“私”を後回しにしない🌿｜対話を通して、自分の声を聴き直してきた1人 足さない・急がない・装わない 新しいママライフを声で届けます。 shokomam.substack.com
2026年10月7日 · 13:29
Thank you to everyone who tuned into my live video! Join me for my next live video in the app. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers…
2026年10月7日 · 1:00:45
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年10月6日 · 5:05
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年10月5日 · 6:09
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年10月4日 · 2:34
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年10月3日 · 6:44
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年10月1日 · 5:17
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月30日 · 10:26
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月29日 · 5:27
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月29日 · 6:23
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月27日 · 6:44
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月27日 · 12:29
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月26日 · 5:09
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月25日 · 4:32
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月24日 · 5:41
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月23日 · 6:59
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月22日 · 7:35
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月22日 · 4:56
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月20日 · 3:55
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月19日 · 4:39
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月18日 · 3:58
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月17日 · 5:46
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月16日 · 3:50
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月15日 · 3:43
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月14日 · 4:35
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月14日 · 6:09
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月10日 · 11:00
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月8日 · 13:26
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月7日 · 14:01
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月7日 · 11:24
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月3日 · 8:53
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年9月2日 · 18:30
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年8月31日 · 11:11
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年8月29日 · 13:02
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年8月27日 · 6:46
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年8月25日 · 16:43
「自分を優先したら、ワガママになる。」と思ったとき。 その言葉を、もう少しだけ見てみてください。 本当に怖いのは、ワガママになることでしょうか。 それとも、自分を選ぶことで、 家族を大切にする私ではなくなることが怖い のでしょうか。 This is a public episode. If you would like to discuss this…
2026年8月20日 · 12:58
「せっかく時間ができたんだから、何かしなきゃ。」 ↓ 「今日という一日に、ちゃんと意味があったと思いたい。」 だから予定を詰め込みたくなる。 でも、一日の価値は、どれだけ予定を消化したかだけでは決まらない。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other…
2026年8月14日 · 11:30
休めないのは、忙しいからだけじゃなかった。 家事をして、子どものことをして、今日も一日を回す。 その一つひとつで私は、 「私は大丈夫」 と確かめていたのかもしれない。 だから「力を抜いていいよ」が、少し怖かった。 頑張ることをやめたら、 今までの私まで崩れてしまいそうだったから。 今日は、そんな「ちゃんとする私」の奥にあった怖さについて話しました。…
2026年8月5日 · 5:51
あの日、私は夫の愚痴を聞いたんじゃなかった。 「今日は少し優しくしてね。」 そんな、小さなSOSを受け取っていたのかもしれない。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus…
2026年7月30日 · 1:46:53
Thank you みー💚💚💚人生巻き返し中（ケツが保護者） , かぶ大家 , さと｜お肌の悩みを解決するアドバイザー , さら｜子どもと自分の未来を育てる記録 , ターボーラウンジ|ちょうどいい幸せを育てる日々 , and many others for tuning into my live video with NAMI |…
2026年7月29日 · 8:01
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
2026年7月28日 · 37:13
