Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
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29 de set. de 2026 · 5:21
Nem sempre quem está sofrendo emocionalmente consegue dizer com clareza: “Eu preciso de ajuda.” Às vezes, o sofrimento aparece em pequenas mudanças: afastamento, cansaço…
28 de set. de 2026 · 5:26
Conversar com alguém próximo não substitui psicólogo, psiquiatra ou atendimento de saúde. Não substitui. Mas verbalizar pode abrir o caminho para chegar até ela. Porque alguém…
23 de set. de 2026 · 5:17
Você já se pegou dizendo para o seu filho — ou para o seu neto — o que ele deveria ser quando crescer? Os pais querem o bem dos filhos. E, como a vida profissional, faz parte da…
22 de set. de 2026 · 4:29
Algumas pessoas passam anos esperando que alguém reconheça o mal que lhes causou. E aí, na espera, entregam ao passado o poder de decidir quando poderão seguir em frente. Ser…
21 de set. de 2026 · 5:07
Quem não sabe onde quer chegar, não vai a lugar algum. Porém, se você sabe onde quer chegar, tem uma direção, a pergunta é outra: está se preparando para isso? Está se preparando…
18 de set. de 2026 · 5:23
Recebi a mensagem de um ouvinte que revela um incômodo que também pode ser o seu. Ele disse: "Professor, voltei a estudar depois de muito tempo. Mas está sendo muito difícil. Eu…
16 de set. de 2026 · 5:40
Neste episódio, a gente explora a neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de se reorganizar, criar novas conexões e transferir funções de áreas danificadas para áreas…
15 de set. de 2026 · 5:33
Pequenas discussões do cotidiano doméstico raramente têm a ver com a tarefa em si, mas sim com um acúmulo silencioso de cobranças. O professor Ronaldo Nezo analisa a ilusão de…
13 de set. de 2026 · 5:00
Você está construindo uma carreira ou apenas respondendo às urgências do seu trabalho? Talvez essa pergunta pareça estranha para quem está trabalhando muito. Afinal, se você…
11 de set. de 2026 · 5:42
A falta de leitura compromete muitas áreas de nossa vida. Sem leitura, não desenvolvemos inclusive a capacidade de permanecer, de ter paciência para um projeto de médio e longo…
9 de set. de 2026 · 5:26
Você conhece alguém que reclama de tudo? Reclama do trabalho, do trânsito, do calor, do frio, do dinheiro, do chefe, do governo, da família, do vizinho, da segunda-feira...…
8 de set. de 2026 · 5:35
As grandes plataformas de tecnologia acumulam valores de mercado trilionários sem cobrar um único centavo de seus usuários. Isso acontece porque o ativo mais disputado da…
4 de set. de 2026 · 5:42
Quem nunca aprendeu a receber um “não” transforma em ofensa pessoal qualquer limite estabelecido pelo outro. Existe uma diferença entre ser rejeitado e ouvir um não que diz…
3 de set. de 2026 · 5:32
Passamos quase metade do nosso tempo acordados pensando em problemas do passado ou preocupações do futuro, desconectados daquilo que estamos realizando no momento. Apoiado em uma…
2 de set. de 2026 · 5:27
Intimidade não é apenas conhecer os hábitos do outro. Saber o que ele gosta de comer. Conhecer o jeito dela dormir. Saber como ele organiza as coisas. Conhecer a rotina, os…
30 de ago. de 2026 · 5:18
Não basta mais ser resiliente. O mundo do trabalho exige profissionais que não apenas resistam ao caos, mas que se fortaleçam com ele. Neste episódio, exploramos o conceito de…
