Ciao Sono Giorgia Colavolpe e questa è la pagina in cui puoi trovare i miei podcast dedicati alla crescita e al cambiamento interiore. Seguimi sui canali social
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29 set 2026 · 10:27
Se sei stanca di trascinarti, accontentarti e vivere sempre in modalità sopravvivenza e vuoi iniziare a sentirti davvero presente, a scegliere e a vivere al 100%, le iscrizioni…
25 set 2026 · 10:45
Se sei stanca di trascinarti, accontentarti e vivere sempre in modalità sopravvivenza e vuoi iniziare a sentirti davvero presente, a scegliere e a vivere al 100%, le iscrizioni…
25 set 2026 · 7:03
Se sei stanca di trascinarti, accontentarti e vivere sempre in modalità sopravvivenza e vuoi iniziare a sentirti davvero presente, a scegliere e a vivere al 100%, le iscrizioni…
24 set 2026 · 7:29
Se sei stanca di trascinarti, accontentarti e vivere sempre in modalità sopravvivenza e vuoi iniziare a sentirti davvero presente, a scegliere e a vivere al 100%, le iscrizioni…
23 set 2026 · 9:06
Se sei stanca di trascinarti, accontentarti e vivere sempre in modalità sopravvivenza e vuoi iniziare a sentirti davvero presente, a scegliere e a vivere al 100%, le iscrizioni…
22 set 2026 · 13:12
https://esmerise.com/accademia...
18 set 2026 · 22:30
https://esmerise.com/accademia...
30 lug 2026 · 15:07
se mi segui da un po', sai che il mio mondo è sempre ruotato intorno all'ansia. E continuerà a farlo. Ma c'è una parte di me che fino ad oggi ho condiviso meno. Da anni studio…
27 giu 2026 · 20:14
Questo è stato un audio che ho condiviso sul mio gruppo whatsapp gratuito quindi mi sono lasciata andare con sincerità e vulnerabilità come se stessi parlando con una amica. Se…
24 giu 2026 · 13:42
Per anni ho pensato che fosse normale. Normale addormentarmi stremata e svegliarmi nel cuore della notte con il cuore che correva. Normale passare ore a cercare di spegnere una…
23 giu 2026 · 11:16
La tachicardia da ansia è il risultato diretto della risposta del corpo allo stress. Quando siamo ansiosi, il sistema nervoso viene attivato, il che porta ad un aumento della…
20 giu 2026 · 12:38
Inizia a lavorare sul sistema nervoso attraverso il mio percorso Reset https://esmerise.com/audiocors...
18 giu 2026 · 8:26
Per iniziare il tuo percorso oggi puoi scegliere tra questi percorsi: https://esmerise.com/audiocors... https://esmerise.com/kitantian... https://esmerise.com/routine-s... Se hai…
10 giu 2026 · 6:28
Mi ricordo perfettamente come mi sentivo quando rimanevo da sola in casa. Anche se Comunque stavo sola in casa perché mia mamma era in ospedale in coma e mio padre lavorava io mi…
4 giu 2026 · 13:17
Ansia e sistema nervoso sono strettamente collegati ecco perché è importante creare le basi per dormire meglio. Ho creato una routine serale anti ansia e sonno profondo La trovi…
30 mar 2026 · 24:58
I PRIMI PASSI PER AFFRONTARE L'ANSIA Masterclass gratuita per smettere di combattere l’ansia Un primo passo per insegnare al tuo sistema nervoso che può sentirsi al sicuro.…
25 feb 2026 · 15:06
Masterclass: I primi passi per uscire dall’ansia 👇 https://esmerise.com/iprimipas...
18 lug 2025 · 17:39
Quando senti che non ce la fai più,che non vedi speranze e credi di rimanere in questa situazione per sempre ricorda che non è la realtà.
