Yläaukeaman oireyhtymä? Nämä 3 kriittistä aluetta sinun täytyy tietää! — FT Säkkinen

Yläaukeaman oireyhtymä (TOS) voi aiheuttaa niska-hartiaseudun kipua, käsien

puutumista ja verenkiertohäiriöitä. Tässä jaksossa kolme tärkeää anatomista aluetta

ja tehokkaat venytykset oireiden helpottamiseen.

Lisätietoja YouTubesta: https://www.youtube.com/@ft_sakkinen

Katso video täältä: https://youtu.be/NioEcYKj-kQ

Aikaleimat:

0:00 - Miksi tämä video on tärkeä?

0:10 - Kolme tärkeää aluetta, jotka vaikuttavat TOS-oireisiin

0:25 - Kylkiluun kannattajalihakset ja niiden vaikutus hermoihin

0:43 - Solisluun alainen tila ja sen merkitys TOS:ssa

0:59 - Pienen rintalihaksen rooli oireiden taustalla

1:14 - Scaleniusten eli kannattajalihasten vaikutus ja venytys

1:35 - Keskimmäisen kannattajalihaksen venytys

1:59 - Takimmaisen kannattajalihaksen venytys

2:19 - Mistä tiedät, kannattaako venyttää?

2:36 - Costoclavicuraaninen kolmio ja oireiden tunnistaminen

2:54 - Testaa yläraajan oireet – tunnistatko ongelma-alueen?

3:34 - Pienen rintalihaksen venytys ja testi

4:03 - Miten venyttely kannattaa tehdä tehokkaasti?

4:21 - Fysioterapian tärkeät huomioit TOS-oireiden hoidossa