27 de ago. de 2026 · 4:26
A humildade se manifesta de diversas formas. Frequentemente é confundida com subserviência ou insegurança, mas trata-se, por exemplo, da disposição ativa e madura de aprender…
23 de ago. de 2026 · 5:28
"A língua tem poder para trazer morte ou vida; quem gosta de falar arcará com as consequências." — Provérbios 18:21 (NVT)Você já parou para pensar no impacto real que suas…
20 de ago. de 2026 · 5:30
O princípio de "deixar pai e mãe" vai muito além da mudança física de endereço: trata-se de um desmame emocional indispensável para que uma nova família nasça com autonomia e…
20 de ago. de 2026 · 5:29
O medo do confronto e o desejo de evitar desgaste imediato levam muitos profissionais e casais a empurrar conversas difíceis com a barriga. No entanto, ignorar atritos e…
19 de ago. de 2026 · 5:42
Nas relações mais próximas, a rotina costuma silenciar o que realmente importa, fazendo com que a dedicação diária de quem amamos pareça uma obrigação natural. No entanto, todo…
16 de ago. de 2026 · 5:31
O pessimismo crônico costuma ser defendido como uma postura "realista", mas funciona como uma âncora que paralisa a capacidade de agir e encontrar saídas. Apoiado nos estudos do…
13 de ago. de 2026 · 5:47
Uma freira de 101 anos com a memória intacta. Um cérebro repleto de lesões do Alzheimer. Como isso é possível? A resposta é a reserva cognitiva — a capacidade do cérebro de…
12 de ago. de 2026 · 5:49
O uso compulsivo do celular deixou de ser um mero hábito moderno e se tornou um desafio de saúde mental e presença. Com base em dados de uso de telas e nas análises da psiquiatra…
11 de ago. de 2026 · 5:24
Muitas das brigas mais desgastantes dentro de um casamento não nascem da falta de amor, mas da colisão de costumes diferentes. Ao unirem suas vidas, duas pessoas trazem bagagens…
11 de ago. de 2026 · 5:07
Quando ao invés de apenas responder, criticamos, atacamos, e fazemos isso repetidamente, plantamos sementes de discórdia, de mágoa, de desamor. Esse tipo de atitude acaba por…
10 de ago. de 2026 · 5:24
Repare bem nas palavras que você usa quando o domingo vai chegando ao fim... Muita gente lamenta pelo que faz parte de sua rotina: o trabalho, o trânsito, levar os filhos para a…
7 de ago. de 2026 · 5:07
A paternidade não é um título que a gente ganha quando tem um filho. A paternidade é uma missão que a gente cumpre no dia a dia. É a oportunidade sagrada de construir um…
6 de ago. de 2026 · 5:37
Em algum momento, nossos filhos estarão diante de problemas que nós não poderemos resolver por eles. E talvez a melhor preparação que podemos oferecer seja justamente ajudá-los a…
5 de ago. de 2026 · 5:21
Já reparou que algumas coisas só são valorizadas depois que as perdemos? A presença tem esse "defeito": nos acostumamos. O extraordinário vira comum. Vamos refletir sobre isso?
3 de ago. de 2026 · 5:34
Quase sempre, as pessoas que amamos recebem o pior de nós.
31 de jul. de 2026 · 5:47
É muito comum a gente esperar que o cônjuge saiba o que nós queremos. Se precisamos de atenção, esperamos que ele perceba. Se precisamos de ajuda em casa, esperamos que ele note…
29 de jul. de 2026 · 5:24
Uma ouvinte me pediu ajuda. Estava no meio de uma crise de ansiedade. Você sabe o que sente uma pessoa em crise de ansiedade? O que pode ajudar?
