Umut Varol Podcast, ( Eski adıyla Kurşun Geçirmez Zihin ), başarılı olma potansiyeline sahip ama kendi zihninin kurduğu engellerle (özsabotaj, erteleme, karar felci, özgüvensizlik, tükenmişlik) mücadele eden insanlara, bu engelleri fark ettirip disiplin ve zihinsel dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olan konuşmalar serisidir. Her bölüm "Neden bildiğimiz halde yapmıyoruz?" sorusuna uzanır. Yüzeysel motivasyon yok, sadece net ve uygulanabilir bir bakış açısı. Cumartesi : 08:00'da Umut Varol umut@umutvarol.com.tr
Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
12 Kas 2026 · 11:14
İşine yarayacak.
9 Kas 2026 · 20:56
zihnini tüketme.
24 Eki 2026 · 17:31
20 yaşında dünyanın en genç ağır sıklet boks şampiyonu olan Mike Tyson’ı ringde bir efsaneye dönüştüren sadece fiziksel gücü müydü, yoksa efsanevi antrenörü Cus D'Amato ile inşa…
24 Eki 2026 · 7:38
Sadece bir amaç disiplin için yeterli mi? Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam…
17 Eki 2026 · 9:55
Disiplini kalıcı olarak hayatınıza sokun. Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam…
10 Eki 2026 · 20:09
Disiplin nasıl kazanılır sorusunun yanıtı. umut@umutvarol.com.tr Kahve gönderebilirsin : Kreosus - Umut Varol
3 Eki 2026 · 17:37
Aklının içindekileri yönetebilmek, etrafında olup bitenleri yönetmekten daha zor. Bunu biliyorum, çünkü aynı zorlukları ben de yaşıyorum. Olur olmaz yerde patlak veren olumsuz…
26 Eyl 2026 · 13:47
Neden yeni bir hedefe ihtiyacın yok. Yeni bir hedef. Yeni bir antrenman programı. Yeni bir proje. Yeni bir iş fikri. Yeni bir kitap. Yeni bir sistem... Başlangıçta her şey…
22 Eyl 2026 · 15:00
Kendini Meşgul Ederek İlerlediğini Sanıyor Olabilir misin? Mail cevaplıyor, notlar alıyor, araştırıyor, plan yapıyor, yeni hedefler belirliyor, videolar izliyor, kitaplar okuyor…
19 Eyl 2026 · 17:34
Bu bölüm, podcastin alışılmış konularından biraz farklı. Gelen bir soru üzerine, özel kuvvetler ve komandoların zaman zaman uyguladığı farklı bir antrenman modelinden…
16 Eyl 2026 · 15:36
Zihinsel Dayanıklılığın Bilinmeyen Yanı Size sürekli daha fazla zorlamanız gerektiği söyleniyor. Daha çok çalış, daha fazla dayan, asla pes et. Peki ya sorun yeterince…
12 Eyl 2026 · 12:30
Birebir Görüşme : https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Elit seviyenin arkasındaki çalışma ciddiyetini düşündüm. Bu bölümde, onların yaklaşımından kendi…
10 Eyl 2026 · 11:53
Birebir Görüşme : https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Başarısızlık, hayal kırıklığı ve zorluklardan nasıl öğrenebilir, gelişebilir ve yeni fırsatlar…
9 Eyl 2026 · 15:06
Birebir Görüşme : https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilen bir beceridir. Zor olanı yapmak,…
8 Eyl 2026 · 16:11
Birebir Görüşme : https://umutvarol.com.tr/performans-strateji-gorusmesi Komando Birliğinde Öğrendiğim 3 Liderlik Dersi 20 yıllık askerlik hayatımda, özellikle komando…
7 Eyl 2026 · 18:19
YouTube : https://www.youtube.com/@UmutVarolPodcast Özgüveni geliştirmek ve sıfırdan yeniden inşa etmek için kendimize karşı toplamamız gereken kanıtlar üzerine konuşacağız.
