#24 お誘い有り🎫ただ、楽しい✨✨だけでもいいじゃない😊

🌿無料のオープンチャット（コミュニティ）を開いています。
昨日習った、シンプルで美味しい肉まんを一緒に作る会も計画中。
日程が決まったら、まずオープンチャットの中でご案内しますね。

気になった方は、下のオープンチャットからのぞいてみてください😊

https://line.me/ti/g2/UUrF12kCgeyPKGyKACluZjMxEcsan3rB1iRF9w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

🕐タイムスタンプ🕐
00:00 オープニング｜久しぶりに"参加する側"で気づいたこと
00:28 足しすぎ・盛りすぎは、自信のなさ？
00:55 味噌・醤油の会でも、つい作りすぎてしまう
01:26 シンプルなのに美味しい｜上質をそのまま生かす潔さ
01:56 夫もスタッフも「そんなに頑張らなくていい」
03:18 背伸びしない自然体に、大ファンになった
03:44 北海道で教わった「頑張らなくていいじゃん」
04:13 肩の力を抜く座り方が、心もゆるめてくれた
04:43 足すのではなく、削ぎ落として"純度の高い色"を
06:06 削ぎ落とすのは怖い。でも少しずつ
06:32 ご案内｜シンプルな肉まんを一緒に作りませんか
07:58 オープンチャットへ｜日程が決まったら募集します

昨日は、抽選で当たったある料理家さんの料理教室に、"参加する側"として行ってきました。
久しぶりに教わる立場になって、それだけでも新鮮で。

そこで強く感じたのは——
私、いろいろ頑張りすぎて、足しすぎていたなあということ。

何かを付け足して"トゥーマッチ"にしてしまうのは、
どこかで自分への自信のなさが出ているのかもしれません。
たとえば今年の味噌・醤油づくりの会でも、
ランチをつい4品も作ってしまう。
気づけば赤字で、自分も疲れて、続かない——
そんなループを、何度も繰り返してきました。

でも昨日の教室は、潔いほどシンプルでした。
みんなで作る肉まんと、簡単なスープ、
切って塩をまぶしただけのサラダ。
それなのに、すごく美味しい。
上質なものを、そのまま生かす。
背伸びをしない、その自然体がとても気持ちよくて、
私はすっかりファンになってしまいました。

思えば、夫にもスタッフにも、
「そんなに頑張らなくていい」「いてくれるだけでいい」と、
ずっと言われてきたんですよね。

9月に北海道で姿勢を見てくださった方の言葉も、
「頑張らなくていいじゃん、よく見せなくていいじゃん」でした。
それ以来、背筋を無理に伸ばすのではなく、
骨盤にすとんと乗せて、肩の力を抜く座り方を意識しています。
肩がゆるむと、不思議と心までゆるんで、
「ありのままでいい」と思えるようになってきました。

足して、色を重ねていくのではなく、
削ぎ落として、自分が持つ"純度の高い色"だけを届けていく。
そのほうが、頑張るより純粋に楽しめるし、
きっと私が出せるものの質も、変わっていく気がします。

削ぎ落とすのは、正直こわい。
長年の癖だから、なかなか受け入れられないけれど、
昨日の学びをノートに書き出しながら、少しずつやってみようと思います。

今日の質問です。
あなたが「本当は手放してもいいかも」と感じていることは、何ですか？
よかったらコメントで教えてください😊

#削ぎ落とす #シンプルに暮らす #頑張りすぎない #ありのまま #暮らしを整える #自分らしく #手放す #毎朝配信 #音声配信 #スタエフ

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浅沼彩子｜PROFILE

発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表

日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。

現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。

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