Via deze weg willen we graag onze kennis en ervaring verder met jullie delen zodat jullie geïnspireerd en gemotiveerd blijven om aan je gezondheid te blijven werken, ook buiten de studio.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
24 sep 2026 · 25:02
In de podcast van oktober vertelt Karin over de ervaring van haar allereerste Hyrox wedstrijd die ze samen met collega’s en enkele leden heeft meegedaan. Wat ging er goed? Wat…
27 aug 2026 · 22:26
Na de zomer willen we vaak vol goede moed opnieuw beginnen met sporten. Maar een ambitieus schema houdt meestal alleen stand zolang het leven meewerkt. In deze aflevering ontdek…
23 jul 2026 · 13:46
In de podcast van augustus vertelt Karin hoe ze de trainingen combineert ter voorbereiding van een Hyrox én van de marathon waarbij de wedstrijden minder dan een maand van elkaar…
23 jun 2026 · 7:42
In de podcast van juli vertelt Karin hoe dat ze zich aan het voorbereiden is voor haar eerste marathon in oktober. Ze traint hiervoor helemaal anders dan dat ze voor de Antwerp…
26 mei 2026 · 9:47
In de podcast van juni bespreekt Karin haar zoektocht naar voor haar de ideale sporthorloge waar ze 100% tevreden van is. Ze heeft verschillende Garmin’s geprobeerd. Nadat ze zag…
28 apr 2026 · 25:02
In de podcast van mei vertelt Karin over haar ervaring op de Antwerp 10 Miles. Ze is vorig jaar november opnieuw van nul begonnen met lopen en heeft 4x/week consistent getraind…
26 mrt 2026 · 12:23
In de podcast van april vertelt Karin haar ervaring van haar voorbereiding voor de Antwerp 10 Miles die ze heeft gedaan adhv de adaptieve trainingsschema van haar Garmin horloge.…
20 feb 2026 · 11:25
Wist je dat beweging niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je mindset en zelfbeeld? In de podcast van maart legt Karin graag uit welk soort beweging invloed heeft op…
27 jan 2026 · 16:20
In de podcast van februari praat Karin vanuit haar eigen ervaring maar ook vanuit de praktijk wat de 10 meest gemaakte fouten zijn van beginnende hardlopers. Dit is geen lijstje…
30 dec 2025 · 9:23
In de podcast van januari praat Karin over hoe dat jij je sportsessies kunt verderzetten terwijl je net een pasgeboren kind in huis hebt. Heel vaak zetten ouders hun eigen…
28 nov 2025 · 9:12
In de podcast van december vertelt Karin over hoe belangrijk het is om een duidelijke en specifieke doelstelling te hebben om gemotiveerd te blijven, dit zowel op vlak van…
24 okt 2025 · 16:52
In de podcast van november bespreekt Karin hoe dat ze kritischer is beginnen kijken naar verschillende digitale producten omdat ze merkte dat het haar levenskwaliteit niet…
24 sep 2025 · 8:16
In deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga een eeuwenoude, holistische practice is die lichaam, ademhaling en geest verbindt, draait…
27 aug 2025 · 21:27
In onze nieuwste aflevering duiken we in De Eeuwige Bron van Ayn Rand. Wat kunnen we leren van hoofdpersoon Howard Roark, die radicaal trouw blijft aan zijn eigen visie? We…
29 jul 2025 · 18:01
In de podcast van augustus vertelt Karin over het boek dat ze heeft gelezen op haar vakantie, genaamd Slow Living. Ze legt uit waar het boek over ging en deelt met jou welke…
25 jun 2025 · 15:58
Zoals sommigen van jullie al hebben opgemerkt, is Karin dit jaar opnieuw enkele opleidingen beginnen volgen en biedt ze nieuwigheden aan zoals Deep Stretching en Just Breathe. In…
27 mei 2025 · 15:18
Je hebt het misschien bij jezelf al opgemerkt of al bij andere mensen gezien: Steeds meer mensen nemen een voorovergebogen houding aan waarbij hun hoofd wat vooruit steekt, ook…
27 apr 2025 · 36:32
We ademen gemiddeld 20.000 keer per dag, vaak onbewust. Door de overprikkelde maatschappij gaan we onbewust ook verkeerd beginnen ademen met allerlei gezondheidsklachten tot…
