31 août, 21h50, en pyjama avec mon masque : le retour à la maison après l'été (épisode spontané)

On est le 31 août. Dernier jour d'août.
Je suis en pyjama, masque sur le visage, serre-tête Stitch.
Et j'enregistre parce que j'avais envie de te parler à cœur ouvert.

Dans cet épisode je te raconte ma première journée de retour à la maison après deux
mois d'été : avec toutes les peurs, les vieilles habitudes qui essayent de revenir et ce qui s'est vraiment passé.

Spoiler : ça s'est vachement mieux passé que prévu. Même moi je suis bluffée !

On parle de :
👉 La peur de repartir dans les vieux comportements en rentrant chez soi
👉 Pourquoi le cerveau essaye de remettre en place les anciennes routines quand
on revient dans un lieu connu
👉 Comment j'ai géré ma première journée solo depuis deux mois
👉 L'alimentation intuitive : ce que j'ai réussi cet été et comment je protège ça
👉 Le tapping d'apaisement pour réguler son système nerveux au retour
👉 Pourquoi t'as pas besoin d'être sur tous les fronts à la rentrée : un pas après
l'autre, c'est tout

Ce que je voulais te dire surtout :
t'as pas besoin de tout changer maintenant. Un pas. Une étape. C'est suffisant.

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