Estas en el lugar donde aprenderás a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista, de la mano de los profesionales de elequipo entrenamientos. En este podcast obtendrás consejos, tips y estrategías que te ayudarán a ser un mejor ciclista, optimizando al máximo tu tiempo, para hacer compatible tu entrenamiento con tu vida personal.
Escucha en la app Podli 🎧
Sigue tus pódcasts favoritos, escucha sin conexión y en el coche con CarPlay y Android Auto, y continúa siempre donde lo dejaste. Pruébala gratis.
28 sept 2026 · 13:48
¿Te pierdes analizando cada número en tu ciclocomputador sin saber realmente qué está pasando con tu estado físico? Ver vatios, pulso y velocidad todo el tiempo puede abrumar. En…
21 sept 2026 · 9:53
Cruzaste la línea de meta de tu Gran Fondo, ¿pero qué pasa ahora? El verdadero crecimiento físico no ocurre solo durante el entrenamiento, sino en cómo gestionas la recuperación…
14 sept 2026 · 9:06
¿Por qué algunos ciclistas vuelan en la competencia mientras otros terminan sufriendo y arrastrándose hasta la meta? En este episodio analizamos el post-mortem de la carrera: los…
7 sept 2026 · 11:00
¿Llegar bien entrenado a un granfondo no es suficiente si fallas en la táctica del día de la carrera? Absolutamente. En este episodio desglosamos la estrategia definitiva para…
31 ago 2026 · 9:54
¿Tienes un granfondo marcado en el calendario y quieres cruzar la meta en tu mejor forma? Preparar una prueba de gran fondo exige mucho más que acumular kilómetros al azar. En…
25 ago 2026 · 9:31
¿Te ha pasado que por falta de tiempo o mal clima te pierdes un par de entrenamientos y sientes que ya perdiste toda la forma física? Cuidado, porque el verdadero peligro no está…
17 ago 2026 · 9:14
¿Sientes que cada invierno pierdes todo el progreso por el que tanto luchaste? No estás solo, pero la culpa no es del clima, sino de los errores de planificación que cometes sin…
10 ago 2026 · 6:45
¿Lluvia, viento o tormenta y te quedaste sin poder salir a la ruta? 🛑 No dejes que el mal tiempo arruine tu planificación semanal. En este episodio te mostramos las mejores…
3 ago 2026 · 7:46
¿El invierno es sinónimo de perder la forma física para ti? ¡Se acabó! En este episodio, te enseñamos la guía definitiva para seguir entrenando fuerte y sin riesgos cuando bajan…
20 jul 2026 · 10:50
¿Crees que hacerte un estudio biomecánico es una tarea de una sola vez y listo para toda la vida? Ese es uno de los mayores errores que cometen los ciclistas. En este episodio,…
13 jul 2026 · 9:15
¿Estás perdiendo vatios o sufriendo dolores innecesarios por una mala postura? 🚴♂️🔧 En este episodio de la Temporada 6, resolvemos la gran duda del ciclista: Bike Fit vs.…
6 jul 2026 · 6:06
¡Hola, Ciclistas Inteligentes! 🧠 Desde el Congreso de Ciclismo en Barcelona 🚴♂️🌍 ¿Quieres saber qué se está cociendo en la vanguardia del entrenamiento ciclista mundial? ¡Nos…
29 jun 2026 · 11:49
¿Sientes que estás entrenando duro pero no estás obteniendo los resultados que mereces? ¿Tus vatios están estancados o te fatigas antes de tiempo? La respuesta podría no estar en…
22 jun 2026 · 9:29
¿El invierno es sinónimo de resfriados, pausas forzadas y pérdida de forma física para ti? ❄️🚴♂️ ¡Se acabó! En este episodio, te presentamos la guía práctica definitiva para…
15 jun 2026 · 8:04
¿Sientes que sumas horas y horas sobre la bici, pero tus vatios se mantienen estancados? 🚴♂️📈 A veces, el exceso de entrenamiento es el mayor enemigo del rendimiento. En este…
8 jun 2026 · 8:13
¿El invierno marca el fin de tu progreso o el inicio de tu mejor versión para el próximo año? ❄️🚴♂️ En este episodio destapamos los 3 errores críticos que cometen la mayoría de…
1 jun 2026 · 23:02
¿Es posible escalar desde el entrenamiento básico hasta las líneas de salida internacionales siendo un ciclista amateur? 🚴♂️🌍 En el episodio 22 de la Temporada 6, tenemos una…
25 may 2026 · 5:46
¿Comer sano es lo mismo que comer para ganar carreras?⚡ ¡La respuesta corta es no! En este episodio, desglosamos la delgada línea entre la nutrición para "la salud" y la…