5 Eyl 2026 · 13:24
Daha iyi görünmek denince akla çoğu zaman estetik müdahaleler geliyor. Oysa görünüşümüz üzerinde etkili olan, çok daha temel ve değiştirebileceğimiz birçok şey var. Bu bölümde…
29 Ağu 2026 · 19:20
365 | Performance & Mindset : https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about #reklam Karar vermek kolay, verdiğimiz kararı uygulamak neden bu kadar zor? Hedeflerimize ulaşmak…
18 Tem 2026 · 22:57
365 | Performance & Mindset (7 Gün Ücretsiz) : https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about "Hayatımı baştan aşağı değiştireceğim" fikri koca bir illüzyondur. Hayat, büyük…
11 Tem 2026 · 17:46
"Ben sıradan biriyim", "Bende o özellik yok", "Ben öyle şeyler yapamam..." Çoğu zaman mütevazılık ya da gerçekçilik zannettiğimiz bu cümleler, aslında zihnimizin bizi hayal…
4 Tem 2026 · 15:32
“Ya hep ya hiç” düşüncesi, mükemmeliyetçilikle birleştiğinde insanların çoğu zaman başlamadan bırakmasına neden olur. Bu bölümde bu zihinsel kalıbın nasıl çalıştığını ve daha…
27 Haz 2026 · 19:31
365 | Performans&Mindset (7 Gün Ücretsiz) : https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about Yüksek performanslı bir hayat motivasyonla değil, sistemle kurulur. Bu bölümde…
23 Haz 2026 · 16:23
Bir kriz anında zihnin sana ihanet ettiğini hiç fark ettin mi? Bu bölümde, gerçek bir kurumsal lansman krizinden yola çıkarak panik, stres ve baskı altında karar verme…
16 Haz 2026 · 16:13
Mental dayanıklılık istiyorsan kendini biraz zorlamalısın. Mental dayanıklılık nasıl geliştirilir? Spor gerçekten stres altında daha sakin kalmayı, daha net karar vermeyi ve…
9 Haz 2026 · 18:31
Tükenmişliğe iyi gelir diye onlarca madde sıralayabilirim. Fakat planlamanın gücünü aşabilecek bir şey bulmak mümkün değil. Doğru bir planlama dalga dalga çevrenize yayılır,…
2 Haz 2026 · 18:19
Bazen yapacak çok şey vardır ama takılıp kalırsınız. Zihninizde onlarca ihtimal, plan ve negatif senaryo döner durur ama günün sonunda tek bir adım bile atamazsınız. İlerlemenin…
26 May 2026 · 13:42
Zihinsel dayanıklılık, sadece tek başımıza geliştirdiğimiz bir iç disiplin midir, yoksa kurduğumuz derin bağların bu süreçte görünmeyen bir payı var mı? Sosyal kabiliyetler…
19 May 2026 · 13:08
Hayatımıza gerçekten katkı sağlayacak, tuğla gibi bir kitaba, derin bir sohbete, uzun bir seminere vakit ayırmak yerine, tamamen içi boş, birkaç saat sonra asla…
12 May 2026 · 15:52
Görünürdeki Bahane: "En iyisini yapmaya çalışıyorum." (Kulağa çok profesyonel ve disiplinli geliyor, değil mi?) Gerçekteki Eylem: Hazır olmayı bekleyerek süreci durdurmak.…
5 May 2026 · 14:21
Her seferinde büyük bir şevkle başlayıp neden üç gün sonra pes ediyorsun? Gözün ufukta değil de önündeki taşlardaysa, ilk engelde tökezlemen normal. Umut Varol Notlar…
28 Nis 2026 · 16:47
