Per anni ho pensato che fosse normale.
Normale addormentarmi stremata e svegliarmi nel cuore della notte con il cuore che correva.
Normale passare ore a cercare di spegnere una mente che non si fermava mai.
Per quasi 13 anni ho convissuto con ansia, attacchi di panico e insonnia. Ero convinta che il problema fosse la mia testa.
Poi ho capito una cosa che ha cambiato tutto.
Non avevo bisogno di controllare meglio i miei pensieri.
Avevo bisogno di aiutare il mio corpo a sentirsi di nuovo al sicuro.
Quando ho iniziato a lavorare sul respiro, sul rilassamento del sistema nervoso, sulle meditazioni e sulle pratiche che oggi insegno, il sonno ha iniziato lentamente a tornare.
Non è successo in una notte.
Ma notte dopo notte, il mio corpo ha ricominciato a fidarsi.
Per questo ho creato Routine Serale Anti Ansia – Ritrova il tuo Sonno: un percorso semplice e pratico per aiutarti a rilassare il corpo, liberare la mente e ritrovare un sonno più profondo e rigenerante.
🤍 Se anche tu senti che la sera il tuo cervello non si spegne mai, sappi che non sei sbagliata. Il tuo corpo ha solo bisogno degli strumenti
Vai link per accedere al percorso
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