11| Stres Toleransı: Beyni, Bedeni ve Algıyı Eğitmek

Hiç stresin tamamen yok olmasını diledin mi?
Aslında sorun stresin kendisi değil… onu taşıyamamak.

Bu bölümde, stresi ortadan kaldırmak yerine onunla birlikte işlevimizi koruyabilmeyi konuşuyoruz.
Çünkü bazen savaşmak yerine, o baskıyı bir sırt çantası gibi taşımayı öğrenmek gerekir.

Stres altındayken vücudumuzda neler oluyor?
Neden kronik stres bir noktadan sonra bizi yakıyor?
Ve en önemlisi — bu baskıya nasıl daha dayanıklı hale gelebiliriz?

Bu bölüm, stresle savaşmak isteyenler için değil, baskı altında soğukkanlı kalmak isteyenler için.

Her hafta paylaştığım notlar mailini almak için: https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar

Harekete Geç mentörlük programı: https://umutvarol.com.tr/harekete-gec