Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения. А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер. Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни. А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way По вопросам рекламы и сотрудничества: ads.mitskevich@gmail.com
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
29 сент. 2026 г. · 36:37
В этом выпуске мы обсудили: – почему «женское счастье» – это социальный конструкт, а не истинная потребность; – что такое аматонормативность и почему она обесценивает дружбу,…
16 сент. 2026 г. · 1:24:34
Гостья выпуска – Екатерина Перегудова, медик, биоинженер, основательница проекта ВЕДА о перименопаузе и менопаузе, автор подкаста «Дебютантки» https://debutantki.mave.digital/ В…
8 сент. 2026 г. · 1:13:21
Дисклеймер : Этот выпуск затрагивает тему пережитого насилия. Если вы чувствуете, что эта тема может быть для вас болезненной или триггерной, пожалуйста, позаботьтесь о себе и…
20 авг. 2026 г. · 38:14
В этом выпуске мы обсудили: – почему фигура отца влияет на самооценку дочери не меньше, чем фигура матери; – 5 типов травм, которые девочки получают в отношениях с отцом; – как…
17 авг. 2026 г. · 45:45
Гостья выпуска – Елена Диколенко, ведущий пилот единственной женской пилотажной группы России «Барсы». В этом выпуске мы обсудили: – как случайная экскурсия на аэродром может…
14 июл. 2026 г. · 55:50
Гостья выпуска – Екатерина Перегудова, медик, биоинженер, основательница проекта ВЕДА о перименопаузе и менопаузе, автор подкаста «Дебютантки» https://debutantki.mave.digital/…
10 июл. 2026 г. · 1:23:01
Гостья выпуска – Ольга Крумкач https://t.me/olyakrumkach, врач акушер-гинеколог, автор подкаста "Раздвиньте ноги" https://razdvintepodcast.mave.digital В этом выпуске мы…
8 июл. 2026 г. · 15:36
В этом выпуске вы узнаете: – почему женская сила часто воспринимается как угроза, а не как ресурс; – как страх потерять любовь заставляет женщин отказываться от своей автономии;…
30 июн. 2026 г. · 19:35
В этом выпуске вы узнаете: – как культура формирует представления об успехе, к которым сложно соответствовать; – почему многие женщины, достигнув успеха, чувствуют внутреннюю…
27 июн. 2026 г. · 57:38
Гостья выпуска – Арина, автор блога @arinaonlineee. Канал Арины для женщин с эндометриозом: https://t.me/endo_mi В этом выпуске мы обсудили: – как эндометриоз меняет жизнь: от…
25 июн. 2026 г. · 45:51
Гостья выпуска – Юлия Голден, волонтер. В этом выпуске мы обсудили: – как пережить потерю любимой собаки, когда вокруг говорят «не плачь, это же просто животное»; – о…
20 июн. 2026 г. · 17:57
В этом выпуске мы обсудили: – что такое «синдром хорошей девочки» и как он формируется с детства; – как подавление своих «неудобных» качеств обкрадывает нас и лишает энергии; –…
13 июн. 2026 г. · 1:03:23
Гостья выпуска — Мария Мицкевич, моя сестра. В этом выпуске мы обсудили: — о чем молчат сестры: зависть, ревность, сравнения и как это влияет на самооценку каждой; — как старшая…
10 июн. 2026 г. · 15:43
В этом выпуске вы узнаете: – как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»; – почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение; – как культура расщепляет…
6 июн. 2026 г. · 18:17
В этом выпуске вы узнаете: – когда девочка впервые чувствует оценку своего тела; – что такое самообъективация и как она управляет нами; – какие двойные послания мы слышим каждый…
2 июн. 2026 г. · 1:02:32
Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/ В этом выпуске мы обсудили: – как самооценка, которая строится на достижениях,…
31 мая 2026 г. · 13:21
Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую…
22 апр. 2026 г. · 6:57
В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты. Автор подкаста — Елена Мицкевич…
18 апр. 2026 г. · 12:02
