63| Dayanıklılığın Başka Bir Seviyesi (Herkes İçin Olmayan Bir Antrenman)

Bu bölüm, podcastin alışılmış konularından biraz farklı.

Gelen bir soru üzerine, özel kuvvetler ve komandoların zaman zaman uyguladığı farklı bir antrenman modelinden bahsediyorum.

Bu antrenmanın nasıl uygulandığını, neyi amaçladığını ve neden klasik bir antrenman anlayışından farklı olduğunu anlatıyorum.

Burada mesele yalnızca fiziksel dayanıklılık değil; bedenin ve zihnin alışık olmadığı yüklerle nasıl başa çıktığı.

Eğer antrenman, dayanıklılık ve performans konularına ilgi duyuyorsanız, bu bölümde farklı bir bakış açısı bulabilirsiniz.

Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir.

Online Fitness Koçluğu

https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about

Kurumsal Workshop: Baskı Altında Performans

https://umutvarol.com.tr/baski-altinda-performans-workshop

Egzersiz Listesi

1. Plate Floor to Overhead
2. Side Kick Through
3. Plate Halo
4. Plate Lunge Jump Rotation
5. Bear Crawl