Neden sürekli başladığın işleri yarım bırakıyorsun? Neden o çok istediğin disiplini ve sürekliliği bir türlü hayatına oturtamıyorsun? Kendini suçlamayı, "bugün motivasyonum yok"…
21 Nis 2026 · 19:38
Bir kişi size zamanım yok diyorsa, size zamanı yoktur. Yani her şeye zaman buluyor da size mi bulamıyor? Görüşmek istersin zamanım yok der, ararsın der ki abi çok yoğundum bir…
14 Nis 2026 · 15:12
Özür dileyerek söylüyorum ama duyduğum en saçma kaçışlardan birisi. Kimse sıfırdan başlamaz. Umut Varol Notlar, Her Perşembe Mailinde https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar…
6 Nis 2026 · 13:10
Yapılacaksa yap. Zor olsa da yap, kolay olsa da yap, zamanın olmasa da yap. Zaman yoksa, o zamanı yarat. Bir çıkış yolu bul. Çoğu insan harekete geçmek için mükemmel şartların…
30 Mar 2026 · 23:09
Bilirsiniz, bazı insanlar hep geri çekilir, bir fikri olur söyleyemez, bir şey denemek ister vazgeçer, bir adım atacakken tereddüt eder ve sonra kendisini durdurur. Kimse…
16 Mar 2026 · 13:20
Seni tanıyan birisi senden etkileniyor mu? Ortaya koyabildiklerin, harekete geçme kabiliyetin, soğukkanlılığın ve kendine dair vizyonun… Çözümlerin bir parçası mısın? Yoksa her…
10 Mar 2026 · 17:01
Gerçekten sınırımızın ötesinde olduğu için mi bıraktık, yoksa saçmalıklara yem mi ettik? Gerçekten başaramadık mı, yoksa sorumluluk almak mı bizi korkuttu? Gerçekte bizi durduran…
23 Şub 2026 · 13:47
Ya fikir sorduğumuz kişi kendi korkularını bize anlatıyorsa? Daha acısı… ya biz zaten korkuyor ve konforu terk etmemek için yolumuzdan döndürülmek istiyorsak? Ya içimizde,…
16 Şub 2026 · 21:36
İraden zayıf olduğu için değil… Onu hiç eğitmediğin için zorlanıyorsun. Umut Varol Notlar https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar Harekete Geç, Mentörlük…
9 Şub 2026 · 16:01
Motivasyon bir histir, bir duygudur. Uykusuz kalınca gider , moralsiz olunca düşer, hava durumuna bile bağlıdır. Ama sorumluluklar, hayata dair gittiğimiz yön, kendimize dair…
5 Şub 2026 · 13:04
Yetersiz olduğunu kabul ettiğinde, zayıf olduğunu hissettiğinde, kötü düşüncelerle savrulduğunda, başarısızlığını kabul ettiğinde, hatasını sahiplendiğinde insan kendini ezmez .…
2 Şub 2026 · 17:51
Sürekli kaçışta olan bir zihin yapısı mı? Yoksa sürekli çözüm üreten ilerleyen ve gelişen bir zihin yapısı mı? Seçim tamamen bizim. Tıpkı tutukluk yapan silah gibi… Zihin var,…
26 Oca 2026 · 16:28
Rol model edinme, mental dayanıklılığın gelişimi ve sürdürülebilmesi için etkili yöntemlerden biri. Bakış açısını kavrayabilmek, işler ters gittiğinde nasıl tepkiler verdiğini…
19 Oca 2026 · 27:52
Karşılaştırma yapmaya nasıl başlıyoruz? Zaman içerisinde irademizi nasıl zayıflatıyor ve neden bu durumdan vazgeçemiyoruz? Her hafta paylaştığım notlar mailini almak için:…
12 Oca 2026 · 24:18
Herkes ilerlemeyi alkışla, sonuçla ve görünür başarıyla ölçüyor. Oysa bazen sadece ayakta kalmak, dağılmamak, vazgeçmemek başlı başına bir başarıdır. Kimsenin fark etmediği ama…
