あなたの“本当の願い”に気づくための、週末セルフコーチング #230

「あなたの本当の願いって何ですか？」——そう聞かれると、意外と答えられなかったりしますよね。でも、願いがない人なんていない。ただ、その声を聞く余裕がなくなっているだけかもしれません。今日は、週末に10分だけでできる"ハートの声"を聞くセルフコーチングをお話ししました。

▼今回お話ししていること

• 私たちの中にある「頭の声」と「ハートの声」
• 平日は"べき・ねば"の頭の声がフル稼働になりがち
• ハートの声は、ささやくように小さい
• 深呼吸で心とつながって「本当はどうしたい？」と聞く
• もやもやを書き出す／出てきた願いを週末に叶えてあげる

小さな願いを一つ叶えるほど、ハートはまた声を出してくれるようになります。

🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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