9. Serotonin, välmående & självkänsla

Hur påverkar serotonin vårt välmående och trygghet? Hur kan vår sociala status påverka serotoninnivån i vår kropp och varför påverkar jämförelse med andra oss negativt?

Jag diskuterar det här ämnet utifrån att ha läst boken "6 substanser som förändrar ditt liv" av David Phillips. Han pratar om olika verktyg för att höja serotoninhalten. Jag tar upp några av dessa och diskuterar hur vi praktiskt kan använda verktygen i vår vardag för att skapa mer nöjdhet och glädje. Det absolut viktigaste verktyget enligt mig är att stärka sin egen självkänsla och därför lägger jag störst vikt vid det verktyget.

Hoppas du gillar avsnittet!

Instagram: mind_breath_by_emelie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.