その気分、あなたのものじゃないかもしれません #263

朝は元気だったのに、気づいたら気持ちが重くなっている——それ、実はあなたの気分じゃなくて「もらいもの」かもしれません。今日は、感受性・共感力が高い人ほど起きやすい“感情のもらいもの”への対処法をお話ししました。

▼今回お話ししていること

・不機嫌な人、ピリピリした会議、ニュースからもらう感情

・「これはもらいもの」と思うだけで半分軽くなる

・①心の中で境界線を引く、私は私・あの人はあの人

・②手を洗って流す、水に流すという研究

・③お口直しの人に会う、嫌な人1に対していい人3

もらってしまうのは、あなたが優しくて感じ取れる人だから。責めなくて大丈夫です。

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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