Thank you しがない@ 世の中は不条理である , もちスラ｜みーのケツモチ🍑 , きゃさりん🌺3児ワンオペママブロガー , 山口ルミ♡29水30木こども霞が関見学デー , ターボーラウンジ|ちょうどいい幸せを育てる日々 , and many others for tuning into my live video! Join me for…
2026年7月22日 · 7:31
朝は時計を見るたびに焦るもの。 「早く食べて。」「靴下は？」「急いで！」 子どものためと思っていたその言葉は、気づけば私自身を一番追い詰めていませんか？ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to…
2026年7月21日 · 23:30
Thank you to everyone who tuned into my live video! Join me for my next live video in the app. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers…
2026年7月16日 · 24:23
今朝、子どもたちより少しだけ早く目が覚めました。 たった10分、ヨガで身体を伸ばしただけなのに、「気持ちいい」と心がほどけた朝。 ママになると、自分時間は特別なものでなければ意味がないと思ってしまいます。 でも、本当に必要だったのは何かを足す時間ではなく、「今の私」を感じる時間でした。 ちゃんとしているのに苦しい日ほど、自分を後回しにしてしまう。…
2026年7月14日 · 6:29
夜中、家族はみんな眠っているのに、自分だけ眠れない。 悩みがあるわけでもない。大きな心配事があるわけでもない。 それなのに、布団に入ると頭の中だけが動き続けることはありませんか。 「明日の夕飯は？」 「予防接種の準備は？」 「あれもできてない、これも終わってない」…
2026年7月10日 · 1:33:29
テーマを決めない雑談だからこそ、その人らしさが見えてくるものがあります。 今回もノアさんの飾らない言葉にたくさん笑い、たくさん頷きました。 誰かと話す時間は、相手を知るだけじゃなく、自分の気持ちにも出会える時間。そんなLIVEになりました。 Thank you ここまり│イライラが安心に変わる子育て , 久我レイジ , ちなみ｜書を綴る道。 ,…
2026年7月7日 · 5:08
怒りをそのまま伝えるのは苦手で、私はずっとスマホのメモに旦那への不満を書きためていました。 「また私が子どもをお風呂に入れる？」 「感謝が少ない気がするな～」。 でも見返して気づいたんたことがありました。 本当に書きたかったのは、夫への文句ではなく、 「私もしんどい」「誰か気づいて」…
2026年6月28日 · 7:47
YouTubeを見せることへの迷い。 つまらない顔をしてしまった私。 そして息子の「ママがつまらないって言うから、僕もつまらない」。 その言葉から気づいた、共感の大切さについて書きました。 今日、子どもに「ねえ見て」と言われたら、 一度だけでも笑って返してみてほしい。 そんな気持ちで綴ったラジオです。 This is a public episode.…
2026年6月23日 · 1:28:59
ママはもっと頑張る必要があるんだろうか。 違うと思う。必要だったのは、頑張ることじゃなくて、減らすこと。 お惣菜の日があってもいい。 ミールキットの日があってもいい。 YouTubeの日があってもいい。 洗濯物が畳まれていなくてもいい。 そう思っていながらも、私は、どこかで何かに抵抗していた。 だって、いいママはそんなことしない気がしたから。…
2026年6月20日 · 6:18
4ヶ月の赤ちゃんが夜なかなか眠らず、ふわふわしたまま過ぎていく毎日。 そんな中、ジャーナリングのネタとしてSNSで見つけた「好きなもの100個」 ノートを開いた。 けれど、コーヒー、お酒、一人で歩く時間、妄想……五つほど書いたところで手が止まってしまった。 好きなものを考えているはずなのに、浮かんでくるのは今日の献立や保育園のお便り、子どもの靴のサイズ。…
2026年6月18日 · 52:38
Thank you れんとん|笑顔を届けるAI動画クリエイター , ひろみ￤音声で心地よい空間をつくる人 , みー💚💚💚人生巻き返し中 , きゃさりん🌺3児ワンオペママブロガー , ゴリ子（妹）🦍🎀✨ , and many others for tuning into my live video with かこ | 息子の昼寝時間で在宅ワーク…
2026年6月14日 · 5:55
月曜日の朝、目が覚めた瞬間から疲れていることはありませんか。 朝起きた瞬間に、仕事や家事、育児の予定を一気に頭の中に巡らせて、「今週もやりますか！」とアクセルを踏み込んでしまいますよね。そんな人は少なくないと思います。 でも、そのアクセル全開100％は本当に必要でしょうか。 今日みなさんに提案したいのが、「70％で生きる」です！…
2026年6月10日 · 6:08
今日は休もう！と決めたはずなのに、頭の中だけがざわざわしている。 保育園の連絡帳。お米の予約。息子への声掛け。静かな部屋で、一人反省会が始まる。 横になっているのに疲れる日は、きっと体じゃなくて、○○しなきゃ！が頭の中で働き続けている。休んでいるつもりなのに、自分で自分を動かせている。…
2026年6月3日 · 3:10
『私だもの。』に戻るログ しょうこです。 今日は、ある口癖の話をしようと思います。 「大丈夫」 夜、子どもが寝た後。 旦那に「今日どうだった？」と聞かれて気づいたら「大丈夫」って答えていた。 聞かれた瞬間は、考えてみた。 今日どうだったっけ、って。 でも言葉が出てくる前に、「大丈夫」と口に出していた。 あれ、おかしいな、本当に大丈夫だったっけ？…
2026年5月29日 · 1:59:51
本日のゆるっとLIVEに、ここまりさんとコラボさせていただきました！ ここまりさん初LIVEでしたw初めてをありがとうございました！ ママの悩みや葛藤エピソードで涙が出そる場面も… お互いこれからもママレベルを上げていきましょう💕 そして最後はどうやって記事を書いたら？という悩みには、皆さんコメントで優しく教えてくださりありがとうございました^ - ^…
2026年5月28日 · 5:20
朝起きてコーヒーを入れる。 けれどそのあとに、お弁当を作り、朝食を作る。 連絡帳を書き途中で、子どもが起きてママと呼ばれる。 またか。と。 気づいたら、カップの中のコーヒーは冷めている。 でも私はママになってから、これが 普通のこと だと思っていた。 ママってそういうもの。それに、私よりもっと大変な人もいるし、と。 でも、感じることはある。…
2026年5月27日 · 1:06:02
皆さんご存じ、ポンコツの森 はむさんとの念願のママトーク🎤 はむさんの世界観があふれ出たなんともポン・・・素敵な空気が伝わると思います！ 途中、オカンさんもご登壇（乱入ｗ）いただきました♡ 視聴者さんからの面白いコメント、ポンコツコメントで盛り上がりました！ 是非みなさんとも対談をさせてください！…
2026年5月26日 · 6:52
子育て＝自分育て 子どもは映し鏡だと思う。だって、彼らの前では、取り繕うことができない。大人だって自分の感情が抑えることが難しい。 怒鳴ってしまった夜、うまく笑えなかった朝、思い通りにいかなくて泣いた車に中。そのたびに、自分の小ささや弱さが、くっきりと浮かび上がってくる。 自分はダメだなー 弱いなー そんなかんじで。 『あー…
2026年5月25日 · 5:20
おはようございます！ 5分程度の音声をお届けします。 朝の通勤時間、子どもの送迎、朝の支度中に聞いてくださるとうれしいです。 ※我が家の朝のバタバタ時間にこっそりとったので、聞き取りにくかったら申し訳ございません。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other…
2026年5月20日 · 7:36
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit shokomam.substack.com
