Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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28 sept. 2026 · 41:20
Anton Krupicka est bien plus qu’un grand nom de l’ultra-trail. En 20 ans, l’Américain est devenu l’une des figures les plus emblématiques de toute une génération. Mais le trail…
28 sept. 2026 · 41:43
Anton Krupicka is more than just one of the great names in ultrarunning. Over the past two decades, the American runner has become one of the most iconic figures of an entire…
25 sept. 2026 · 49:16
Que peut avoir en commun un champion d’ultra-trail et un chef doublement étoilé Michelin ? À première vue, Xavier Thévenard et Yohann Conte viennent de deux univers très…
21 sept. 2026 · 55:49
À 23 ans, Cécile Wolfrom monte sur la scène de Miss France. Quelques années plus tôt, elle pesait près de 89 kg, se réfugiait dans la nourriture, fumait, faisait beaucoup la fête…
14 sept. 2026 · 1:07:54
Les records tombent, les chronos s’affolent et des barrières autrefois considérées comme impossibles deviennent presque la norme. Alors, pourquoi les traileurs courent-ils de…
8 sept. 2026 · 47:21
Le Marathon de Paris entre dans une nouvelle ère. À partir de 2027, Cadence reprend l’organisation de l’épreuve avec plusieurs changements majeurs : tirage au sort, inscriptions…
7 sept. 2026 · 1:06:14
Pendant longtemps, Joséphine Bayle a eu peur d’échouer. Aujourd’hui, elle construit sa vie autour de défis dont elle ne sait même pas si elle arrivera au bout. Dans cet épisode,…
4 sept. 2026 · 1:12:39
l’occasion de la sortie de la nouvelle Garmin fēnix 9, on s’est posé une question simple : est-ce qu’on exploite vraiment tout le potentiel de nos montres connectées ? Sommeil,…
2 sept. 2026 · 41:14
De l’Ohio aux Pyrénées, des terrains de foot à l’UTMB : le parcours de Ben Dhiman est tout sauf banal. Entre trek de 4 000 km, coup de foudre à l’autre bout du monde, paternité…
31 août 2026 · 29:42
Deux abandons, une deuxième place, et enfin gagner l’UTMB. 🏆 Ben Dhiman est notre invité dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d’un Coureur . Quelques heures après sa victoire,…
31 août 2026 · 48:25
Théo Detienne avait construit toute son année autour d’un objectif : l’UTMB. Nouvel encadrement, data, pacing, nutrition, durabilité… tout avait été pensé pour franchir un cap.…
31 août 2026 · 1:12:11
L’UTMB 2026 restera comme une édition complètement hors normes. Ben Dhiman sous les 19 heures, Baptiste Chassagne et Caleb Olson au coude-à-coude, dix hommes sous les 20 heures,…
26 août 2026 · 1:05:25
Derrière un ultra, il n’y a jamais vraiment qu’une seule personne qui court. Il y a aussi celles et ceux qui attendent, organisent, rassurent, suivent un point GPS au milieu de…
31 juil. 2026 · 48:33
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec Nutripure. Marine Leleu anime cette série et partage ses expériences aux côtés…
27 juil. 2026 · 43:50
Et si la meilleure façon de découvrir une ville était de la parcourir en courant ? Cette semaine, Cléo vous emmène à Bandol, sur la Côte d'Azur, à l'occasion de la Bandol…
24 juil. 2026 · 45:04
Ces tabous que les sportives gardent encore pour elles Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec Nutripure. Marine Leleu…
20 juil. 2026 · 1:23:32
Pendant des mois, Germain Grangier a cherché à comprendre pourquoi son corps ne répondait plus. Après une saison 2023 exceptionnelle, marquée par une victoire sur le 90 km du…
17 juil. 2026 · 57:12
Peut-on vraiment progresser après 35 ans ? Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec @nutripurefr. @marinlle anime cette…
13 juil. 2026 · 1:07:44
La montagne est-elle la meilleure école pour devenir un meilleur coureur et peut-être une meilleure version de soi ? Dans cet épisode enregistré en public à Chamonix lors de…
10 juil. 2026 · 56:06
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec Nutripure. Marine Leleu anime cette série et partage ses expériences aux côtés…
6 juil. 2026 · 55:29
50 km, plus de 60 obstacles et plus de 4 000 m de dénivelé positif. La Spartan Ultra de Morzine est considérée comme l'une des courses hybrides les plus exigeantes au monde. Mais…
1 juil. 2026 · 56:40
Pourquoi certains athlètes semblent-ils capables de donner le meilleur d'eux-mêmes quand tout se joue alors que d'autres passent complètement à côté de leur course ? On pense…
29 juin 2026 · 49:00
Ils ont tous les deux remporté le Marathon du Mont-Blanc. D'un côté, Candice Fertin-Baccon , qui s'impose dès son tout premier ultra-trail après avoir pris les commandes de la…
