「私ばっかり我慢してる」と思ったら聴いてほしい話 #227

「なんで私ばっかり我慢してるんだろう」…職場でも、家のことでも、ふとそう感じること、ありませんか。しかもそう思ったあとに「こんなこと考えちゃダメ」と自分を責めてしまったり。今日は、そのモヤモヤの正体と、ラクになるための3つのステップをお話ししました。

▼今回お話ししていること

• 「私ばっかり」と感じる人は、本当によく頑張っている
• "過剰適応"という、気配りできる人ほど陥りやすい状態
• そのモヤモヤは、心と体からの正常なサイン
• 我慢していることを「見える化」してねぎらう
• シンプルに伝えてみる／自分で自分を満たしてあげる

我慢すればいいか、と放っておかないで。まずは自分を認めてあげることから。

🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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