26 mrt 2025 · 24:56
In de podcast van april legt Karin uit wat ze heeft geleerd in haar opleiding van Science of Stretching en hoe Deep Stretching jou kan helpen als je fysieke klachten hebt door…
24 feb 2025 · 31:03
In de podcast van maart legt Karin uit wat meditatie nu eigenlijk écht is (aangezien er veel misverstanden over bestaan) en welke impact dat heeft op jouw dagelijks leven en je…
30 jan 2025 · 24:03
Ondertussen zie je dat er al veel mensen een smartwatch om hun pols hebben en dat ze meer en meer met hun gezondheid bezig zijn. Maar zijn smartwatches De Heilige Graal om mee te…
19 dec 2024 · 22:19
In de podcast van januari blikt Karin terug op het afgelopen jaar. Soms vergeten we wat er het voorbije jaar allemaal is gebeurd en vaak is er meer gebeurd dan dat je in de…
28 nov 2024 · 10:52
In de podcast van december heeft Karin over het onderscheid tussen genot en geluk. Deze twee dingen worden vaak verward met elkaar waardoor we soms verkeerde keuzes maken. De…
28 okt 2024 · 27:31
Slaap wordt heel vaak onderschat. 'Ik zal wel slapen als ik dood ben' is een veelgehoorde uitspraak. Maar waarom is slaap wél belangrijk? In deze podcast legt Karin dit uit en…
25 sep 2024 · 28:24
Minimalisme wordt vaak enkel geassocieerd met minder spullen, maar het is veel meer dan dat. Het kan jou ook helpen om een gezondere levensstijl op te bouwen. Hierover vertelt…
28 aug 2024 · 16:11
Zoals sommigen van jullie weten, leest Karin heel graag boeken… Maar dan echt heel graag. En voornamelijk non-fictie boeken waar ze heel veel van kan bijleren. Het kan over…
26 jul 2024 · 57:11
In deze podcast vertelt Karin een persoonlijk verhaal over hoe dat Move for Health is ontstaan en op welke manier we tot op het punt zijn gekomen waar we vandaag staan.
24 jun 2024 · 9:39
Heb je stress om op vakantie te gaan omdat je schrik hebt om met heel wat kilo's terug te komen? Karin geeft je in deze korte podcast 4 eenvoudige tips om met een gerust hart op…
29 apr 2024 · 17:32
Heb je het ook alsmaar druk, druk, druk en weet je niet hoe je de ratrace kunt vertragen? Karin geeft je in deze podcast 6 tips die jij kan toepassen om minder druk te ervaren in…
25 mrt 2024 · 21:03
Karin gaat regelmatig digitaal detoxen en ze doet dit niet zomaar. Ze is snel afgeleid dus daarom zoekt ze naar manieren om haar productiviteit te verbeteren. Luister in deze…
28 feb 2024 · 21:53
03/2024 - Verschillende gezondheidshacks op een rijtje by Move for Health
29 jan 2024 · 17:36
Hoe jij naar jezelf kijkt, is een doorslaggevende factor welke acties jij al dan niet onderneemt en of je al dan niet je doelen bereikt. In deze podcast legt Karin jou graag uit…
19 dec 2023 · 17:41
Vaak starten we met de goede voornemens om iets aan onze gezondheid te doen. Maar vaak houden we dit niet vol. In deze podcast vertelt Karin - de zaakvoerder van Move for Health…
22 nov 2022 · 25:54
Ben jij iemand die vaak excuses heeft op vlak van gezondheid? Of heb jij het gevoel dat jij geen controle hebt over jouw gezondheid? Karin geeft je inzichten en methode mee…
30 apr 2022 · 17:44
In de podcast van de maand mei geeft Karin je enkele tips mee hoe dat jij nooit meer moe en futloos door het leven kunt gaan. De podcast duurt ongeveer 18 minuten, dus ideaal om…
27 mrt 2022 · 27:38
In deze podcast geeft Karin verschillende tips hoe dat jij beter kunt omgaan met stress. Pas deze tips toe voor een minder stressvolle leven!
27 feb 2022 · 26:00
Het onderwerp van de podcast van de maand maart gaat over de 4 stappen die ik gebruik om mijn doelen te bereiken. Door de jaren heen heb ik veel boeken gelezen en veel…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