29 juin 2026 · 1:08:39
Le Marathon du Mont-Blanc et la Western States ont-il rebattu les cartes de la saison ? Dans cet épisode, Guillaume retrouve Vincent Viet et Anthony d'Enduraw Data pour analyser…
28 juin 2026 · 33:15
Moins d'une minute ! C'est l'écart qui a séparé Ben Dhiman de la victoire après plus de 90 kilomètres de course. Au micro de Dans la Tête d'un Coureur, l'Américain revient sur…
28 juin 2026 · 46:58
Moins de 24h après sa victoire sur le 90 km du Mont-Blanc, Louison Coiffet est venu s'installer au micro de Dans la Tête d'un Coureur . Dans cet épisode, il revient sur les…
26 juin 2026 · 14:41
Vous avez l'impression que vos chronos ne progressent plus ? Avant de conclure que vous stagnez ou que vous avez atteint votre potentiel, il y a une chose importante à comprendre…
26 juin 2026 · 17:40
Pourquoi les progrès sont-ils si rapides au début, avant de ralentir presque inévitablement ? Beaucoup de coureurs pensent que lorsqu'ils ne progressent plus, c'est simplement…
24 juin 2026 · 48:14
Molly Seidel est l’une des figures les plus inspirantes de la course à pied moderne. Médaillée de bronze olympique sur marathon à Tokyo après seulement quelques années au plus…
24 juin 2026 · 48:14
Molly Seidel is one of the most inspiring figures in modern distance running. An Olympic bronze medalist in the marathon at Tokyo, despite having only a few years of experience…
22 juin 2026 · 43:05
Pour ce deuxième épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo met le cap sur Obernai, pour le Trail Alsace by UTMB Une ville médiévale où le running se vit…
19 juin 2026 · 20:33
30/30, 400 mètres, 1000m, seuil, fartlek... Quand on parle de vitesse, les coureurs cherchent souvent LA séance miracle. Celle qui ferait progresser plus vite que toutes les…
19 juin 2026 · 16:47
La VMA est probablement le chiffre qui obsède le plus les coureurs français. Depuis plus de 30 ans, des générations de runners la mesurent, la comparent et cherchent à…
15 juin 2026 · 1:12:22
Ben Mazué est auteur, compositeur, interprète mais aussi coureur. Dans cet épisode, il raconte pourquoi la course à pied est devenue bien plus qu'un simple sport : un moyen de…
12 juin 2026 · 17:08
Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ? Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que…
12 juin 2026 · 17:52
Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ? Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que…
8 juin 2026 · 25:33
Courir un marathon est-il devenu... normal ? Entre réseaux sociaux, Strava et multiplication des exploits, il est parfois difficile de prendre du recul sur ce que l'on accomplit…
5 juin 2026 · 19:51
L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ? Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux…
5 juin 2026 · 13:46
L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ? Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux…
1 juin 2026 · 53:48
Après une victoire maîtrisée sur la MaXi-Race 2026, Hugo DecK revient sur l’un des temps forts de ce début de saison. Comment a-t-il vécu la confrontation avec Théo Détienne et…
1 juin 2026 · 54:32
Avec Joseph Mestrallet et Candice Fertin, nous revenons sur les temps forts du week-end : la MaXi-Race Les performances marquantes, les choix tactiques, les surprises, les…
29 mai 2026 · 16:12
Comment un simple bracelet en silicone a-t-il réussi à séduire des millions de sportifs… y compris des coureurs expérimentés ? Dans cet épisode, on plonge dans l’histoire de…
25 mai 2026 · 40:04
Et si la meilleure façon de découvrir une ville… c’était de la courir ? Pour ce premier épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo part découvrir Annecy…
22 mai 2026 · 17:45
Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour…
18 mai 2026 · 36:30
À seulement 25 ans, Hugo Deck fait partie de cette nouvelle génération de traileurs qui veut performer, sans perdre le plaisir de courir. Pourtant, dans un sport où…
15 mai 2026 · 16:28
Comment un chien errant, perdu au milieu du désert, a-t-il réussi à courir plus de 100 km aux côtés d’un coureur jusqu’à devenir un symbole du trail ? Dans cet épisode, on vous…
11 mai 2026 · 40:29
On pense souvent que le sport est une solution. Un moyen de se dépasser, de se canaliser, d’aller mieux. Mais parfois, ce qu’on prend pour une solution peut aussi devenir une…
8 mai 2026 · 16:30
Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés…
