夜になるとできないのは意志が弱いからじゃない #228

「今日こそ帰ったらやるぞ」と朝は本気なのに、夜はソファでぐったり、気づけばスマホ…そして「なんて意志が弱いんだ」と自分を責める。これ、あなたのせいじゃないんです。今日は、夜にできなくなる本当の理由と、意志力と戦わずにすむ工夫をお話ししました。

▼今回お話ししていること

• 朝の自分と夜の自分は「別人」だという話
• 意志力は"ビーカー"——使うたびに減っていく
• 服選び・二度寝・我慢…知らぬ間に減っている理由
• ジョブズが毎日同じ服だったのは意志力の話だった
• 意志力のビーカーを"大きくする"意外な方法

夜できなかった自分を責めないで。仕組みと環境を味方につけましょう。

🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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