14 lug 2025 · 11:48
Tante volte ho avuto paura di non farcela e di rimanere intrappolata nell’ansia. Invece ne sono uscita come ne ne sono uscite tante clienti 🩷 🌸 Il mio percorso non promette…
11 lug 2025 · 24:42
Ti racconto della mia esperienza e dell’esperienza di una mia cliente. L’ansia non è debolezza. È un segnale. Il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa che non hai ancora ascoltato.…
7 lug 2025 · 18:00
Ora stai attraversando il dolore ma è la tua più grande opportunità di crescita ✨
5 lug 2025 · 7:00
Ho di getto registrato questo audio per il mio gruppo whatsapp gratuito.. mi sono messa a nuda perché credo che la perfezione non esiste. Ho avuto anche io le mie difficoltà come…
11 giu 2025 · 11:16
Per tanto tempo, ho cercato un modo per trovare calma in mezzo al caos. Oggi so che non servono ore di pratica o grandi rivoluzioni. Basta fermarsi, ascoltarsi e scegliere di…
5 giu 2025 · 9:27
Evitare ti sta imprigionando sempre di più. Esci dalla gabbia e inizia di nuovo a respirare libertà.
7 mag 2025 · 26:55
In questo episodio ti descrivo i vari livelli di coscienza dell’ansia. Se vuoi intraprendere un percorso con me scrivimi in dm su Instagram @giorgiacolavolpe
12 mar 2025 · 23:16
In questo episodio ti racconto la mia esperienza con l’ansia e di come l’ho superata 🔆
10 mar 2025 · 7:46
Solo attraverso il silenzio, puoi veramente guarire. Hai bisogno di rimanere da sola in silenzio, in ascolto di te stessa.
5 mar 2025 · 11:20
Le persone che soffrono di “mania del controllo” vivono in uno stato di ansia costante, che riescono a mitigare (per un tempo limitato) solo attraverso una rigida sorveglianza…
26 feb 2025 · 4:23
La mente mente costantemente
12 feb 2025 · 24:11
13 gen 2025 · 15:58
L’ansia non è una tua nemica, inizia da questa grande verità. Non è arrivata a te per distruggerti bensì per trasformarti. Io sono qui per aiutarti 🫶
11 nov 2024 · 9:42
Le abitudini fanno parte della nostra vita e rompere abitudini nocive per la nostra felicità è molto difficile,richiede impegno costanza e motivazione. Vuoi intraprendere un…
8 nov 2024 · 8:48
“ La paura bussò alla porta il coraggio andò ad aprire e non trovo’ nessuno” La maggior parte delle paure sono immaginarie. Per intraprendere un percorso individuale o di gruppo…
1 ott 2024 · 12:41
In questo episodio ti dono altri tre poteri per navigare nelle tempeste emotive.
23 set 2024 · 12:36
In questa prima parte ti dono i primi 3 poteri interiori per navigare nelle tempeste che ci mette di fronte la vita💫 Seguimi su Ig per rimanere sempre aggiornata…
3 gen 2023 · 4:23
Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa. La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali. Seguimi su…
28 dic 2022 · 8:05
Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la…
10 dic 2022 · 13:05
Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘♀️
15 nov 2022 · 11:33
8 nov 2022 · 17:55
Quanto ascolti le tue emozioni ? E soprattutto quanto sai gestirle? Gestire al meglio le nostre emozioni è essenziale per avere un benessere psicofisico. Se vuoi intraprendere un…
24 ott 2022 · 7:47
Siamo constantemente a pensare,pensare al passato, al futuro senza mai concentrarci sul qui e ora. Da oggi prendi consapevolezza dell’unico momento che hai cioè il momento…
29 set 2022 · 12:32
Il programma “percorsi individuali” è un’opportunità per iniziare il cammino verso la vita che meriti, acquisendo maggiore consapevolezza e chiarezza, forza e vitalità, fiducia e…
2 set 2022 · 9:01
Quando soffrivo di forte ansia, la mia insegnante di yoga mi insegnò alcune tecniche di respirazione, per imparare a respirare correttamente, in modo da calmare lo stato di…
24 mag 2022 · 9:14
21 mag 2022 · 15:50
In questo episodio di dono consigli utili per trovare il tuo rilassamento quotidiano.
8 gen 2022 · 3:39
Tutto ciò che ascoltiamo e ci diciamo può influenzare la nostra vita e le nostre giornate. Dobbiamo sempre scegliere con cura e attenzione ciò che pensiamo e diciamo.