4 mai 2026 · 1:16:09
On en parle partout. Sur les montres, les applis, les plans d’entraînement. Mais au fond, combien de coureurs comprennent vraiment leurs zones d’intensité ? Dans cet épisode,…
1 mai 2026 · 12:06
Il existe une molécule légale, vendue dans toutes les stations-service, dont l'efficacité sur la performance d'endurance est documentée par plus de 40 ans de recherche. Elle est…
27 avr. 2026 · 1:08:45
Comment fonctionne vraiment l’UTMB Index ? Ce chiffre que des milliers de traileurs regardent après chaque course est censé mesurer leur niveau. Mais comment est-il réellement…
24 avr. 2026 · 18:52
La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant. Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraiment ce qu'elle fait dans ton…
24 avr. 2026 · 17:06
La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant. Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraiment ce qu'elle fait dans ton…
20 avr. 2026 · 30:26
Est-ce que le cycle menstruel influence vraiment la performance en course à pied ? C’est une question encore peu posée… et pourtant essentielle. Dans cet épisode de Safe Place ,…
17 avr. 2026 · 18:23
Les édulcorants font-ils grossir ? L'aspartame est-il cancérigène ? Donnent-ils le diabète ? Dans ce deuxième épisode, on rentre dans la science. On démonte les accusations qui…
17 avr. 2026 · 17:50
Les édulcorants sont partout. Dans ton skyr, tes barres protéinées, ta sauce tomate. Souvent sans que tu l'aies choisi. Mais d'où viennent-ils vraiment ? Et comment ont-ils…
13 avr. 2026 · 1:13:28
Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines. Philippine Delaire, Stéphane Diagana et…
13 avr. 2026 · 1:04:30
Le Marathon de Paris 2026 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis un haut lieu du sport français ! Dans cette première partie du…
10 avr. 2026 · 58:10
Dans 48 heures, Arthur Joyeux-Bouillon qui n’a plus rien à prouver sur les sentiers du monde entier, s’apprête à prendre le départ du mythique Marathon de Paris ! Il revient sans…
8 avr. 2026 · 52:56
Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte. Pourtant, beaucoup de…
6 avr. 2026 · 1:13:12
Dans cet épisode, on reçoit Adrien Taouji, entraîneur à l’INSEP et figure incontournable de l’athlétisme français, notamment connu pour avoir accompagné Jimmy Gressier vers le…
3 avr. 2026 · 22:50
500 000 foulées avant la ligne de départ d'un marathon. C'est ce que tes os encaissent pendant une préparation sérieuse. Dans cette deuxième partie, on arrête la théorie. On…
3 avr. 2026 · 21:08
Inflammatoire. Cancérigène. Inadapté à l'adulte. Ou au contraire : essentiel, irremplaçable, indispensable à la récupération. Sur le lait, tout le monde a un avis. Presque…
30 mars 2026 · 58:19
Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résistance ? Dans cet épisode, nous…
27 mars 2026 · 32:30
Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ? Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle central dans la course à pied :…
25 mars 2026 · 17:30
Ballonnements, crampes abdominales, nausées… Les troubles digestifs sont l’un des problèmes les plus fréquents chez les coureurs d’endurance, et particulièrement sur marathon.…
23 mars 2026 · 53:12
Le dopage est souvent associé au sport de haut niveau. Aux scandales, aux médailles retirées et aux performances suspectes. Mais qu’en est-il du sport amateur ? Dans cet épisode…
20 mars 2026 · 35:36
Et si courir plus vite et plus longtemps ne dépendait pas seulement de vos kilomètres… mais aussi de vos muscles ? Dans cette capsule, on plonge au cœur du renforcement des…
18 mars 2026 · 23:25
Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Avec lui,…
16 mars 2026 · 1:15:53
J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages. Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la préparation : l’affûtage.…
13 mars 2026 · 37:31
Le gainage est-il vraiment indispensable pour les coureurs… ou un peu surcoté ? Dans cette capsule musculation, l’entraîneur et préparateur physique Frédéric Belouze décrypte le…
11 mars 2026 · 16:52
Le ravitaillement est souvent la clé pour tenir les 42 km ou exploser au mur. Mais combien faut-il manger ? À quel moment ? Et comment éviter les problèmes digestifs ? Avec…
9 mars 2026 · 48:47
On dit souvent que courir permet de s’évader. Mais parfois, courir ne sert pas à fuir. Ça sert à rester en vie. Caroline a longtemps cherché sa place. Entre les silences, les…
6 mars 2026 · 49:13
