Es liegt (nicht) an mir - Über Verlustangst, das Gefühl nie genug & die Angst, zu viel zu sein
Sofia Geist
▶ Webplayer
Sofia Geist
▶ WebplayerIn diesem Podcast spreche ich über all das, worüber sonst oft geschwiegen wird – Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, innere Unsicherheit, alte Muster, die sich in Beziehungen immer wiederholen. 🔁 Für Frauen, die sich Nähe wünschen und sich selbst dabei verlieren. Für Frauen, die so viel für andere geben, immer im Kampf sind und sich trotzdem am Ende nicht gut genug und nicht gesehen fühlen. Für Frauen, die immer wieder Angst haben, Verbindung zu verlieren oder zu viel zu sein und mit dieser Angst ihre Beziehung unterbewusst manipulieren. Ich teile mit dir, was ich selbst erlebt habe, wa...
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29. Sept. 2026 · 20:59
Erst bist du wütend auf ihn und dann verurteilst du dich selbst für deine Reaktion... Trigger → Streit → schlechtes Gewissen → Warum du immer wieder in diesem Kreislauf landest.…
21. Sept. 2026 · 17:11
Du vergleichst dich mit anderen Frauen, schaust, wem dein Partner folgt oder wirst unruhig, sobald andere Frauen in seiner Nähe sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, was du…
14. Sept. 2026 · 15:05
Wenn du an deiner Verlustangst arbeitest, kann ganz schnell das Gefühl entstehen, dass du plötzlich nichts mehr von deinem Partner erwarten darfst und jeden Trigger einfach mit…
8. Sept. 2026 · 22:39
In dieser Folge wird es sehr persönlich 😅 Ich erzähle dir von Dingen, die ich damals aufgrund meiner Verlustangst gemacht habe, für die ich mich teilweise so geschämt habe, dass…
1. Sept. 2026 · 13:06
In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Verlustangst nicht weniger wird, obwohl du so viel an dir arbeitest Du erfährst, warum genau diese Ablehnung deiner eigenen…
24. Aug. 2026 · 29:20
In dieser Folge teile ich mit dir 5 konkrete Wege, wie du die Verbindung zu dir selbst stärkst, deinen Selbstwert aufbaust und deinen Fokus Stück für Stück wieder zu dir…
17. Aug. 2026 · 24:01
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir unseren Partner überhaupt testen und welches Lack wir uns dadurch eigentlich füllen lassen wollen. Denn meistens geht es gar nicht…
9. Juni 2026 · 16:57
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du oft von scheinbar kleinen Dingen getriggert wirst, obwohl objektiv gar nichts „Schlimmes“ passiert ist. Du erfährst, wie deine…
4. Juni 2026 · 19:49
Fühlst du dich schnell verletzt, wenn dein Partner sich nicht meldet, etwas vergisst oder nicht so auf dich eingeht, wie du es dir wünschen würdest? Dann steckt dahinter oft mehr…
11. Mai 2026 · 29:43
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir in Beziehungen oft anfangen, Liebe, Nähe oder Aufmerksamkeit zurückzuhalten, obwohl wir uns genau das eigentlich wünschen. Und wie…
5. Mai 2026 · 21:39
In dieser Folge zeige ich dir die drei Schritte, die all meinen Klientinnen geholfen haben, rauszukommen aus ihrer Unsicherheit und den ständigen Triggern. Wenn du deine…
21. Apr. 2026 · 18:57
Heute gehts um eine Geschichte einer ehemaligen Klientin von mir und ums Thema Anpassung in Kennenlernphasen und wozu das ganz oft führt. Viel Spaß! ❤️ Kostenfreies Kennenlernen…
14. Apr. 2026 · 16:53
Du suchst ständig Bestätigung von deinem Partner und trotzdem fühlt es sich nie langfristig sicher an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passiert und warum es…
6. Apr. 2026 · 27:46
Kennst du das, dass du in bestimmten Momenten einfach nur reagierst und nichts dagegen tun kannst? In dieser Folge erkläre ich dir, was in Trigger-Situationen in dir passiert.…
23. März 2026 · 23:46
Warum Kontrolle dir kurzfristig Sicherheit gibt aber langfristig genau das kaputt macht, was du dir eigentlich wünschst: echte Nähe & Verbindung. In dieser Folge spreche ich…
17. März 2026 · 26:56
Wie fühlt sich eine Beziehung eigentlich an, wenn man keine Verlustangst mehr hat? In dieser Folge erzähle ich dir, was sich in meiner Beziehung verändert hat, seitdem ich meine…
10. März 2026 · 11:28
Viele wissen genau, welche Glaubenssätze oder Muster in ihnen wirken aber sobald es darum geht, den Schmerz, die Angst oder die Wut wirklich zuzulassen, wird es schwierig. Ich…
3. März 2026 · 19:15
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du immer wieder in dein Schutzverhalten gehst (Kontrolle, Anpassung, Bestätigungssuche, Vorwürfe, Eifersucht...) , obwohl du es…
24. Feb. 2026 · 17:32
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du dich in deiner Beziehung immer wieder anpasst, deine echten Gefühle runterschluckst und deine Grenzen übergehst, obwohl du tief in…
17. Feb. 2026 · 16:35
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es dich so sehr triggert, wenn dein Partner locker sein Leben lebt, erfüllt ist und Zeit ohne dich genießt und warum genau das so viel…
10. Feb. 2026 · 24:40
Diese Folge ist für dich, wenn du nach einem Streit immer wieder das Gefühl hast, du musst dich sofort entschuldigen, kleinmachen oder rechtfertigen, um schnell wieder Nähe…
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das gerade bei so vielen von euch grad präsent ist: Warum du viel schneller getriggert bist, wenn dein Alltag voll ist und was dein…
27. Jan. 2026
In diesem Podcast spreche ich über all das, worüber sonst oft geschwiegen wird – Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, innere Unsicherheit, alte Muster, die sich in Beziehungen…
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