פודקאסט וידאו עם יובל הברמן, מומחה לאיזון סוכרת סוג 2 באמצעות אורח חיים בריא. בכל פרק תקבלו הסברים ברורים וכלים מעשיים לשיפור רמות הסוכר, התזונה, הפעילות הגופנית, השינה וההתמודדות עם אכילה רגשית. המטרה היא להבין מה משפיע על הסוכר ולבנות הרגלים שאפשר להתמיד בהם לאורך זמן. התוכן נועד להעשרה ואינו מחליף ייעוץ רפואי או שינוי בטיפול התרופתי ללא התייעצות עם הרופא המטפל.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
8 באוק׳ 2026 · 8:40
פרק 7: איך עושים שינוי ומצליחים להתמיד לאורך זמן? כמה פעמים החלטתם שהפעם אתם באמת משנים את התזונה, מתחילים לעשות פעילות גופנית או מאמצים הרגלים בריאים, אבל אחרי כמה ימים חזרתם…
25 בספט׳ 2026 · 11:17
האם מי שיש לו סוכרת סוג 2 צריך להפסיק לאכול לחם, אורז, פירות וקטניות? בפרק הזה אני עושה סדר בנושא הפחמימות. נדבר על ההבדל בין פחמימות מעובדות לפחמימות איכותיות, על החשיבות של…
11 בספט׳ 2026 · 8:49
אתם מקפידים על האוכל, כמעט לא נוגעים במתוק, ובכל זאת הסוכר בבוקר גבוה? יכול להיות שחלק מהתשובה נמצאת דווקא בשינה שלכם. בפרק הזה נדבר על הקשר בין שינה לבין סוכרת סוג 2 ונבין מה…
1 בספט׳ 2026 · 7:14
האם באמת אפשר לעשות רוורס לסוכרת סוג 2 ולשפר את התנגודת לאינסולין? בפרק הזה אני מציג שלוש גישות שונות של שלושה רופאים וחוקרים מוכרים בעולם. פרופסור רוי טיילור חקר איך ירידה במשקל…
21 באוג׳ 2026 · 7:46
מה זו בעצם תנגודת לאינסולין שכולם מדברים עליה? בפרק הזה אני מסביר בפשטות מה תפקיד האינסולין בגוף, מה קורה כשהשרירים והכבד מגיבים אליו פחות טוב, ואיך התהליך הזה קשור להתפתחות של…
7 באוג׳ 2026 · 6:23
הפחתתם לחם, אורז, פסטה ומתוקים, אבל הסוכר עדיין גבוה? בפרק הזה אני מסביר למה רמת הסוכר בדם לא נקבעת רק לפי כמות הפחמימות שאנחנו אוכלים. נדבר על פחמימות שלא תמיד מזהים, על השפעת…
5 באוג׳ 2026 · 7:22
למה הסוכר בבוקר גבוה גם אם לא אכלנו כל הלילה? בפרק הראשון של איזון סוכרת סוג 2 עם יובל הברמן, אני מסביר למה אנשים רבים קמים בבוקר עם סוכר גבוה, גם לאחר לילה שלם ללא אוכל. נדבר על…
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
