Epävakaa niska? Tunnista oireet ja aloita turvallinen harjoittelu kotona

Mikä ihme on kaularangan instabiliteetti ja miksi se voi aiheuttaa oireita, vaikka

kuvantamistutkimukset näyttävät normaalilta? Tässä jaksossa käyn läpi, mitä niskan

epävakaus tarkoittaa ja miten sitä voidaan kuntouttaa.

Lisätietoja YouTubesta: https://www.youtube.com/@ft_sakkinen

Katso video täältä: https://youtu.be/Hy0qDH1CRrI

Aikaleimat:

0:00 Kaularangan epävakauden eli instabiliteetin tunnistaminen

0:24 Asiakkaan tarina

1:31 Kaularangan epävakauden eli instabiliteetin määritelmä

2:36 Subjektiiviset oireet

5:13 Objektiiviset merkit

6:48 Diagnoosi ja hoito

7:36 Harjoitusesimerkkejä

9:47 Lisävinkkejä