27 de jul. de 2026 · 5:49
O primeiro passo da inteligência emocional é o conhecimento de si mesmo. E isso passa por entender, principalmente, as emoções que tomam conta de nós. Para nos relacionarmos…
23 de jul. de 2026 · 5:29
A tese de que "querer é poder" joga uma responsabilidade cruel e injusta sobre quem está estagnado na vida. Apoiado em uma análise do psicólogo organizacional Adam Grant sobre o…
23 de jul. de 2026 · 5:41
O cansaço físico, emocional, afeta a qualidade do seu relacionamento. Nem todo casamento parece sem graça, um tanto infeliz, por falta de amor. Em muitos casos, o amor continua…
21 de jul. de 2026 · 5:40
Muitas pessoas sofrem em silêncio com a desorganização, acumulando tarefas, perdendo prazos e convivendo com uma sensação constante de fracasso. Em resposta ao desabafo de uma…
20 de jul. de 2026 · 5:29
Quando não estamos bem, o nosso impulso natural é nos isolarmos do mundo. Fazemos isso para poupar energia e para evitar expor nossas fraquezas. No entanto, embora o isolamento…
10 de jul. de 2026 · 5:43
Existe uma voz que, de vez em quando, volta para nos visitar. Ela aparece quando lembramos de um relacionamento que terminou mal. De uma decisão que deu errado. De uma…
9 de jul. de 2026 · 5:38
Tem uma coisa curiosa sobre a vida adulta: ela nos obriga a gastar tempo, dinheiro e energia com coisas que quase ninguém gosta de fazer. Trocar o óleo do carro. Revisar o…
6 de jul. de 2026 · 5:24
Um estudo da Sólides, empresa especializada em recursos humanos, em parceria com a Offerwise, que atua com pesquisas de mercado, revelou algo, no mínimo, curioso. De um lado, 76%…
3 de jul. de 2026 · 5:30
A ciência revela que passar dos 40 anos tem um peso emocional. Na casa dos 50, chegamos ao ponto mais baixo na sensação de bem-estar. O curioso é que, depois disso, a condição de…
2 de jul. de 2026 · 5:34
Você já passou pela experiência de mandar uma mensagem no calor da raiva e, cinco minutos depois, sentir aquela ansiedade causada pelo arrependimento e pelo desejo de voltar…
30 de jun. de 2026 · 5:37
A ideia de que o casamento é uma sociedade "meio a meio" esconde uma armadilha: relacionamentos não funcionam com metades, mas sim quando os dois entregam 100% de si. Embora…
29 de jun. de 2026 · 5:48
Não há resultado sem consistência. É preciso se dispor a pagar o preço de dias em parece que nada vai dar certo. E ainda assim seguir adiante, acreditando.
26 de jun. de 2026 · 5:25
A gente costuma admirar pessoas assim - resolutivas, cuidadoras, aparentemente incansáveis. Gente que é resiliente, que aguenta pressão, que resolve, que não desmorona. O…
25 de jun. de 2026 · 5:28
"Menino não chora. Menino não sente. Menino não pode ser frágil." Quantas vezes você já ouviu essa frase? Ela parece inofensiva, mas a psicologia mostra que esse tipo de…
23 de jun. de 2026 · 5:33
Na rotina dos relacionamentos, a proximidade muitas vezes cria uma armadilha silenciosa: confundimos intimidade com a liberdade de sermos descuidados e intolerantes. Tratamos os…
23 de jun. de 2026 · 5:19
Você sabe me dizer quantas versões de você ficaram pelo caminho? A adolescente cheia de esperança com o futuro… O jovem empolgado com o primeiro emprego… O marido feliz pela…
22 de jun. de 2026 · 5:23
Você já parou para observar o quanto compara a sua vida com a vida dos outros? Pensa comigo. Você abre as redes sociais e vê um colega de faculdade que acabou de ser promovido.…
21 de jun. de 2026 · 5:44
Criar um hábito novo é difícil porque exige esforço inicial, exige gasto de energia. Abandonar um vício antigo também é difícil porque o piloto automático já está viciado naquele…
18 de jun. de 2026 · 5:08
Você sabia que muitos homens sofrem em silêncio? Eles não verbalizam suas dores, frustrações… Os homens aprenderam a trabalhar, a produzir... Mas nunca aprenderam a dizer: "Eu…
17 de jun. de 2026 · 5:28
Muita gente, ao pedir, desculpas cria um novo descompasso na relação. A tentativa de justificar o erro, ao invés de curar as feridas, afasta ainda mais.
14 de jun. de 2026 · 5:24
Você já entrou numa empresa e teve a sensação de que ninguém ali estava realmente envolvido com o trabalho? As pessoas cumprem horário. Fazem o básico. Entregam o necessário, mas…
12 de jun. de 2026 · 5:28
O que faz um relacionamento durar? Pensa comigo. O que mantém duas pessoas juntas durante anos? Décadas, às vezes? Será que é a intensidade da paixão do começo? Aquele frio na…
11 de jun. de 2026 · 5:22
Se um ganha a discussão, os dois perdem. O relacionamento é prejudicado.
