていたり 会話に参加していれば 「敵じゃない」ってのは伝わりますから、…
2026年8月2日 · 3:40
眼を外に向け過ぎない。 外側のもので 自分を埋めようとしない。 眼は外側に向いていても… 自分は内側にしか居ませんから＾＾ ボーッとしながらでOKです。 ・自分が何を求めているのか？ ・度を越していないか？ ・それらが 悩み・怒り・きつさ・苦しさに なっていないか？ ・それらは コントロール出来る事か？ 等々 定期的に 眼を矢印を…
2026年8月1日 · 2:08
気分が乗らない時や、 緊張する場面など… 自分を高揚させたい時。 どんな音楽を聞いていますか？ ハードロックやヒップホップ他 激しめの曲を聞かれている方は 静かめの曲を。 クラシックや自然の音など 静かな曲調の音楽を使っている方は 上記激しめの曲を。 いつも聞く曲とは違った曲で 自分をアゲていくと、 より特別感が増して 「よっしゃ、いっちょやったるか」…
2026年7月31日 · 2:35
毎朝(活動を始める時間に)目覚める… 1 当たり前→明日もあるしやりたくない →ストレス・嫌悪感情まみれで時間ギリギリ に起き上がる 2 当たり前でなく有難い→明日があるか知る由ない →出来るところまでちょっとやっとくか… 無理なく自然と身体が前に倒れる 一日一生 寝て終え、起きてまた始める生き方。 この生き方・感覚だと 本当に一日が貴重になります。…
2026年7月30日 · 3:33
人に認められたい・お金も稼ぎたい そんな人の二大欲を刺激する 詐欺・だましが広まっているようです。 Live配信者の求人・本の出版や インターネットラジオやテレビの出演、 モデル(幼児含む)アイドル芸能事務所の勧誘等。 これらの場所が声を掛けてきた時に 登録料やレッスン講義の名のもとに こちらがお金を出すことを言い始めたら…
2026年7月29日 · 2:08
最近 テレビでも動画でも 字幕が出るのが普通になりましたね… あのテロップ、 眼で追わないようにしましょうね。 本当に好きな番組や動画なら 別ですが、 どうでもいい内容で眼や脳を使って 疲労するのはモッタイナイ。 人間も動物で、 動くものを無意識で追う 習性が残っているので注意しましょう＾＾
2026年7月28日 · 3:25
年齢・年代に関係なく、 大人でも中高生でも児童幼児でも なにかしらやる事が多い昨今。 今日は疲れが抜けてて快調！ なんて日はほとんどないかも しれません。 これを書いている 今のわたくしが ちょうどそんな状態です＾＾; だったら、 「少し疲れてるくらいで普通」 と割り切ってみませんか？ 受け容れられると 嫌悪や拒否ではなく ・今日は無理しない！宣言したり…
2026年7月28日 · 3:32
忙しい、・やる事が多い、 緊張している、 怒ったり感情的になっている。 そんな時は身体が外側を向いて いるので、微弱な警告を見過ごしがち です。 身体に ・小さな痛みがある ・重いような鈍い箇所 や ・マッサージして欲しい部位 があるような時は無理しないで下さい。 いつもこなしている量・速さの 半分くらいの感覚で、 ちょうど75％位に減らせると…
2026年7月26日 · 2:37
どの学校に進学しようか どの企業に就職転職しようか、 続けるべきか辞めるべきか、 など… 自分の人生を左右する 大事な選択の際は、 考え込むくらいに じっくり・思いっきり時間を掛けて 向合いましょう。 そうすれば、 「あの時こうしておけば」の後悔は 出てきづらくなります。 だって、 あれだけ考えて出した結論なんだから。 時に、 逃げ出したくなるくらい…
2026年7月25日 · 2:02
会話や思考でどんな言葉を使うか… 移動経路・安全確認や食事その他… 一日2～3万回もしていると言われる 判断・決断。 ただでさえ情報過多による脳疲労状態 ですから、 出来るだけ時間を掛けずに決めて いきたいもの。 どっちでも良い ように感じる選択では、 敢えて損しそうな方を選ぶことで ストレス度を下げる方法もあるそうです。…
