Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen. Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends? Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend. Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, di...
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13. Nov. 2026 · 53:02
Dauerregen, Chaos bei der Taschenabgabe und eine Zahl im Ziel, die wehtut. Jan läuft beim Dresden Halbmarathon einen Schnitt unter 4:00 min/km, die Uhr zeigt 1:24:15 auf die…
9. Okt. 2026 · 1:00:12
Thomas ist verletzt. Eine Entzündung im Bein, Unterkörper-Sportverbot, Mallorca gestrichen. Jan darf laufen und steht vor seiner härtesten Einheit der Saison: dreimal fünf…
25. Sept. 2026 · 1:02:57
Decathlon ist nicht mehr leise. Der UTMB-Sieg mit dem Kiprun Summit Race, ein Europarekord über 5 Kilometer mit dem Kiprun Storm Lab und das klare Ziel, in fünf Jahren eine der…
11. Sept. 2026 · 57:49
Thomas erklärt, wie man nach einer Trainingspause richtig wieder einsteigt. Warum zu früh anfangen meistens nach hinten losgeht, welche Faustregel wirklich hilft und wie man das…
25. Aug. 2026 · 58:00
Max Eggen ist zurück. Vor zweieinhalb Jahren haben Jan und Max schon über die New Balance Performance-Linie gesprochen, damals mit dem Rebel v4 und dem Elite v4. Jetzt gibt es…
21. Aug. 2026 · 36:30
Erik Hille hat beim Leichtathletik-EM-Marathon in Birmingham seinen Traum verwirklicht. Mit 2:16:22 auf Platz 28, auf einem Kurs mit über 600 Höhenmetern, 170 scharfen Kurven und…
18. Aug. 2026 · 1:00:28
Jan und Thomas sitzen live zusammen, kurz vor dem Dresdner Nachtlauf. Jan ist frisch aus dem Kroatien-Urlaub zurück, der Running Culture Relaunch steht kurz bevor und das…
24. Juli 2026 · 54:03
Die Trainingspause nach dem ZUT ist vorbei. Thomas sitzt im Urlaub in Hochgurgel auf knapp 2000 Metern und merkt, dass Pause und Höhenluft sich nicht gut vertragen. Jan hat die…
10. Juli 2026 · 1:13:47
Thomas ist diesmal ohne Jan unterwegs und besucht Nicole Kessler, besser bekannt als Nolle, bei ihr zu Hause in der Nähe von Dresden. Nolle ist seit 15 Jahren im Laufsport aktiv,…
22. Juni 2026 · 59:32
Live aus Garmisch direkt nach dem Zugspitz Ultratrail. Statt 107 beziehungsweise 86 Kilometer wurde wegen der Wetterprognose für beide eine 75-Kilometer-Runde mit 3.300…
12. Juni 2026 · 1:08:37
Jan ist nach dem Transvulcania schneller erholt als erwartet, körperlich und mental. Der ZUT war nie der Fokusstart, aber die Vorfreude ist da, vor allem weil diesmal eine…
11. Mai 2026 · 41:14
Jan meldet sich live von La Palma – Bier in der Hand, Beine am Limit. 13 Stunden und 55 Minuten nach dem Start ist er ins Ziel gekommen. Der Transvulcania ist abgehakt. Was…
4. Mai 2026 · 1:05:12
Seit der letzten Folge ist viel passiert. Thomas war mit gebrochenem Zeh beim Ultratrail Fränkische Schweiz am Start: 66 Kilometer, Zone 2, komplett beseelt ins Ziel. Jan hat…
24. Apr. 2026 · 1:28:19
Der Trailschuh-Markt hat sich in den letzten Jahren komplett verändert. Wo früher Salomon dominierte, gibt es heute ein Überangebot an Modellen, Marken und Kategorien – und den…
13. Apr. 2026 · 1:08:19
Jan hat sich durch einen harten Trainingsblock gekämpft: 100 km/Woche, lange Abendläufe nach dem Job, Ostern voll durchgezogen. Thomas dagegen läuft gerade in Birkenstocks durch…
23. März 2026 · 32:13
In dieser Special-Episode von Between The Laces berichtet Thomas direkt aus Italien von seinem Rennen beim Chianti Ultra Trail by UTMB . Der Start lief nahezu perfekt: starke…
6. März 2026 · 1:02:37
In Folge 26 von Between The Laces sprechen Jan und Thomas über intensive Trainingswochen, Trainingslager-Realität und die heiße Phase vor ihren kommenden Ultras. Jan hat eine 90+…
20. Feb. 2026 · 1:16:24
In Folge 25 von Between The Laces spricht Jan mit Jennifer Hernandez, Brandtrainerin bei ASICS Deutschland, über die aktuelle Laufschuh-Kollektion – und taucht tief in die…
6. Feb. 2026 · 54:24
In Folge 24 von Between The Laces sind Thomas und Jan endlich wieder im Duo zurück – frisch aus dem Winterschlaf und direkt rein in den Grind-Modus. 💪 Sie sprechen über ihre…
23. Jan. 2026 · 58:43
In Folge 23 von Between The Laces spricht Jan mit Marathonläufer Erik Hille . Erik blickt auf ein Jahr voller Fortschritte zurück – mit einem Saison-Highlight beim Valencia…
30. Dez. 2025 · 57:49
