En podcast om personlig utveckling och djupdykning i spännande ämnen inom hälsa. Jag pratar utifrån min egna resa från utbränd till mer levande än någonsin. Vissa avsnitt kommer att vara renodlade meditationer och andningsövningar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
30 sep. 2026 · 56:32
Hur påverkar serotonin vårt välmående och trygghet? Hur kan vår sociala status påverka serotoninnivån i vår kropp och varför påverkar jämförelse med andra oss negativt? Jag…
28 sep. 2026 · 3:19
Stanna upp och landa i stillhet mitt i din dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 sep. 2026 · 39:39
Hur stor del av din personlighet och den du tänker att du är, är egentligen du och hur stor del är inlärda mönster som du utvecklat för att överleva och passa in? Jag pratar om…
27 sep. 2026 · 9:08
En morgonmeditation där fokus ligger i närvaro och att sätta en ljus intention för din dag. Lyssna gärna varje morgon för att få in en morgonrutin där du stannar upp och landar i…
14 sep. 2026 · 44:03
Vad är egentligen ditt nervsystem och hur fungerar det? Vad är skillnaden mellan ett lugnt och ett reglerat nervsystem? Hur vet vi om vi har ett oreglerat nervsystem? Vad kan vi…
11 sep. 2026 · 22:05
För dig som vill somna eller bara få en skön stund av djup avkoppling i din dag. Yoga nidra är en väldigt djup form av avslappning där du färdas mellan vaken och sovande…
31 aug. 2026 · 29:14
Varför är det viktigt att veta sitt varför innan man kliver in i en förändring? Varför är det så läskigt att våga förändras och sticka ut? Hur ska man orka förändras när det…
24 aug. 2026 · 14:56
I detta avsnitt får du möjlighet att landa precis som du är och få släppa taget om omvärlden en stund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 aug. 2026 · 24:56
Välkommen till Mind & Breath podcast med mig Emelie. Här kommer vi att djupdyka i spännande ämnen inom hälsa och välbefinnande. Målet är inte att att optimera sin hälsa utan jag…
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
