I TRE ANGOLI — Mente, Corpo e Respiro

In questo primo episodio parliamo del rapporto tra respirazione, stress, corpo e mente.

Come cambia il respiro quando siamo sotto stress? Perché la tensione muscolare può accompagnarsi a un cambiamento della respirazione? E come possono mente, corpo e respirazione influenzarsi a vicenda?

Partiamo da una semplice parabola per comprendere il legame tra stress, tensione muscolare, respirazione e sistema nervoso.

Un primo passo per imparare a osservare il proprio respiro e comprendere meglio il proprio corpo.

Nel prossimo episodio: respirare di più significa davvero respirare meglio?

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