Et si la clé pour courir plus vite, plus longtemps… se trouvait en dehors de vos sorties running ? Dans cette capsule, l’entraîneur et préparateur physique Frédéric Belouze nous…
2 mars 2026 · 53:44
On adore courir. Mais parfois, courir seule peut devenir une source de stress... Dans cet épisode de SAFE PLACE, je reçois Sofia @soofiabnb pour parler d’un sujet qu’on banalise…
27 févr. 2026 · 4:37
La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ? La sieste peut améliorer la vigilance, soutenir la récupération et aider en…
27 févr. 2026 · 20:07
On pense souvent que dormir, c’est le mode avion de notre journée. En réalité, c’est l’un des moments les plus actifs pour un coureur. Réparation musculaire, adaptation à…
23 févr. 2026 · 1:30:54
Dans ce deuxième épisode, enregistré en direct de l’ASICS House, on continue ensemble à se motiver… même quand la pluie ne cesse de tomber, que les sorties longues s’allongent et…
20 févr. 2026 · 17:56
Dans la première partie de cet épisode, on a posé les bases. On a parlé d’énergie disponible, de ce qu’il reste réellement à ton organisme une fois que l’entraînement a pris sa…
20 févr. 2026 · 19:24
Tu manges “sain”… mais tu es quand même fatigué ? Et si le problème ne venait ni de ton mental, ni de ton entraînement… mais de ton énergie disponible ? Dans cet épisode, on…
16 févr. 2026 · 57:29
On a coutume de dire que derrière chaque coureur se cache une histoire. Mathieu a longtemps vécu plusieurs vies. Une première, disciplinée, structurée. Puis une autre, plus…
13 févr. 2026 · 19:31
Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer. Et pourtant, beaucoup de coureurs qui dorment, mangent correctement et…
9 févr. 2026 · 1:18:28
Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ? La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’intensité pour pouvoir répéter les…
6 févr. 2026 · 22:51
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué... Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi la fatigue est…
2 févr. 2026 · 46:38
Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ? Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils apprennent à conjuguer sport, couple…
30 janv. 2026 · 39:39
Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ? Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent l’énergie, la récupération…
26 janv. 2026 · 59:29
Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies. Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un simple rendez-vous pour courir…
23 janv. 2026 · 42:37
Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez. Dans cette capsule santé, le Dr…
21 janv. 2026 · 1:02:06
On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupération et la longévité du…
19 janv. 2026 · 1:34:51
On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu. Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète. De l’athlétisme à la musculation, du triathlon au…
16 janv. 2026 · 39:18
Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parfois renforcer notre organisme… et…
12 janv. 2026 · 1:51:27
Se lancer dans une préparation marathon, ce n’est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines. C’est une traversée. Physique, mentale, parfois émotionnelle. Avec Road to…
9 janv. 2026 · 34:24
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. Guillaume et le Docteur Marine Lorphelin vous guident pour améliorer votre…
1 janv. 2026 · 1:17:16
Dans cet épisode Tristan & Guillaume détaillent un protocole de réathlétisation progressive pensé pour revenir vite sans se blesser, après une pause volontaire, une blessure ou…
29 déc. 2025 · 8:05
Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Stéphane…
26 déc. 2025 · 29:24
Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite ? Et si le problème n’était pas ta vitesse, mais la façon dont ton…
22 déc. 2025 · 1:32:39
Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running ? Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions running les plus posées à ChatGPT…
19 déc. 2025 · 22:41
Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’est parfois exactement l’inverse. Dans…
15 déc. 2025 · 49:46
Il y a quelques mois, Ugo et Aubin Ferrari prenaient le départ de l’UTMB, l’une des courses les plus exigeantes, qui réunissait près de 10 000 coureurs venus du monde entier.…
12 déc. 2025 · 22:09
Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais ? Dans cet épisode, on révèle 5 signes subtils qui…
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