自分を満たさないとおこること #231

家のこと、仕事のこと、周りを優先していると、自分のことはつい後回し。特に頑張り屋さんや繊細な人ほど、そうなりがちですよね。でも自分を満たしてあげないと、じわじわ起こってくることがあるんです。今日は、その3つのサインと満たし方をお話ししました。

▼今回お話ししていること

• 心のバッテリーが減ると起こる、3つのサイン
• ①人にイライラしやすくなる
• ②人に求めすぎてしまう（察してほしい、が強くなる）
• ③人と比べることが増える
• こまめに満たす／「今日はごめんね」とNOを言ってみる

性格が悪いんじゃない。ただバッテリーが減っているだけ。まずは自分をねぎらって。

🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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