В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни…
14 апр. 2026 г. · 12:42
В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии: – Как я перестала чувствовать себя недостаточной; – Почему нас могут не выбирать, даже если мы…
8 апр. 2026 г. · 18:06
В этом выпуске я рассказываю о том, как я учусь чувствовать жизнь — не только через достижения и работу, а через простые, но важные моменты: – про страх «остаться под мостом» и…
4 апр. 2026 г. · 51:04
В этом выпуске я делюсь, как жизненные обстоятельства влияли на мое желание стать мамой: – как рождение сестры и брата сделало меня «третьей взрослой»; – как признание «меня…
31 мар. 2026 г. · 22:54
В этом выпуске я разбираю свои опорные точки взросления и рассказываю: – почему фраза «Мицкевич не заслужила» подорвала мою мотивацию на годы и поселила внутри ощущение «всегда…
8 мар. 2026 г. · 44:18
Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама. В этом выпуске мы обсудили: – Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью; – Как выстроить систему…
27 февр. 2026 г. · 16:01
В этом выпуске подкаста Елена отвечает на вопрос подписчицы и разбирает важную дилемму личностного роста: как сохранить себя, когда те, кого мы любим, не готовы идти за нами. Вы…
20 февр. 2026 г. · 53:57
Гость выпуска – Оксана Любивая, предприниматель и основатель группы компаний ProStore. https://t.me/lyubivayaoksana2022 В этом выпуске мы обсудили: – Как строить качественные…
13 февр. 2026 г. · 1:11:30
Гость выпуска – Алёна Ванченко, психотерапевт https://alena-vanchenko.com, https://t.me/alena_vanchenko В этом выпуске мы обсудили: – Как использовать ИИ в терапии; – Где…
7 февр. 2026 г. · 15:12
В этом выпуске Елена рассказала: – Как отличить здоровое стремление от невротической гонки; – Откуда берётся страх остановиться; – Практические шаги, которые можно сделать уже…
2 февр. 2026 г. · 15:16
В этом выпуске Елена рассказала: – Как обилие информации влияет на наше состояние; – Зачем нам нужна тишина; – Способы, которые помогут качественно восстановить силы.…
7 янв. 2026 г. · 46:26
Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге. В этом выпуске вы узнаете: – Как хронический стресс влияет на состояние…
28 дек. 2025 г. · 1:08:57
В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста.…
16 дек. 2025 г. · 1:02:19
Гость выпуска – Ксения Соловьева, врач-эндокринолог Медицинского центра Lahta Clinic. В этом выпуске мы обсудили: – Как учат психологии в медицинских университетах; – Как личный…
1 дек. 2025 г. · 1:31:09
Гость выпуска – Евгения Таран, коуч, мама двоих детей https://t.me//Youcanlivenow В этом выпуске мы обсудили: – Почему людям так сложно проживать горевание; – Как столкновение с…
24 нояб. 2025 г. · 13:31
В этом выпуске Елена рассказала: – Зачем нам чувствовать разочарование; – Какие типы убеждений мешают нам пережить это чувство; – Как не попасть в ловушку пассивности,…
15 нояб. 2025 г. · 17:45
В этом выпуске Елена рассказала: – Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов; – Как отличить физический голод от эмоционального и что…
2 нояб. 2025 г. · 12:32
В этом выпуске Елена рассказывает: – Как социальные сети влияют на нашу психику; – Почему тренды вызывают напряжение и тревогу; – Как сохранить свою идентичность. Подписывайтесь…
15 окт. 2025 г. · 51:39
Гость выпуска: Соня Хилькова, актриса театра и кино, педагог театрального института имени Б. Щукина и институт театрального искусства имени И. Кобзона. В этом выпуске мы…
29 сент. 2025 г. · 42:45
В этом выпуске Елена делится личным опытом отношений со спортом. Вы узнаете: – Как общество и медиа влияют на восприятие своего тела; – Почему важно формировать добрые отношения…
24 сент. 2025 г. · 1:26:52
Гость выпуска: Даша Июньская, СДВГ-коуч и хозяйка двух пожилых собак Василисы и Зефира и кота Сырника. https://t.me/telega_na_berlin В этом выпуске мы обсудили: – С какими…
