35- Ansia e distrazione ti fanno mangiare di più? Con questi 5 esercizi non accadrà mai più.

Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza.

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