In der letzten Folge des Jahres blicken Thomas & Jan auf ein intensives Laufjahr zurück – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Erkenntnisse. Wie lief 2054 sportlich? Welche…
10. Dez. 2025 · 1:03:37
In Folge 21 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über das, was viele Läufer:innen beschäftigt: Wie bleibe ich im Winter fit, motiviert und verletzungsfrei? Die beiden…
13. Nov. 2025 · 52:24
Nach einer kleinen Pause sind Thomas & Jan endlich wieder da. mit jeder Menge Geschichten, Updates und einer großen Portion guter Laune! 🎙️ In Folge 20 sprechen die beiden über…
26. Sept. 2025 · 1:08:46
In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run . Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf…
12. Sept. 2025 · 1:12:23
In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10…
26. Aug. 2025 · 58:06
In Folge 17 sprechen Thomas & Jan über ihre letzten Trainingswochen und die Vorbereitung auf ihr nächstes großes Ziel: den UTMB in Slowenien. Sie geben persönliche Einblicke in…
25. Juli 2025 · 1:06:03
In Folge 16 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über ihren Sommer zwischen ambitioniertem Training und brütender Hitze. Jan berichtet von harten Intervallen, während…
11. Juli 2025 · 1:01:48
In Folge 15 von Between The Laces spricht Jan mit Philipp Wagner – dem Gründer des RUN'THEM Stores in Bochum. Philipp hat mit RUN'THEM einen ganz eigenen Weg eingeschlagen:…
27. Juni 2025 · 1:08:08
In Folge 14 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Wearables – vom GPS-Tracking über Pulsmessung bis hin zu Schlafanalyse. Welche Daten sind wirklich hilfreich fürs…
20. Juni 2025 · 31:09
In Folge 13 von Between The Laces begrüßen wir Lennard Muschinski – einen jungen aufstrebenden Trailrunner, der sich in der Szene zunehmend einen Namen macht. Wir sprechen über…
16. Juni 2025 · 1:01:50
In der zwölften Folge von Between The Laces nehmen euch Thomas und Jan mit zurück ins Wettersteingebirge: zum Zugspitz Ultratrail 2025 . Wir sprechen über unsere Rennen – vom 30K…
6. Juni 2025 · 57:05
Was steckt hinter der Erfolgsserie Adizero? In dieser Episode sprechen wir mit Patrick Nava von adidas über die Technik und Vision hinter der Performance-Laufschuhreihe. Von der…
30. Mai 2025 · 1:06:28
In der zehnten Folge von Between The Laces geht’s bergauf – im wahrsten Sinne. Thomas und Jan sprechen über ihre Vorbereitung auf kommende Trailwettkämpfe und teilen ihre besten…
2. Mai 2025 · 1:18:57
In der neuen Folge von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Jans Halbmarathon-Erlebnis in Prag – und darüber, wie der Übergang vom Straßenlauf zum Trailrunning gelingt.…
8. Apr. 2025 · 28:07
In dieser Special-Folge von Between The Laces sprechen wir mit Stefan Kliemann , dem Organisator des Berlin Trail Testival 2025 – Spring Edition . Stefan gibt uns spannende…
4. Apr. 2025 · 1:11:37
In Folge 7 von Between The Laces geht’s um harte Trails, schnelle Rennen – und alles, was danach zählt: Regeneration . Wir starten mit einem persönlichen Rückblick: 🏁 Jan…
21. März 2025 · 1:02:00
In dieser Folge von Between The Laces ist Sebastian Bär, Gründer von Joe Nimble , zu Gast. Warum ist die Großzehe so entscheidend für einen effizienten Laufstil? Was…
7. März 2025 · 1:19:44
In dieser Folge von Between The Laces blicken Thomas & Jan auf die letzten Wochen zurück: Wie lief die Brocken Challenge für Thomas? Welche Fortschritte hat Jan im Training…
21. Feb. 2025 · 1:22:33
In dieser Folge von Between The Laces sprechen wir mit Johannes Motschmann über sein Training an verschiedenen Orten der Welt, die Bedeutung von Höhentrainingslagern und welche…
7. Feb. 2025 · 1:07:52
In Folge 3 des Between The Laces Podcast dreht sich alles um die richtige Struktur für dein Lauftraining. Thomas und Jan sprechen darüber, wie du deine Trainingswochen optimal…
24. Jan. 2025 · 34:57
In der zweiten Folge von Between The Laces Podcast sprechen wir mit Vera von MNSTRY über die richtige Nutrition beim Laufen – mit einem klaren Fokus auf Kohlenhydrate. Gemeinsam…
9. Jan. 2025 · 55:40
In der ersten Folge von Between The Laces Podcast stellen wir uns – Jan, der Experte für Laufschuhe, und Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer – vor und geben euch einen…
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