23 сент. 2025 г. · 14:04
В этом выпуске вы узнаете: – Как домашние животные учат нас здоровым отношениям; – Почему мозг владельцев животных медленнее стареет; – Личный опыт Елены – как каждое из животных…
17 сент. 2025 г. · 13:33
В этом выпуске вы узнаете: – Почему диагноз СДВГ стал трендом; – Какие мифы об СДВГ существуют; – Что делать, если вы заподозрили у себя проблемы с вниманием. Наш выпуск про СДВГ…
14 сент. 2025 г. · 11:44
В этом выпуске вы узнаете: – Какие телесные сигналы говорят о перегрузке; – Почему тишина — это не роскошь, а необходимость; – Что делать, если вы чувствуете истощение.…
28 авг. 2025 г. · 59:22
Гость выпуска – Юлия Черных, эксперт по речи и коммуникации, спикер TEDx. https://t.me/chernykh_talk В этом выпуске мы обсудили: – Почему важно разрешить себе быть разной — и…
24 июл. 2025 г. · 1:05:58
Гость выпуска – Мария Васильева, учительница литературы https://t.me/literatura_m В этом выпуске мы обсудили: – как Мария выбрала свой профессиональный путь; – какую роль в…
14 июл. 2025 г. · 14:52
В этом выпуске Елена рассказала: – о парадоксе скуки в цифровую эпоху; – что происходит с мозгом, когда мы скучаем; – к чему ведет избегание скуки. Подписывайтесь на блог автора…
8 июл. 2025 г. · 16:17
В этом выпуске Елена рассказала: – Какую роль в коммуникации играет эмоциональный интеллект и понимание себя; – Метакогнитивные препятствия, которые мешают пониманию других; –…
30 июн. 2025 г. · 14:27
Друзья! Хотим поздравить вас с началом нового, 7 сезона подкаста «Ты – это важно»! В первом выпуске Елена рассказала: – о том, каким будет новый сезон; – почему мы испытываем…
22 апр. 2025 г. · 19:31
В этом выпуске я рассказываю: – зачем людям отношения; – делюсь ощущениями о мужском сезоне; – рассказываю, что нас ждет в будущем. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены…
26 мар. 2025 г. · 1:02:37
Гость выпуска: Андрей Жиденко, семейный терапевт https://t.me/and_zen, муж Елены. В этом выпуске мы обсудили: – Кризис среднего возраста; – Значение чувствительности и…
28 февр. 2025 г. · 17:12
В этом выпуске мы обсудили: – Почему приятно считать это «женской проблемой»; – Причины развития расстройства; – Как поддержать себя и выйти в ремиссию. Подписывайтесь на блог…
4 февр. 2025 г. · 32:27
Гость выпуска – Арина Березкина, психолог сервиса "Ты – это важно" https://cabinet.importantmental.ru/doctor/21. В этом выпуске мы обсудили: – Ценность открытого диалога в…
27 дек. 2024 г. · 15:20
В этом выпуске мы обсудили: – стереотипы вокруг праздников; – почему особенно важно сверяться со своим состоянием перед долгим отдыхом; – рекомендации, которые помогут приятно…
20 дек. 2024 г. · 1:00:48
Гость выпуска – Светлана Климова, профессор Школы философии и культурологии Высшей Школы экономики. В этом выпуске мы обсудили: – Как происходила эволюция гендерных ролей; –…
20 нояб. 2024 г. · 40:52
Гость выпуска – Алина Волкова, психолог сервиса "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Какие жизненные вопросы появляются у мужчин с течением жизни; – Почему нельзя…
14 нояб. 2024 г. · 45:47
Гость выпуска – Татьяна Пехотская, семейный психолог сервиса «Ты – это важно». В этом выпуске мы обсудили: – Какие существуют типы привязанности; – Как сформировать надежные…
24 окт. 2024 г. · 58:45
Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению. В этом выпуске мы обсудили: – Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды; – Как поддерживать себя в непростых…
16 окт. 2024 г. · 33:38
Гость выпуска – Катерина Амеличева, когнитивно-поведенческий психолог сервиса "Ты – это важно" В этом выпуске мы обсудили: – почему существует деление на мужское и женское…
10 окт. 2024 г. · 53:49