18 may 2026 · 13:00
¡Llegamos al episodio 20 de la temporada con un invitado de auténtico lujo! 🚀 ¿Crees que el rendimiento decae inevitablemente con los años? En este episodio entrevistamos a…
11 may 2026 · 5:54
¿Entrenas para perder peso o para ser más eficiente utilizando tus reservas de energía? 🚴♂️🔥 En este episodio desmitificamos uno de los temas más buscados en el ciclismo: la…
4 may 2026 · 5:57
¡Bienvenidos al episodio 18! Si quieres volar en verano, tienes que saber construir en invierno. ❄️ En este video desglosamos por qué el periodo de base es la fase más crítica de…
27 abr 2026 · 4:11
¡Llegamos al episodio 17 de la temporada y hoy vamos a quitar el "freno de mano" que ni siquiera sabías que tenías puesto! 🛑 En este video, desglosamos esos factores ocultos que…
20 abr 2026 · 3:23
¡Llegamos a un nuevo episodio de la temporada y nos enfrentamos al desafío mental más grande de todo ciclista: recuperarse de una mala carrera! 📉 En este video, desglosamos las…
13 abr 2026 · 11:46
¡Llegamos al episodio 15 de la temporada y hoy te traemos una historia que demuestra que las excusas no entrenan: de no tener tiempo a lograr su mejor rendimiento histórico! 🚀…
6 abr 2026 · 4:21
¡Llegamos al decimocuarto episodio de la temporada y nos enfrentamos al mayor obstáculo de todo atleta moderno: la falta de tiempo! ⏱️ En este video, desglosamos las claves…
30 mar 2026 · 5:37
¡Llegamos al episodio 13! ¿Entrenas duro, pero tus vatios no suben? Es la mayor frustración de todo ciclista: sentir que te esfuerzas, pero los números no acompañan.📉En este…
23 mar 2026 · 6:08
¡Llegamos al duodécimo episodio de la temporada y nos enfrentamos a una verdad incómoda: la competencia excesiva puede ser tu peor enemiga! En este video, desglosamos las claves…
16 mar 2026 · 5:25
¡Llegamos al episodio 11 de la temporada y nos enfrentamos al reto psicológico más difícil de todo competidor: el mal resultado! En este video, desglosamos las claves…
16 mar 2026 · 5:09
¡Llegamos al décimo episodio de la temporada y nos enfrentamos al mayor reto de todo ciclista: las subidas! En este video, desglosamos 3 tips fundamentales para mejorar en las…
16 mar 2026 · 7:37
¿Sientes que has chocado contra un muro a pesar de seguir tu plan de entrenamiento al pie de la letra? En este noveno episodio de la sexta temporada, exploramos la cara oculta…
16 mar 2026 · 9:09
En este octavo episodio de la sexta temporada, nos sumergimos en una charla imperdible con German "Picho" Fernandez, Exploramos a fondo las claves de su cambio la forma de…
16 feb 2026 · 7:12
¡Ha llegado el momento de dar el salto de calidad que tanto has buscado! En este séptimo episodio de la temporada, te presentamos el programa que cambiará radicalmente tu…
9 feb 2026 · 5:18
¿Sientes que te has estancado a pesar de darlo todo en cada entrenamiento? En este sexto episodio de la temporada, abordamos una verdad liberadora: No mejoras, pero el problema…
2 feb 2026 · 4:58
La temporada 2026 está en pleno desarrollo y es el momento perfecto para dejar de rodar por inercia y empezar a ver resultados reales! En este quinto episodio de la sexta…
26 ene 2026 · 22:32
En este episodio especial, nos sentamos a conversar con Andres Barcia , una figura clave para entender la evolución del entrenamiento en el ciclismo. Acompáñanos en esta…
19 ene 2026 · 5:05
A menudo hablamos de vatios y kilómetros, pero rara vez mencionamos el costo social de la excelencia. En este tercer episodio de la temporada, profundizamos en el precio…
12 ene 2026 · 6:46
¿Existe realmente un techo biológico para nuestra progresión sobre la bicicleta o es solo un mito? En este segundo episodio de la sexta temporada, exploramos a fondo la ciencia…
5 ene 2026 · 6:21
¡Bienvenidos a la sexta temporada! En este primer episodio, desglosamos la clave fundamental que transformará tu rendimiento y te permitirá alcanzar todas tus metas sobre la…
29 dic 2025 · 7:45
¿Sientes que te has estancado a pesar de entrenar duro? En el episodio 49 de esta quinta temporada, vamos más allá de los vatios y las series de intervalos. Exploramos el enemigo…