8 Oca 2026 · 20:49
Bir çok konuda yapabildiklerimiz hakkında kendimizi takdir etme refleksimiz genellikle zayıftır. Bu durum bazen kendimize olan inancımızı sarsabiliyor. Büyük adımlar atmamızı,…
5 Oca 2026 · 20:17
Bazen bir şeyleri yapabilmek veya başarabilmek için güçlü hissetmeyi bekleriz. Halbuki, harekete geçtiğimizde, momentumla birlikte güçlü hissetmeye başlarız ve devam etme…
1 Oca 2026 · 22:14
Kendi içimizde negatif düşünceleri besleyip büyütebiliyoruz. Bunu hepimiz yaşıyoruz. Zorlandığımızda, işler ters gittiğinde, zihnin otomatik olarak karamsar senaryolar üretmesi…
29 Ara 2025 · 18:38
Bazı hatalar vardır, bir kere olur geçer. Bazılarıysa tekrar eder. Sadece tarih değişir. Yanlış kararları neden aldığımızı, o kararları alırken gerçekten ne hissettiğimizi ve…
25 Ara 2025 · 23:49
Mental dayanıklılık, disiplin, erteleme, öz disiplin, alışkanlıklar ve kendini kandırma üzerine düşünen herkes için. Bu bölümde çoğu insanın fark etmeden yaptığı en büyük hatayı…
22 Ara 2025 · 22:33
Mental dayanıklılığı geliştirmek, zorlayıcı durumlar karşısında zihinsel olarak nasıl tepki verdiğimizle ilgilidir. Bu bölümde mental dayanıklılığı etkileyen 3 temel konu üzerine…
19 Ara 2025 · 21:08
Odaklanma problemi, çoğu zaman dikkat eksikliği değildir. Dağılmış enerji, yanlış zihinsel ton ve yönsüzlükle ilgilidir. Bu bölümde odaklanmayı “kesintisiz dikkat” gibi romantik…
17 Ara 2025 · 22:29
Bu bölümde, yeni yıla hazırlanırken üzerinde durduğum üç ana konudan ilkini ele alıyorum: vücut enerjisi. Çoğu zaman odaklanma, disiplin ya da mental dayanıklılık konuşuyoruz.…
15 Ara 2025 · 31:25
Çoğumuz hedef listeleri yapmaya çalışıyoruz. Daha fit olmak, daha çok kazanmak, daha disiplinli olmak… Ama çoğu zaman aynı hayatın içine yeni hedefler ekliyoruz. Sonuç? Maalesef…
12 Ara 2025 · 19:11
Bu bölümde küçük bir alışkanlık değişiminin zamanla nasıl büyük bir zincirleme etki yarattığını ele alıyoruz. “Yeni normal” kavramının kelebek etkisini, davranışlarımızdan…
2 Ara 2025 · 23:03
Normal dediğin şey gerçekten sana mı ait, yoksa fark etmeden devraldığın bir alışkanlıklar bütünü mü? Bu bölümde; nereden geldiğini bile bilmediğimiz normallerin hayatımızı nasıl…
26 Kas 2025 · 15:20
Bazen kendimize fazla yüklendiğimiz zamanlar olur. Kendimize dair verdiğimiz kararlarda eksik yaptığımız noktalar olur ve suçluluk duygusu bizi ele geçirir. İşte bu sırada…
21 Kas 2025 · 22:29
Bu bölümde disiplinin gerçek dönüşümünü konuşuyoruz: Başlangıçta zorunluluk gibi görünen davranışların, zamanla nasıl doğal bir kimlik parçasına dönüştüğünü. Sevmediğimiz yerden…
18 Kas 2025 · 22:01
Eğer daha disiplinli olmak ve ömür boyu sürdürmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Haydi başlayalım. Her hafta paylaştığım notlar mailini almak için:…
