QUANDO SEI AGITATO, RESPIRARE DI PIÙ PUÒ PEGGIORARE LE COSE

Quando sei agitato, probabilmente fai la cosa che ti hanno insegnato da sempre: respiri profondamente.

Ma e se fosse proprio questo il problema?

In questo episodio scoprirai perché “prendere più aria” non è sempre la risposta quando sei sotto stress e come il tuo stesso tentativo di calmarti può mantenere attivo il ciclo di agitazione.

Una semplice osservazione del respiro può farti vedere qualcosa che normalmente non noti.

Ascolta l’episodio e scopri cosa succede davvero quando cerchi di respirare più profondamente.

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