在照顧工作、家庭和身邊每一個人的同時，你是否也常常忘了照顧自己？
《把自己重新養一遍》第三步，我們一起聊聊「無條件支持和照顧自己」。真正的愛自己，不是凡事以自己為優先，而是願意承認自己的感受、需要與疲憊同樣值得被重視。從一頓安心吃完的飯，到允許自己休息片刻，這些看似微小的選擇，其實都是重新站在自己這一邊的開始。願這一集陪伴你，在忙著照顧別人的日子裡，也記得把自己照顧進來。
🎧 本集必聽重點
✨ 為什麼我們總是把自己放在最後？
從習慣懂事、體貼別人開始，看見自己忽略內在需求的原因。
✨ 支持自己，其實從生活的小事開始
一頓飯、一場午睡、一句「我現在需要休息」，都是重新照顧自己的練習。
✨ 真正的安全感，來自願意站在自己這一邊
當你開始接住自己的感受，不再急著否定自己，內在力量也會慢慢長出來。
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