Receptfri är hälsopodden för kvinnor mitt i livet och framåt som vill förbättra sin hälsa med kost, sömn, träning och naturliga metoder för att behålla och återfå hälsan, istället för att maskera symptom med läkemedel.Här krossar vi hälsomyter, granskar mainstream-råd och den svenska sjukvården, och går på djupet med allt från blodtryck, kolesterol och blodsocker till fasta, ultraprocessad mat, andning, stress och rörelseglädje. Enkla, billiga råd förklarade i klarspråk med personliga historier och forskning i botten.Nytt avsnitt släpps...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
24 sep. 2026 · 31:31
Dietisten säger: ät 5–6 gånger om dagen. Det är ett av de sämsta råden du kan få. I det här avsnittet river vi ner myten om att mellanmål är nyttigt och förklarar varför rådet om…
17 sep. 2026 · 21:14
Du behöver inte gymkortet. Du behöver inte träningskläder. Du behöver knappt ens svettas så särskilt mycket. I det här avsnittet river vi ner en av de mest envisa myterna inom…
10 sep. 2026 · 21:48
En läkare tycker till i en krönika att ett ordentligt slaganfall i sömnen vore en välgärning för en 85-åring. En annan, världskänd läkare hävdar att hjärnan i princip slutar…
10 sep. 2026 · 47:27
Din vikt bestämmer inte du. Det gör 38 biljoner mikrober i din tarm, dina hormoner och din kropps förmåga att hantera maten du stoppar i dig. I det här avsnittet river vi ner en…
3 sep. 2026 · 38:49
Känner du att du blivit avfärdad av vården för symptom som "inte syns på proven"? Är du kvinna över 40 med en mer komplex sjukdomsbild – kanske ME, postcovid, autoimmun sjukdom…
3 sep. 2026 · 55:46
Svenskarnas blodtryck är en katastrof: 2,4 miljoner av oss äter blodtrycksmedicin, och i juni 2026 skärptes både behandlingsmålet och rekommendationerna ytterligare. I det här…
27 aug. 2026 · 47:40
Ska du göra en enda sak för din hälsa – sluta äta ultraprocessad mat. Men varför är det så svårt? I det här avsnittet får du veta hur livsmedelsjättarna designat maten så att du…
27 aug. 2026 · 23:15
Nästan 7 av 10 svenskar hämtade ut minst ett receptbelagt läkemedel förra året. Men kroppen kan läka sig själv i långt större utsträckning än vi tror, och väldigt många mediciner…
27 aug. 2026 · 19:54
Vi har för länge sedan slutat lyssna på kroppen. Istället följer vi råd från vården, myndigheterna och TikTok utan att ifrågasätta. Och resultatet är att många av oss mår sämre,…
27 aug. 2026 · 19:16
Premiär för Receptfri – hälsopodden för kvinnor mitt i livet och framåt. Introduktion där du får veta bakgrunden till podden, varför så många kvinnor blir hemskickade från vården…
10 aug. 2026 · 0:59
Äta, sova, andas, röra på dig – det gör du ändå. Frågan är om du gör det på ett sätt som hjälper kroppen, eller motarbetar den utan att veta om det. Det här är Receptfri – podden…
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
