Dauerregen, Chaos bei der Taschenabgabe und eine Zahl im Ziel, die wehtut. Jan läuft beim Dresden Halbmarathon einen Schnitt unter 4:00 min/km, die Uhr zeigt 1:24:15 auf die Halbmarathondistanz. Offiziell stehen aber 1:25:15 auf der Ergebnisliste, rund 300 Meter mehr auf der Strecke kosten das große Ziel.
Thomas ist mega happy. Jan nicht. Zwei Wochen später reden beide ehrlich über das Rennen, die Erwartungen und warum sich eine starke Leistung manchmal trotzdem wie eine Niederlage anfühlt.
Themen der Folge:
- Race Day im Dauerregen: Taschenabgabe, Startblock und eine Jacke, die fünf Kilometer mitläuft
- Rennstrategie und Ziel: Sub 1:25 und der Race Modus auf der Uhr
- Woher Thomas als Coach weiß, was drin ist, und warum die Königseinheit der Gradmesser war
- Verpflegung: fünf Gels und flüssige Kohlenhydrate an der Strecke
- Der Anstieg am Alaunpark, die Cheering Zone der Pace Killers und der Zielsprint
- 1:25:15 offiziell, 1:24:15 auf der Uhr: was 300 Meter mit dem Kopf machen
- Warum es bei Sekunden schwerer wird, sich über Fortschritt zu freuen
- Thomas auf Mallorca als Supporter statt Starter
- Offseason, Straßenfokus und Frühjahrsmarathon als nächstes Ziel
Live-Podcast am 20.11. ab 19:30 Uhr in der Tagesbar Löwe Dresden:
https://luma.com/yourghfn
Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen. Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de
