#25 「反対されるかも⁈」は、たぶん思い込み🤭【パートナーへの伝え方】

🌿今夜も21時から、無料のオープンチャットを開きます。
5〜10分ほど、いま感動している本を一緒に読んで、
気持ちよく眠りにつく時間を。

月曜の夜に、心をゆるめにいらっしゃいませんか😊

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🕐タイムスタンプ🕐
00:00 オープニング｜月曜日、一週間の始まり
00:30 平日は朝活、土日はお休み｜緩急のリズム
01:29 "毎日やらなきゃ"はない。自分の最高のリズムを
04:11 今日の本題｜12月の京都、パートナーへの伝え方
04:39 大きなことも決めてから事後報告する私のスタイル
05:34 家を空けてばかりで言いにくい…2日寝かせた
06:30 昨夜、ごはんを作りながら切り出してみた
07:24 "行くのは決定・手段だけ迷ってる"という伝え方
08:18 夫はスッと受け入れ「俺もどこか行きたいな」
08:45 言いづらいのは、自分の思い込みかもしれない
09:40 一人劇場をやめて、軽やかに聞いてみる
10:59 今夜21時、無料オープンチャットのご案内
11:28 寝る前に目にするもの｜ドラマと睡眠の話

私は朝が苦手なので、平日は頑張って起きて、土日はお休みに。
すると不思議と、日曜の夕方には「明日の朝が楽しみ」と思えるんです。

やるときはやる、休むときは休む。
その緩急が、今の私には心地いい。
「こうじゃなきゃ」はきっとなくて、
自分のベストに許可を出せたらいいですよね。

さて今日は、先日の「12月の京都」の続き。
パートナーへの伝え方のお話です。

私は大きな決めごとも、たいてい自分で決めてから事後報告するタイプ。
ただ今回は、10月は沖縄と宮古島、11月は北海道、12月は京都と、
家を空けることが続くので、さすがに少し言いにくくて。
2日ほど、タイミングを見ていました。

昨夜、一緒にごはんを作りながら切り出しました。
「最近、出かけすぎかな」とこぼしたら、
夫が「そのために仕事してるんでしょう」と。

そこで——
「実はね、12月に京都に行くことにしたんだ。
新幹線で行くか、高速バスにするか迷ってて」。
つまり"行くのは決定、迷っているのは手段だけ"という形で伝えたんです。

すると彼にはスッと届いて、
「この年で高速バスはきついよ、新幹線で行きなよ」
「いいなあ、俺もどこか行きたいな」と。

思えば「言いづらい」と感じていたのは、私の思い込みでした。
彼が嫌な顔をすることなんて、ほとんどないのに、
勝手に"一人劇場"を繰り広げてしまうんです。

自分は自分、相手は相手。
相手の気持ちは、話してみないと分からない。
もし「自分だけ出かけちゃダメかな」と思っている方がいたら、
「もう行くと決めてるんだけど、どう行こうかな」くらいの軽やかさで、
一度聞いてみてくださいね。

昨夜、家族であるドラマを見たのですが、暴力的な描写が強くて、とても苦手で。
寝る直前に見たら、夜中に目が覚めてしまって。
寝る前に目にするもの・耳にするものって、やっぱり大切なんですね。

今日の質問です。
あなたは寝る前のひととき、何を見て、何を聴いていますか？
よかったらコメントで教えてください😊

#パートナーシップ #夫婦 #思い込みを手放す #自分らしく #暮らしを整える #睡眠 #毎朝配信 #音声配信 #スタエフ

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浅沼彩子｜PROFILE

発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表

日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。

現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。

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