4. Yoga nidra för sömn

För dig som vill somna eller bara få en skön stund av djup avkoppling i din dag.

Yoga nidra är en väldigt djup form av avslappning där du färdas mellan vaken och sovande tillstånd. Det kan hjälpa dig att linda besvär med stress, ångest och oro. Det kan också ge dig energi och öka koncentrationen. Yoga nidra kan också hjälpa dig somna in lättare och sova djupare.

Välkommen att lyssna och vila!

Instagram: mind_breath_by_emelie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.