Гость выпуска: Антон Костин, врач-психиатр, главный врач клиники "Open Mind" https://t.me/c/2198209205/207 В этом выпуске мы обсудили: – С какими запросами обращаются к…
1 окт. 2024 г. · 36:09
Гость выпуска – Анатолий Бердюгин, режиссер. В этом выпуске мы обсудили: – Как кино развивает чувствительность; – Как режиссеры управляют нашими эмоциями; – Как научиться…
23 сент. 2024 г. · 41:34
Гость выпуска – Павел Калачёв, врач-невролог, кризисный психолог, EMDR-терапевт. https://t.me/dockalachev В этом выпуске мы обсудили: – к чему приводит игнорирование своих…
10 сент. 2024 г. · 1:04:35
Гость выпуска — Игорь Матей, коуч и тренер по бегу. В этом выпуске мы обсудили: — как работа с телом помогает ментальному здоровью; — какую роль в жизни играют конфликты; — зачем…
1 сент. 2024 г. · 49:32
Гость – Алена Щербатых, врач-дерматолог. В этом выпуске мы обсудили: – почему мужчины и женщины по-разному относятся к уходу; – с какими проблемами с кожей сталкиваются мужчины;…
26 авг. 2024 г. · 1:06:24
Гости выпуска: Ксения Зотова, телесный психолог портала «Ты — это важно» Игнат Рудченко, врач-терапевт, кардиолог В этом выпуске мы обсудили: — почему мужчины реже обращаются к…
13 авг. 2024 г. · 39:48
Гость выпуска: Арина Головкова, психолог портала «Ты — это важно» В этом выпуске мы обсудили: — что скрывается под уверенностью в себе; — ошибку выжившего; — инструменты для…
25 июл. 2024 г. · 38:54
Гость выпуска – Павел Доронин, психолог портала "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Как мужчине перестать воспринимать себя, как функцию; – Как окружение мужчины…
11 июл. 2024 г. · 1:01:55
Гость выпуска – Дарья Григорьева, детский и семейный психолог портала "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Почему роль родителя такая сложная; – Как не потерять…
27 июн. 2024 г. · 1:31:18
Гость выпуска – Роман Тарасенко, маркетолог. В этом выпуске мы обсудили: – Как отпустить ожидания родителей о том, каким мужчина должен быть; – Почему чувствовать – это важно; –…
30 мая 2024 г. · 27:41
В этом выпуске Елена рассказывает о том, какими стереотипами окружены мужские эмоции. В эпизоде вы узнаете: – существуют ли "мужские" и "женские" эмоции; – правда ли, что мужчины…
24 апр. 2024 г. · 1:02:31
Гость выпуска – Сергей Репко, основатель УЦ "ГАЗКОНСАЛТИНГ". В этом выпуске мы обсудили: – Как терапия помогает прожить сложные ситуации из детство; – Признание и принятие своей…
16 апр. 2024 г. · 1:30:28
Гость – Владислав Осетник, сооснователь онлайн-университета доказательной медицины «MDschool», врач-онколог В этом выпуске мы обсудили: – Как маскулинность влияет на мужчин; –…
9 апр. 2024 г. · 1:17:57
Гость – Игорь Истомин, предприниматель. В этом выпуске мы обсудили: – Как осознать готовность к усыновлению; – Почему мужчины меньше внимания уделяют ментальному здоровью; –…
2 апр. 2024 г. · 1:14:53
Гость выпуска – Михаил Никитин, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, эволюционный биолог, автор книги «От туманности до клетки». В…
19 мар. 2024 г. · 1:03:21
Гость выпуска – Сергей Мезенцев, комик, автор подкаста «Сережа и микрофон» https://www.youtube.com/@sergeymeza В этом выпуске мы обсудили: – Как прожить развод и сохранить…
13 мар. 2024 г. · 1:16:24
Гости выпуска— Игорь Казадоев, руководитель отдела непрерывных улучшений и его жена Дарья. В этом выпуске мы обсудили: — влияние школьного буллинга; — экологичность установки…
6 мар. 2024 г. · 58:35
Гость — Михаил Макодай, юрист, предприниматель. В этом выпуске мы обсудили: — Влияние гендерной социализации; — Как мужчине принять свою слабость; — Сложность выбирать себя.…
6 мар. 2024 г. · 3:09
В этом выпуске Елена Мицкевич рассказывает, о чем будет шестой сезон подкаста, как родилась его идея и почему важно рассказывать истории мужчин. Приятного прослушивания!