14 Kas 2025 · 21:55
Disiplin; seni cezalandıran bir zorba değil, seni ayakta tutan en kadim yoldaşındır. Kaosu düzenleyecek, motivasyon zırvalığından kurtulduğunda sırtını yaslayacağın bu içsel…
24 Eki 2025 · 9:15
İhanet dediğinde aklına kim geliyor? Bir dost mu? Bir sevgili mi? Peki ya… senin kendin olabileceğin hiç aklına geldi mi? Hazır değilsen dinleme… Çünkü bu bölüm, bahanelerin…
18 Eki 2025 · 31:10
Hiç stresin tamamen yok olmasını diledin mi? Aslında sorun stresin kendisi değil… onu taşıyamamak. Bu bölümde, stresi ortadan kaldırmak yerine onunla birlikte işlevimizi…
7 Eki 2025 · 23:07
Hayatınızda kaç şeyi yarım bıraktınız? Bir kitap, bir hedef, bir karar, belki de bir düşünce... Yarım kalan her şey aslında zihnimizde açık bir dosya gibi kalıyor.…
30 Eyl 2025 · 21:03
Hedeflerimiz çoğu zaman gözümüzde çok büyük görünür. Bitirmek istediğimiz o proje, koşmak istediğimiz maraton ya da değiştirmek istediğimiz bir alışkanlık… Daha en baştan gözümüz…
24 Eyl 2025 · 27:07
Bu bölümde kişisel liderlik, yani özümüze liderlik etme konusunu ele alıyoruz. Kendimizi tanımak, karar alabilmek, sorumluluk üstlenmek, vizyon belirlemek ve disiplinle…
16 Eyl 2025 · 13:23
Hepimizin hayal kırıklıkları, hataları ve iç savaşları var. Bazen yalnız hissediyoruz, bazen de çevremizden destek bekliyoruz. Ama gerçek şu ki: kimse seni kurtarmaya gelmeyecek.…
9 Eyl 2025 · 24:30
Hepimizin hayatında zorlandığı, nefes almakta güçlük çektiği dönemler olur. Günlük sorumluluklar, iş temposu ve biriken yorgunluk bazen fark etmeden üzerimize çöker. Böyle…
3 Eyl 2025 · 31:49
Rahat alanımızda kalmak güvenli gelir. Her şey tanıdık, her şey kontrolümüz altında… Ama bu konforun içinde zihnimiz ne kadar güçlenebilir? Gerçek mental dayanıklılık,…
30 Ağu 2025 · 31:12
Şikayet etmek seni gerçekten rahatlatıyor mu, yoksa fark etmeden zihnini mi zayıflatıyor? Bazen öyle hissettirir; ama tekrarlandığında insanı olduğu yerde tutan bir refleks…
28 Ağu 2025 · 21:51
Bu bölümde, mental dayanıklılığın doğuştan gelen bir özellik mi yoksa sonradan inşa edilebilen bir beceri mi olduğunu; askeri eğitimler, spor dünyası ve bilimsel bulgular…
28 Ağu 2025 · 22:11
Zor zamanlarda seni ayakta tutan şey bakış açındır. Bu bölümde, bazı insanların defalarca sarsılsa da yoluna devam ederken bazılarının neden ilk darbede dağıldığını konuşuyorum.…
28 Ağu 2025 · 23:53
Hayat her zaman planladığımız gibi gitmez. Bazen ummadığımız darbeler alır, sarsılır, düşeriz. İşte tam o noktada devreye giren şey “mental dayanıklılık”tır. Yıkılmamak, yeniden…
26 Ağu 2025 · 1:29
Umut Varol Podcast: Disiplin • Sistem • Netlik Hayatın hızı ve talepleri arasında dağılmadan ilerlemek bir tesadüf değil, bir tasarım meselesidir. Ben Umut Varol. Bu podcast'te,…
Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
Senin podcast'in mi? Siten için Podli rozetini al
