#31 気づいたら配信31回🤭1ヶ月続けて見えた、数字より大切なこと

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🕐タイムスタンプ🕐
00:00 オープニング｜発酵・腸活19年の浅沼彩子です
00:58 気づいたら音声配信が30回を超えていた
01:54 順調ばかりじゃない｜迷う日も、届かない日も、それでも応援が励みに
03:19 30回を超えて変わった感じ方｜数字だけで価値は決まらない
04:16 友達の「聞いたよ」の一言｜誰かの勇気になれたら
05:10 続けて気づいた｜話すことは、自分を知ること
06:04 日常の小さな気づきに立ち止まれるようになった
06:31 続けるコツは、完璧を目指さないこと（元・完璧主義）
07:28 コツコツが自己信頼を育てる｜完璧を手放し、余白を持つ
08:50 続けること自体が目的じゃない｜誰に何を届けたいか
09:47 30日分の経験とつながりが積み上がっている
11:12 まとめ｜30回は通過点、ここからが面白い＋質問
※時間は目安です

#継続 #コツコツ #習慣化 #自己信頼 #完璧主義を手放す #発信 #暮らしを整える #音声配信 #スタエフ #毎朝配信

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浅沼彩子｜PROFILE

発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表

日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。

現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。

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