22 dic 2025 · 6:17
Las fiestas no tienen por qué convertirse en un obstáculo para tu rendimiento como ciclista. En este video te muestro cómo disfrutar de las celebraciones sin culpa y sin perder…
15 dic 2025 · 8:05
En este video te revelo los 5 errores más comunes que están frenando tu rendimiento en el ciclismo sin que te des cuenta. Desde fallas en la planificación, mala gestión de…
8 dic 2025 · 7:08
En este video te cuento todo lo que NO debés hacer después de competir si querés recuperarte de verdad, evitar lesiones y asegurarte de que tu rendimiento siga mejorando. Muchos…
24 nov 2025 · 8:10
Entrenar con calor puede convertirse en una de las herramientas más poderosas —y menos aprovechadas— para mejorar tu rendimiento en el ciclismo. En este video te explico por qué…
17 nov 2025 · 14:09
Aprender a usar un potenciómetro puede transformar por completo tu forma de entrenar, y en este video te explico paso a paso cómo empezar para sacarle el máximo provecho desde el…
10 nov 2025 · 9:19
En este video te mostraré cómo mejorar tu rendimiento sobre la bici aprendiendo a recuperar de forma inteligente, entendiendo tus métricas de salud y sabiendo interpretar tu…
3 nov 2025 · 9:26
En este video exploramos a fondo qué es el FTP (Functional Threshold Power), para qué se utiliza y por qué su importancia muchas veces está sobrevalorada en el mundo del…
27 oct 2025 · 6:49
En este video te comparto 5 tips esenciales para mejorar en los cambios de ritmo en el ciclismo , una habilidad clave para destacarte en carreras, entrenamientos y fondos…
20 oct 2025 · 6:56
En este video exploramos en profundidad qué es el umbral de lactato y por qué es una de las métricas más importantes para cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento.…
13 oct 2025 · 12:44
En este episodio, tenemos una entrevista exclusiva con Juan Aloy, un referente del ciclismo que comparte su experiencia y aprendizajes. Hablamos sobre su trayectoria, los…
6 oct 2025 · 6:16
En este video descubrirás el verdadero secreto para lograr resultados reales en el ciclismo, más allá de entrenamientos interminables o trucos pasajeros. Te contaré cuáles son…
29 sept 2025 · 7:03
En este video descubrirás cómo mejorar tu rendimiento en las subidas aunque no tengas acceso a montañas o puertos. Te mostraré ejercicios y estrategias específicas para entrenar…
22 sept 2025 · 6:48
En este video exploramos qué es el torque en el ciclismo y por qué es una de las claves más importantes para mejorar tu rendimiento sobre la bici. Te explicamos de manera clara…
8 sept 2025 · 4:53
En este video exploramos la poderosa combinación de maltodextrina y fructosa, dos fuentes de carbohidratos que, cuando se usan de manera correcta, pueden marcar una gran…
1 sept 2025 · 7:52
En este video descubrirás tips clave para diseñar tu estrategia en una competencia de Gran Fondo, desde cómo planificar tu ritmo, gestionar tu energía y alimentarte…
25 ago 2025 · 7:15
En este video exploramos la relación entre alcohol y ciclismo, un factor muchas veces subestimado que puede convertirse en el enemigo oculto de tu rendimiento. Analizamos cómo el…
18 ago 2025 · 9:22
En este video exploramos cómo superar el estancamiento en el ciclismo y dar el salto hacia nuevos objetivos . Te mostraré las causas más comunes que frenan tu progreso, desde…
11 ago 2025 · 7:43
En este video te contamos todo lo que necesitás saber sobre el ciclismo Gravel , una disciplina que mezcla aventura, resistencia y libertad sobre dos ruedas. Exploramos qué es el…
4 ago 2025 · 5:30
¿Estás entrenando fuerte pero no ves mejoras? Tal vez el problema no esté en cuánto pedaleas, sino en cómo te recuperas. En este video te explicamos cómo medir tu recuperación de…
28 jul 2025 · 7:36
¿Realmente necesitás un entrenador para mejorar en el ciclismo? En este video exploramos los beneficios de contar con una guía profesional, desde la planificación personalizada…
21 jul 2025 · 4:58
¿Qué comen los ciclistas en la carrera más exigente del mundo? En este video exploramos la nutrición del Tour de France , revelando cómo los profesionales planifican su…
