Istuminen ja fyysinen passiivisuus -luento Lapin Työpaikkaliikunta verkoston kokoontuminen 15.3.2022

Lapin Työpaikkaliikunnan yhteyshenkilö, Riina Jänkälä pyysi pitämään omalle verkostolle luennon aiheesta istuminen ja fyysinen passiivisuus. Tässä luennon nauhoitus.

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #aktiivisuus

Thumbnail: https://unsplash.com/photos/Wddj9jJFb6k?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink

0:00 Alkusanat1:09 Terveyden myynti ja selkäkivun esimerkki4:22 Paikallaanolo ja merkittävä merkkipaalu ihmisen ajanjakson aikana7:32 Istumisen määrä ja vapaa-ajan liikunta8:55 Liikkumattomuuden hinta10:16 Ikääntymisen muutokset elimistössä13:28 Korona ja toimiminen esimerkkinä14:53 Miten kannattaa liikettä lisätä?18:02 Miten tauot vaikuttaa?20:51 Lihaskunto ja liikehallinta22:39 Aerobinen liikunta24:38 Luomuliikunta27:10 Vinkit aikuisille töihin, sisätiloihin sekä päivään28:03 Miten aktiivisuutta töihin?