2026年7月24日 · 4:19
チャッピー、 なんて呼ばれるくらい 身近な相談相手になっているそうですね、 AIって。 住所氏名資産などの個人情報や 会社・事業の秘密機密情報を 絶対に相談しないのはもちろん、 回答をうのみにして信じ過ぎない ようにしましょう。 共感して寄り添ったような回答 に仕上がっていますが、 ただの情報の寄せ集め道具。 聞けば、 当たり前やんと思いますが…
2026年7月23日 · 3:44
普通に生きてたら 心配事や不安・悩みが出てきますよね。 そんな時は一人でずっと抱えず 誰かにひとときだけでも一緒に 預かってもらいましょう。 たとえすぐに解決せずとも 一瞬楽になるだけでかなり 落ち着いてその後考え向き合う事が 出来ます。 ただ、 変な噂話に使われても 面倒ですし嫌ですよね。 誰にでも、 というわけではなく…
2026年7月22日 · 2:48
運動スポーツ・楽器演奏・試験問題解答 仕事等… もし スピードが速く出来るようになりたいのなら… まずはゆっくりの速さで出来るように なりましょう。 ゆっくり出来る→無意識でも出来る →徐々にスピードが速くなっていく の順番です。 初めからハヤクハヤク… 出来る訳がないんですよね。 それでもついつい求めてしまう ハヤク出来るようになること。…
2026年7月21日 · 3:00
好きな事・価値観考え・悩みなど… 深い自己開示は 聞かれたらほんの少しする、 くらいでちょうどいいです。 そんなに親しくもない 知人や同僚との雑談。 沈黙を怖がって焦ったり 勘違いして甘えてしまって うっかり話してしまわないように！ 雑談程度の会話の関係であれば 相手はこちらにほとんど興味 ありません。 変な噂立てられても 面倒くさいですしね。…
2026年7月20日 · 2:36
自分以外の人にもし 不満が出てきたら… 認められたり 褒められたり を求めていなかったか、 是非振り返ってみて下さい。 他人、が仮に家族であっても。 認め・褒められるのは 「たまたま」の産物でしかないので 目的や願望にしても怒りがプンプン 湧き出てくるだけ、です＾＾ 偶然の産物でしかないと 納得出来ると、 不満に思わず「ま、そうよね」…
2026年7月19日 · 4:32
運動しててあごが上がりがちな時。 ・息が上がってきついしんどい時 ・力を入れ過ぎて走ろうとしている時 こういう時こそ しっかりあごを引いてリズムよく 地面に力を加えて進んでいきましょう↑ これって 人間関係でも大事なような気がします。 人間関係であごを上げる、とは ・他人と比較して 自分が上と人を見下す こと。 比較する必要もないし…
2026年7月18日 · 3:01
明るい色、 と聞くとどんな色を思い出されますか？ やる気・意欲・元気がなんとなく出ない… そんな時に着たり持ったり観たりすると 少しは気分が変わってくるかもしれません。 なんでこんなお話をしようと思ったか の理由。 スポーツウェアを割安で買っているん ですが、 ふとした時に派手な色が多い事に 気が付いたんです… もともと黒や紺が好きなのに。…
2026年7月17日 · 2:50
もし、 なんだかわからないけれど 煮詰まったような閉塞感のような 苦しさきつさを感じ始めたら… 真面目に考え過ぎやない？ と語り掛けてあげて下さい。 昔からよく言われる ・真面目に真剣にやりなさい ・ちゃんとしなさい が度を越しているかも？ 自分を追い込んでしまっては 意味がありません。 実は色んなことはどうでもいい、 ＆ どうにかなる…
2026年7月16日 · 2:43
幸運はそんなにたくさんこない、 からこそ他人の幸せを自分のことのように 喜んで気分良く過ごす↑ 誰でもかれでも、 な訳ではありません。 まずは 家族友人推しなど本当に大事で 身近に感じる人から。 そこから 可能であれば徐々に広げていく。 ポイントとしては １自分と比較しない ２裏側の努力もみる の二点。 １ 人の幸せは自分の不幸せ？ よーく考えてみると…