14 jul 2025 · 6:30
El Tour de France no es solo una competencia, es una experiencia mágica que combina historia, emoción, estrategia y esfuerzo al límite. En este video exploramos qué hace tan…
7 jul 2025 · 17:59
En esta entrevista exclusiva, conversamos con Daniel Aguiar, un apasionado del ciclismo que nos comparte su recorrido personal, los aprendizajes más importantes de su experiencia…
30 jun 2025 · 5:10
¿Realmente necesitás hacer gimnasio todo el año para mejorar en el ciclismo? En este video analizamos el rol del entrenamiento de fuerza a lo largo de la temporada, cuándo…
23 jun 2025 · 3:52
¿Realmente sabés cuántas horas o kilómetros de fondo necesitás para mejorar en el ciclismo? En este video despejamos esa gran duda que tienen muchos ciclistas: cuánto…
16 jun 2025 · 6:16
¿Sentís que no recuperás bien entre entrenamientos y eso está afectando tu rendimiento en la bici? En este video te comparto las mejores técnicas de recuperación que usan los…
9 jun 2025 · 5:56
¿Te has preguntado qué comer mientras pedaleas para rendir al máximo? En este video te lo contamos todo: desde las opciones de comida e hidratación durante tus entrenamientos…
2 jun 2025 · 4:46
¿Te has preguntado por qué no estás mejorando en el ciclismo a pesar de todo tu esfuerzo? En este video, exploramos las razones más comunes que frenan tu progreso. Descubre cómo…
26 may 2025 · 7:04
En este video te revelamos los errores más comunes que muchos ciclistas cometen al entrenar y que pueden estar frenando tu progreso sin que te des cuenta. Desde fallos en la…
19 may 2025 · 5:16
¿Querés subir más rápido y dejar de sufrir en cada pendiente? En este video te comparto claves efectivas para mejorar tu fuerza específica para el ciclismo, enfocándote en…
12 may 2025 · 27:11
En esta inspiradora entrevista, conversamos con Pablo Gasco, un apasionado del ciclismo que comparte su visión, experiencias y aprendizajes acumulados a lo largo de su…
5 may 2025 · 4:27
¿Te apasiona el ciclismo pero las molestias y lesiones te impiden disfrutarlo al máximo? En este video, revelamos el secreto para pedalear sin dolor y prevenir lesiones comunes.…
28 abr 2025 · 5:18
En este video exploramos todo lo que necesitas saber sobre nutrición para la competencia en ciclismo. Hablamos de estrategias clave para mantener tus niveles de energía, evitar…
21 abr 2025 · 5:22
¿Querés pedalear más fuerte y superar tus límites sobre la bici? En este video te contamos cómo mejorar la fuerza en el ciclismo de manera efectiva y segura. Exploramos…
12 abr 2025 · 6:49
¿Es recomendable entrenar con cadencia baja en el ciclismo? En este video analizamos los pros y contras de incluir sesiones a baja cadencia en tu planificación, cómo puede…
31 mar 2025 · 21:37
En esta entrevista exclusiva con Martín Giachino, exploramos su trayectoria en el mundo del ciclismo, sus aprendizajes más valiosos y los desafíos que ha enfrentado a lo largo de…
24 mar 2025 · 4:24
La nutrición es un pilar fundamental para maximizar tu rendimiento en el ciclismo. En este episodio, exploramos los aspectos esenciales de la alimentación que todo ciclista debe…
17 mar 2025 · 4:48
¿Sabías que tus zonas de entrenamiento no son estáticas y pueden cambiar con el tiempo? En este video exploramos cómo factores como la fatiga, la adaptación y las mejoras en tu…
10 mar 2025 · 4:53
¿Realmente la aerodinámica hace la diferencia en el ciclismo o es solo un detalle menor? En este video analizamos el impacto real de la aerodinámica en tu rendimiento, desde la…
24 feb 2025 · 4:50
La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es una herramienta clave para medir tu recuperación, controlar la fatiga y optimizar el entrenamiento en el ciclismo. En este…
24 feb 2025 · 6:35
La nutrición es clave para rendir al máximo en entrenamientos de fondo y garantizar una buena recuperación. En este episodio, exploramos qué comer antes, durante y después de las…
16 feb 2025 · 8:41
