買い過ぎが怖いけど買い物に行くなら 対策

どうしても必要な物、

以外の買い物に行くとき。

買い過ぎ、が怖くなりませんか？

スーパーでの日常の買い出しでも

怖さがあるかもしれません。

そんな時は是非！

直前にしっかり食べていって

下さい。

満腹でお腹が満たされていると

　・今は要らないかな？

　・既に持ってるあれで代用出来るな

と冷静になれます。

買ったときの興奮は持続が短い。

買わなかった時の満足感は持続が長い。

自己コントロール感覚は

長く自分の大事な資産を守る行動に

繋がります。

ごくたま～にであれば

開放日を設けても良いですが…

その時も直前にたくさん食べて

先に満たしてから買い出し・買い物

に出かけましょう♪