2026年7月15日 · 3:25
家族・パートナー・同居人… 長い付き合いの友人知人… 身近な人ほど、 一緒の時間が長い人ほど 大事にしていきたいはず。 当たり前と思わない姿勢態度を 貫いて、 きちんと相手に届くように 伝えましょう。 まずは、 小さな「してもらった」に対する ありがとうの言葉。 たまには 物を送るのもいいですね、 そんなにたいそうな物でなくても＾＾ 今更恥ずかしい、…
2026年7月14日 · 3:19
一緒に居ると時間が短く感じる。 会うのが楽しみでイベントになる。 そんな人が居なくなったら… なんて考えるのは否定的で 良くない思考でしょうか？ 眼の前の一瞬を大事にする、 時間の重み大事さを感じる。 そんな一歩となるのが 大事な大切な人が居なくなった時を 想像してみる方法。 少し極端な考え方かもしれませんが、 そうでもしないと横着になりがちな…
2026年7月13日 · 2:34
必ず出てくる ・嫌な言動をする ・自分と合わない 人達。 毎回出会う度に嫌な思いをするだけ ならこちらの時間がもったいない、 ですよね。 まずは １自分を知る手掛かりに そして ２また出てきた時の対策を試す機会に していきませんか？ １ きらいで合わない人の反対側に 自分は居ます。 ２ 反面教師の対象として観察する 姿勢や考え方が、…
2026年7月12日 · 4:12
よく悪く言われる人間の性質、 飽きる・飽きがくる。 使い方によっては良い面も あるのでは？と思ったりもします。 例えばこんな想像をしてみる、 値段を気にせず地球上のものを なんでも買える位の大金持ちに なったとして… 最初は楽しいと思いますが なんせなんでも買えるんですから 途中で面白くなくなってくるはず なんですよね＾＾ ということは……
2026年7月11日 · 4:29
旅行や遠足？ 外食やパーティ？ デートやお出かけ？ もう 1ヶ月や数週間前からそわそわ 楽しみにしていた行事が終わった後の あの喪失感。 ご経験ある方多いのではないでしょうか。 対策としては １何回も思い出して余韻に浸る ２次の予定を立てる 無ければ小さな楽しみに目を向ける の二つ。 １ 想像力とおそらく撮ったであろう写真や…
2026年7月10日 · 4:08
髪を切る場所、 美容室や理容室理髪店が 好きな方へ。 髪が軽くなって心機一転、 ともう一つ別の意味合いを 持たせる。 それは 欲と感情を髪と一緒に 捨てる・小さくする、もの。 普段欲と感情まみれだからこそ そんな自分に気付く 自分を戒める省みる機会を増やす。 髪を切ってサッパリの爽快感に、 そんな意味付けを合わせてみても いいんじゃないでしょうか？♪…
2026年7月9日 · 2:03
ベッド布団から起き上がる時に ・なんかしんどいな… ・今日一日身体がもつかな？ なんてやる気意欲が低い時って ありますよね。 そんな時は 眼の前に楽しみを置いて そこを目指して短時間ずつ やりきっていくのが有効です。 特に大事になるのが 当たり前→楽しみへの変換。 私の例ですと、 受験勉強や仕事の繁忙期には 飲み物を飲むちょっとした休憩や…
2026年7月8日 · 2:51
他の人の事… 敢えて 気付いても手を差し出さない、 いつもかつも 善かれと思ってするのがクセに なっている方ほど選択肢として そういう時があってもいいのかも しれません。 他人がまだ気づいていない事を してあげることが本人のために ならない、なんてことも。 おうちの方保護者・先輩上司にも ありがち、ですよね、 早く自立させたいはずなのに。…
2026年7月7日 · 2:40
敏感で感覚が鋭い方にありがちな事。 多くの事に気付いてしまうので いろいろな内容に手を出して やり過ぎてしまう。 これって 仕事ができる方の一要素でもある んですが… もし ・ちょっとしんどいきついな… ・(集団内で)自分だけ損してない？ なんて思いが出てきたら是非自分に 問うてみて頂きたい。 「これって本当に大事？」 「自分がいなきゃいけないこと？」…