10 de jun. de 2026 · 5:25
É fácil dizer para o parceiro, para a parceira, o que ele/ela faz de errado... Difícil é verbalizar nossa admiração pela pessoa amada. O problema é que silenciar o que nele/nela…
8 de jun. de 2026 · 5:17
Quem nunca cede, quebra. Força emocional é assim: Não é nunca sentir medo; é sentir medo e não se paralisar. Não é nunca chorar; é chorar e no dia seguinte estar de pé. Não é…
2 de jun. de 2026 · 5:12
Em relacionamentos de longo prazo, as manias, os defeitos e a rotina costumam ganhar muito destaque. A perfeição não existe, mas há uma linha perigosa que nenhum casal pode…
1 de jun. de 2026 · 5:18
Estamos esgotados. Isso é um fato. Mas o que estamos dispostos a perder para viver melhor? Vamos refletir sobre isso?
29 de mai. de 2026 · 5:51
Cansaço constante. Irritação por qualquer coisa. Falhas de memória. Vontade de se isolar. E se isso não for apenas “correria do dia a dia”? Neste episódio, Ronaldo Nezo reflete…
28 de mai. de 2026 · 5:53
A gente aprendeu a pensar a vida como uma sequência de metas: estudar, conquistar, crescer, chegar lá. Mas e quando o assunto é saúde emocional? Será que existe um momento em que…
27 de mai. de 2026 · 5:28
Virou tendência exaltar a independência absoluta e tratar o desejo de casar ou formar uma família como sinal de fraqueza ou carência. Mas essa pressuposta maturidade, na maioria…
25 de mai. de 2026 · 5:25
Muitos profissionais acreditam que dominar uma função específica e evitar erros é a garantia de um futuro seguro na empresa. Mas em um mercado ditado pela automação veloz e pela…
21 de mai. de 2026 · 5:44
Faz sucesso nas redes fotos de pessoas famosas fumando. Jovens têm aderido ao cigarro. Nos últimos meses, as buscas por termos como “smoking pose” - ou, pose fumando - nas redes…
21 de mai. de 2026 · 5:47
Na crise, parece que ficamos cegos e queremos ouvir de outra pessoa o que devemos fazer. Porém, curiosamente, se outra pessoa eativesse passando pelo mesmo problema, saberíamos…
20 de mai. de 2026 · 5:24
Estar comprometido em fazer dar certo é o que sustenta um casamento por décadas.
18 de mai. de 2026 · 5:28
Criar os filhos blindados contra o sofrimento pode parecer amor, mas a ciência e a realidade fazem um alerta grave: a superproteção planta a semente de adultos frágeis. Quem não…
17 de mai. de 2026 · 5:23
Você já sentiu que o humor de alguém "contagiou" o seu dia? A neurociência explica que isso acontece por causa dos neurônios-espelho, células que funcionam como um simulador…
15 de mai. de 2026 · 5:21
Você já parou para analisar quem são as pessoas que têm acesso direto aos seus pensamentos, ao seu tempo e ao seu coração? A frase "você é a média das cinco pessoas com quem mais…
14 de mai. de 2026 · 5:40
Muita gente acredita na imagem idealizada de que quem ama nunca magoa. Mas a vida real é feita de cansaço, palavras mal ditas e tropeços. O que separa um relacionamento maduro de…
13 de mai. de 2026 · 5:31
Atos gentis e integridade são valores que definem o que é ser uma pessoa boa.
12 de mai. de 2026 · 5:29
Série "A ciência da bondade". Episódio 1.
11 de mai. de 2026 · 5:05
Por que deixamos as coisas dificeis para depois?
7 de mai. de 2026 · 5:36
Você é o tipo de pessoa que reclama, que se queixa?
6 de mai. de 2026 · 5:26
Você encara a sua realidade como um destino imutável ou como um desafio para a mudança? Muitas vezes, o que nos impede de avançar não é a falta de vontade, mas uma aceitação…
5 de mai. de 2026 · 5:16
Você já sentiu que precisa "filtrar" o que diz dentro de casa para evitar um sermão? Quando a necessidade é de um abraço, mas o que vem é um conselho técnico ou uma crítica, o…
4 de mai. de 2026 · 5:47
Permanecer desconectado da internet, das redes sociais, é para poucos. Por isso, começa a ser uma marca que diferencia pessoas.
29 de abr. de 2026 · 5:42
Você já reparou que as brigas mais difíceis quase sempre começam com a palavra “você”? A terapeuta Virginia Satir descobriu que o uso descuidado dessa palavra transforma diálogos…
28 de abr. de 2026 · 5:31
A pergunta é: você está disposto a conhecer as novas versões dela?