El sueño es un pilar fundamental para el rendimiento y la recuperación en el ciclismo. En este episodio, exploramos cómo la calidad y cantidad de sueño afectan tu capacidad de…
9 feb 2025 · 7:00
El rendimiento en el ciclismo no solo se trata de potencia y velocidad, sino también de durabilidad, la capacidad de mantener un alto nivel de esfuerzo durante largos periodos.…
3 feb 2025 · 5:52
¿Quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel en las competencias? En este video te compartimos consejos clave para mejorar tu estrategia de carrera y aprovechar al máximo…
27 ene 2025 · 7:07
Elegir la longitud adecuada de las bielas puede ser un factor clave para mejorar tu comodidad, eficiencia y rendimiento en el ciclismo. En este video te explicamos todo lo que…
20 ene 2025 · 6:18
El clima puede ser un factor determinante en el rendimiento de cualquier ciclista, pero saber cómo ajustar la intensidad de tus entrenamientos puede marcar la diferencia. En este…
13 ene 2025 · 6:41
En este episodio exploramos cómo ciertos alimentos pueden marcar la diferencia en tu rendimiento sobre la bicicleta. Desde opciones ideales para aumentar la energía hasta…
6 ene 2025 · 28:15
La resiliencia es una cualidad esencial tanto en el ciclismo como en la vida misma, en este video exploramos cómo superar obstáculos, mantener la motivación y seguir adelante,…
23 dic 2024 · 8:56
Hacer una evaluación de tu año en el ciclismo es fundamental para identificar tus fortalezas, debilidades y áreas de mejora. En este video te mostramos una guía paso a paso para…
16 dic 2024 · 9:03
El período transitorio es una fase clave en el ciclismo que a menudo se pasa por alto, pero puede marcar la diferencia en tu rendimiento a largo plazo. En este video te…
9 dic 2024 · 9:42
El calor puede ser uno de los mayores retos para cualquier ciclista, pero con la preparación adecuada, puedes enfrentarlo y rendir al máximo. En este video te compartimos…
2 dic 2024 · 11:32
¿Qué sigue después de completar un Gran Fondo? En este video te damos los mejores consejos para recuperarte de forma óptima y aprovechar al máximo tu esfuerzo. Participar en un…
25 nov 2024 · 10:32
¿Sientes que tu progreso en el ciclismo se ha detenido y no sabes por qué? En este video analizamos las principales razones por las que muchos ciclistas enfrentan un…
18 nov 2024 · 7:11
En este episodio exploramos el fenómeno de las cetonas en el mundo del ciclismo y el deporte de alto rendimiento. Cada vez más ciclistas y atletas están integrando cetonas en su…
11 nov 2024 · 11:01
En esta emocionante entrevista titulada exploramos la inspiradora historia de transformación de un ciclista que decidió reinventarse. Pablo Guarnieri comparte con nosotros los…
4 nov 2024 · 23:44
En esta emocionante entrevista titulada exploramos la inspiradora historia de transformación de un ciclista que decidió reinventarse. Pablo Guarnieri comparte con nosotros los…
28 oct 2024 · 9:57
En este episodio exploramos los pilares fundamentales que llevan a cualquier ciclista a alcanzar sus objetivos y superar sus límites. Más allá del talento o las condiciones…
21 oct 2024 · 7:49
En este episodio te enseñamos cómo alcanzar el éxito en el ciclismo a través de la disciplina, el trabajo inteligente y una estrategia bien diseñada. Dejar tu rendimiento al azar…
14 oct 2024 · 5:17
En este episodio te ofrecemos estrategias clave para gestionar tu energía de manera efectiva durante competencias de ciclismo. Mantener un nivel constante de esfuerzo a lo largo…
7 oct 2024 · 22:55
En este episodio conversamos con María Cervini, una ciclista apasionada, empresaria exitosa y mamá. María nos comparte su experiencia sobre cómo ha logrado equilibrar su embarazo…
30 sept 2024 · 10:01
En este episodio te revelamos cómo evaluar y controlar la intensidad de tus entrenamientos para maximizar tu rendimiento sobre la bicicleta. Medir correctamente la intensidad no…
Escucha en la app Podli 🎧
Sigue tus pódcasts favoritos, escucha sin conexión y en el coche con CarPlay y Android Auto, y continúa siempre donde lo dejaste. Pruébala gratis.
¿Tu pódcast? Consigue la insignia de Podli para tu web