2026年7月6日 · 3:23
良い学校？大手就職？偏差値？ お金持ち？皆と仲良く？ 何にも一生懸命真面目に？学校仕事第一？ もし きつくなったり苦しく感じてきたら 「自分で築いた価値観考えか？」 問うてみて下さい。 多少必要だったり参考になる時も ありますが、 一つだけと偏ると自分を追い込んだり ストレスを抱えてしまいます。 間反対の価値考えも時には適用して いきましょうよ。…
2026年7月5日 · 3:00
あ、今怒らなかった！ 前までは怒ってたはずなのに… 怒りの感情って すぐに頂点に達します、 しかも無意識に。 だからこそ 反応しなかった時の 成長感はものすごく大きいです。 まずは気付くこと。 ・怒る時の理由やパターンを知る 人から言われたされた 思い通りにならない等 ・身体に出る反応を知っておく 眉間にしわが寄る 手に力が入っている等…
2026年7月4日 · 3:14
飲食・睡眠・承認・権力名誉や性への 買い物１への… 欲があるからこそ生きてこれた。 ただ、時に 苦しさや悩みに変わるほど 自分を追い込むのも欲にはマイナス面が。 じゃぁどげんする？ １気付く ２自制出来た快感経験・記憶を重ねる １とにかくまずは気付くこと 「あ、欲かいてる・出てきてる」と。 ２例えば買い物欲なら 探す選ぶで時間を稼いで興奮を鎮める…
2026年7月3日 · 3:27
脳内を整理して疲労をとりたい… でも Youtube等でなんか動画も観たい… そんな時におすすめな 景色景観や散歩のLive動画。 観方のコツがもう一つあります。 出てくる人たちを他人ではなく 仲間のように観る方法。 よくよく観てると ・明らかにお仕事中の方々 ・各種消費して経済を回して くれている方 もかなりいらっしゃいます。…
2026年7月2日 · 3:07
地上波のテレビよりも インターネット動画派の方、 増えているんではないでしょうか。 日頃疲れている方におすすめの動画 が、ライブ中継・お散歩動画です。 好きな国や街の名前で是非検索されて みて下さい。 Liveでない録画であっても 「ただただボーっとする」のには もってこいです。 我が家は、 渋谷新宿など人の動きがある内容や…
2026年7月1日 · 3:20
大丈夫かなぁ… 心配になったり 怖さが出てくることって ありますよね。 すぐに消えずに何回も出てきて しつこい場合は、 一旦しっかり時間を作って 向き合ってみて下さい。 １どうなったら一番怖いか？ (最悪想定) ２今から備えて出来る事は何か？ (今、の実感覚に引き戻す) １一度最悪を想定すると その他の小さな不安にいちいち 反応せずに済みます。…
2026年6月30日 · 3:59
何のために生きてる？って当然 自分のため、 に決まってる。 さらにもう少し欲が出てくると 自分が生きてきた・生きていた 証を何かで遺したくなる。 歴史的大偉業を達成した偉人の 伝記本や銅像でさえ忘れられることが 多いのに、 どんなエライことすればいいん？ 遺伝子を遺す以外で。 大多数の凡人は ・気が付いたゴミを拾う ・道や順番を人にゆずる…
2026年6月29日 · 3:43
昔からよく言われる 真面目に真剣にしなさい！ なんだか ・結果や成果を求め過ぎてて ・力が入り過ぎても いませんか？ 少しおふざけを入れれるくらい 面白がっても いいんじゃないでしょうか？ 身体の力感が抜けて 今持っている実力をそのまま発揮 し易くなるように私は思います。 勉強も受験も仕事も勝負事も… 面白がる、を基本に…
2026年6月28日 · 2:23
みんな自分のことが一番可愛い。 自分のことで精一杯… だからこそ してもらったことの有難みが 身に染みて強く感じられる。 たとえ家族や友人知人であっても。 小さなしてもらったことが 普通じゃない・稀であると 実感が積み重なると自然と人間 還したくなるもの。 モチベーションや意欲なんて 言葉が必要ないほど。 ただし、 不出来を非難・責めたり…