5 gen 2022 · 7:19
Perché è importante mangiare in modo consapevole.
17 dic 2021 · 17:12
Come prenderti cura del tuo corpo e della tua mente nel modo giusto per creare armonia e equilibrio. P
15 dic 2021 · 24:11
In questo episodio ti racconto le sei paure principali dell’essere umano e come superarle.
13 dic 2021 · 11:49
Le credenze sono quelle catene invisibili che ti bloccano,ti limitano e ti impongono determinate azioni da compiere,in pratica non ti permettono di esprimere il tuo pieno…
26 nov 2021 · 10:09
Come gestire lo stress? Sono Giorgia Life Coach e insegnate di yoga e meditazione. Ogni giorno aiuto le donne a costruire la propria sicurezza,sconfiggendo le proprie paure e…
21 set 2021 · 12:06
L'equinozio d'autunno (che quest'anno cade il giorno 22 settembre) è il momento di passaggio tra l'estate e l'autunno, per lo meno in senso astronomico. In questa giornata…
31 ago 2021 · 8:53
Ti sei mai trovata in preda all’ansia? io si molte volte, e molte volte sono andata ad analizzare a fondo il perché.. non parlo dell’ansia generale magari su piccole situazioni…
8 giu 2021 · 8:56
Quanto ti ami da 1 a 10? Io prima dei 21 anni massimo 5… come si fa ad arrivare a 10? Ho iniziato a chiedermi spesso come aumentare l’amore per me stessa. Non sapevo minimamente…
26 mag 2021 · 9:10
LUNA PIENA Questa notte ci sarà la luna piena, l a luna piena rappresenta l'energia creatrice, accogliente, il lavoro della donna, il costruire i propri piani/sogni/progetti...…
12 mag 2021 · 15:17
Quanto è brutta la vita quando siamo costantemente in ansia. Non ci viviamo appieno le giornate, i momenti belli, non viviamo nel momento presente, e non ci sentiamo del tutto…
5 mag 2021 · 13:53
Per molti meditare è ancora qualcosa di impossibile, qualcosa che solo i grandi monaci buddisti possono fare. Ma non è così. Non lo nego, all’inizio può sembrare difficile, ma…
1 mag 2021 · 21:34
E’ capitato a tutti almeno una volta di aver avuto paura del giudizio degli altri. In quanto esseri umani ricerchiamo istintivamente l’approvazione delle persone intorno a noi…
26 apr 2021 · 14:29
Ho deciso di fare questo episodio perché troppo spesso sia io che le allieve che ho avuto negli anni, ci preoccupiamo troppo di ciò che potrebbe accadere in futuro. Questo è a…
26 ago 2020 · 10:36
Sei padrona di te stessa quando non dai più modo alle persone di ferirti, di farti sentire in forse, di farti sentire sbagliata, di non farti sentire mai abbastanza. Sei padrone…
29 mag 2020 · 11:54
28 mag 2020 · 12:48
26 mag 2020 · 10:17
Condivido con te 10 modi per amarti ora e per sempre
20 mag 2020 · 7:53
Dare aiuto agli altri ed essere generosi, oltre a essere raccomandabile ci apporta vari benefici. Ciò nonostante, è importante dare la priorità e attenzioni a noi stessi.Bisogna…
17 mag 2020 · 6:50
È importantissimo divertirsi almeno dieci minuti al giorno
17 mag 2020 · 3:55
È importantissimo divertirsi anche per cinque minuti ....
14 mag 2020 · 11:13
È importantissimo ridere ogni giorno...il sorriso è la miglior cura
12 mag 2020 · 10:21
Coccolati ogni giorno.. amati ogni giorno .. perché sei perfetta così come sei !!!!
28 apr 2020 · 11:42
In questo episodio ti parlo sella PAURA, di come superarla e modificarla in positivo. Ti racconto anche della mia storia ...
22 apr 2020 · 15:28
Abbattere le resistenze con la gratitudine e il perdono. Una meditazione per aiutarti a dissolvere il risentimento,il dolore e il senso di colpa e per aprire il cuore 💖 verso se…
21 apr 2020 · 7:57
Inizia a guardare il mondo occhi nuovi,liberandoti dalla negatività!
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