31 дек. 2023 г. · 23:42
Этот выпуск — набор тепла, который Елена собирала на протяжении всего сезона. Каждому родителю сезона Елена задала вопрос — в чем радость родительства? Подписывайтесь на блог…
28 дек. 2023 г. · 1:00:55
Гость – Павел Калачёв, врач-невролог, кризисный психолог, EMDR-терапевт В этом выпуске мы обсудили: – Как развивается мозг ребенка; – Как происходит сепарация от родителей; –…
16 дек. 2023 г. · 43:12
Гости выпуска – Цветкова Елена - врач-дерматолог, косметолог, трихолог и Алина Волкова - психолог, член международного сообщества логотерапии и экзистенциального анализа. В этом…
12 дек. 2023 г. · 42:03
Гость – Анна Мицкевич, мама Елены. В этом выпуске мы поговорили: – Как справиться с синдромом опустевшего гнезда; – Осознание и принятие свободы от родительской роли; – Каково…
9 дек. 2023 г. · 33:58
Гость выпуска – Елена Морозова, дерматолог. В этом выпуске мы обсудили: – Что происходит с организмом молодой мамы; – Как ускорить процесс восстановления кожи; – Откуда берутся…
6 дек. 2023 г. · 46:10
Гость выпуска – Татьяна Пехотская, психолог портала «Ты – это важно» https://t.me/important_mental В этом выпуске мы обсудили: – зачем важно отмечать свои достижения; – почему мы…
28 нояб. 2023 г. · 1:13:48
Гость выпуска – Кирилл Сычёв, врач-психиатр, психотерапевт, в прошлом нарколог. Автор ютуб-канала https://www.youtube.com/@dr_sychev/ В этом выпуске мы обсудили: – что такое…
25 нояб. 2023 г. · 32:31
Гость выпуска — Светлана Мирная, эндокринолог В этом выпуске мы обсудили: — о чем важно задуматься перед беременностью; — в чем заключается поддержка эндокринолога в процессе…
21 нояб. 2023 г. · 34:11
Гость выпуска – Анастасия, автор ютуб-канала «Обезьяна с камерой» https://www.youtube.com/@monkey-with-camera В этом выпуске мы обсудили: – Как люди приходят к решению жить без…
19 нояб. 2023 г. · 46:01
Гость выпуска – Анна Бессалова, дерматолог LAHTA Clinic @dr.bessalova В этом выпуске мы обсудили: – Как меняется кожа ребенка в процессе взросления; – Как личным примером…
7 нояб. 2023 г. · 1:03:20
Гость выпуска – Лариса Вайнштейн, психоаналитик. В этом выпуске мы обсудили: – о том, как найти общий язык со взрослым ребенком; – принятие ошибок в родительстве; – почему…
31 окт. 2023 г. · 49:18
Гость выпуска – Евгений Анисимов, соло-отец @evgen_tyz В этом выпуске мы обсудили: – принятие диагноза у ребенка; – каково это – быть единственным родителем; – поддержку…
24 окт. 2023 г. · 47:19
Гость выпуска – Глеб Мицкевич, брат Елены. В этом выпуске мы обсудили: – Как меняется отношение к родителям в пубертате; – Как ребенок переживает развод; – Принятие схожести с…
17 окт. 2023 г. · 46:54
Гость выпуска: Диана Белан, лингвист, кандидат наук, основатель Intellect English School https://t.me/dianabelan_english В этом выпуске мы обсудили: – Как поддержать ребенка в…
10 окт. 2023 г. · 59:19
Гость выпуска – Анна Грудинина, автор бренда одежды Struve Design, мама приемного ребенка. В этом выпуске мы обсудили: – Как прожить перинатальную утрату; – Почему важно говорить…
4 окт. 2023 г. · 52:03
Гость выпуска – Екатерина, слушатель подкаста. В этом выпуске мы обсудили: – Как алкоголизм родителей влияет на будущее ребенка; – Как работать с зависимым поведением; – Почему…
26 сент. 2023 г. · 59:29
Гость выпуска – Анна Гимаева, директор по исследованиям и разработкам в SPLAT Global В этом выпуске мы обсудили: — восьмилетний путь к рождению ребенка; — предрассудки и мифы про…
6 сент. 2023 г. · 16:03
В этом выпуске Елена рассказывает о типах привязанности. Вы узнаете: — Как формируются типы привязанности; — Яркие признаки каждого типа; — Как тип привязанности влияет на…
22 авг. 2023 г. · 55:41
Гость выпуска — Лана Истомина, мама 12 детей, блогер @lana_istomina В этом выпуске мы обсудили: — Каково это — взять ребенка-подростка из детского дома; — Как формируется…
15 авг. 2023 г. · 42:30
Гость выпуска – Владелец агенства недвижимости, партнер по загородной недвижимости в "Gorki Golf", блогер @soboleva_vik В этом выпуске мы обсудили: – Как смена обстановки влияет…
8 авг. 2023 г. · 56:03
Гость выпуска – Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт, лектор платформы «Синхронизация», автор подкаста «Некультурные» https://podcastnekulturnye.mave.digital…
1 авг. 2023 г. · 45:46
Гость выпуска: Александра Новикова @howtosasha – автор проектов по здоровому питанию How to Green и доставок здорового питания How to Eat В этом выпуске мы обсудили: – Каким…
25 июл. 2023 г. · 1:16:53
Гость выпуска – Роман Тарасенко @rutarasenko, маркетолог, автор подкаста "Что-то не так" https://rutarasenko.mave.digital В этом выпуске мы обсудили: – Как осознать свое желание…
18 июл. 2023 г. · 55:44
Гость — Анна Губина - доктор, специалист по моторному онтогенезу и биомеханике тела, мама четверых мальчиков @anutti.doctor, сайт Анны – http://anutti.com. В этом выпуске мы…
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
Ваш подкаст? Получите значок Podli для своего сайта