24 de abr. de 2026 · 5:06
Você ainda espera a motivação bater para agir? Pois a ciência tem uma notícia: 92% das pessoas abandonam suas metas porque dependem de sentimentos passageiros. Neste episódio, a…
23 de abr. de 2026 · 5:23
Muita gente está endividada. Jogou na esperança de ganhar e agora não consegue pagar.
23 de abr. de 2026 · 5:46
Algumas palavras deveriam ser usadas com muita cautela... São palavras comuns, mas que podem provocar ideias distorcidas e prejudicar nossos relacionamentos. Hoje, listo 10…
22 de abr. de 2026 · 4:52
Você já reparou que cuidar da saúde mental parece um luxo? A gente vai no médico quando sente uma dor no joelho persistente... Mas nem sempre procura ajuda quando a angústia se…
20 de abr. de 2026 · 4:59
Vivemos cercados de gente. Nas ruas, no trabalho, nas redes, nos grupos de família. Trocamos mensagens, curtimos publicações, participamos de reuniões, encontros, festas. Há…
17 de abr. de 2026 · 5:24
Nem todo recomeço é bonito; alguns começam com luto, cansaço e a sensação de que você perdeu tempo. A cultura do recomeço vende uma imagem inspiradora: a pessoa que, depois da…
15 de abr. de 2026 · 5:46
O que sobra de você quando tudo o que você fazia é tirado das suas mãos? Não é uma pergunta teórica. É o deserto que muita gente está atravessando agora. Você era a líder. Você…
14 de abr. de 2026 · 5:27
Você já sentiu que, por mais que o seu parceiro ou parceira se esforce, o amor recebido nunca parece suficiente? Muitas vezes, o problema não está na qualidade do afeto que você…
14 de abr. de 2026 · 5:19
Você já sentiu que a sua cabeça está pesada demais para processar uma tarefa simples? Muitas vezes, a resposta não está no cansaço físico, mas no ambiente ao seu redor. A…
12 de abr. de 2026 · 5:12
Você já acordou cansado, não de uma noite mal dormida, mas de um esgotamento que parece vir antes mesmo do expediente começar? Em 2024, o Brasil registrou o maior número de…
9 de abr. de 2026 · 5:31
E se quiser cuidar de você, haverá custos. Mas ao longo do tempo, valerá a pena.
8 de abr. de 2026 · 5:26
A vida adulta mostra que o que mantém duas pessoas juntas é o comportamento diário. Neste episódio, trago a famosa teoria dos "quatro cavaleiros do apocalipse", do psicólogo John…
7 de abr. de 2026 · 5:40
Acreditamos que a digitação frenética e a velocidade das telas são sinais de inteligência moderna. Mas a ciência, com destaque em uma reportagem recente da revista The Economist,…
7 de abr. de 2026 · 5:37
Muito daquilo que consideramos ser um *problema*, trata-se apenas de um *fato*. O problema aparece porque alimentamos expectativas. Esperamos que as coisas sejam diferentes do…
6 de abr. de 2026 · 5:22
Você tenta fazer várias coisas ao mesmo tempo? Você não ganha tempo com isso; você perde atenção e produtividade.
1 de abr. de 2026 · 5:24
Você já teve que lidar com um colega de trabalho que age como uma criança birrenta? Piadinhas fora de hora, deboches, comportamentos que parecem mais recreio do que reunião?…
1 de abr. de 2026 · 5:25
Às vezes, a aparente calmaria na relação é só desistência, o cansaço silencioso de quem já parou de tentar.
31 de mar. de 2026 · 5:25
O QI médio mundial, pela primeira vez em décadas, está dando sinais de queda. Isso deveria nos assustar. É o sinal de que a nossa facilidade está nos tornando menos capazes.
30 de mar. de 2026 · 5:10
Ninguém precisa ser bom em tudo. Existe, no entanto, uma diferença gigantesca entre reconhecer os próprios limites e tratar o trabalho com desleixo. Neste episódio, o Professor…
26 de mar. de 2026 · 5:09
A nossa sociedade transformou a felicidade em uma meta obrigatória. Mas a busca incessante e obsessiva pela alegria constante tem gerado apenas frustração e exaustão emocional. O…
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