Iskias: yleisin virhe ja parhaat harjoitteet kotona (fysioterapeutti)

Vaikka selkäoireilun suhteen epäspesifit selkäkivut ovat yleisin ryhmä, niin joskus hermojuuren toimintahäiriöitä tulee vastaan myöskin. Tämän videon tarkoituksena on hieman avata, että mikä on iskiasoire, millaiset kuviot ovat väestötieteellisesti selkäoireilujen takana, millainen iskias -hermon anatomia on, mitkä ovat tyypilliset oireet ja oireiden aiheuttajat sekä millä tavalla voi helposti iskiashermon puolieroa testata. Lopusta löydät neurodynaamisia harjoitteita kyseiseen vaivaan.

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #iskiasvaiva

Lähteet: https://www.kaypahoito.fi/hoi20001 , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/ , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970588/ , https://www.nejm.org/doi/10.1056/nejmra1410151 , https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/124942/Liukkonen_Emmi.pdf?sequence=4&isAllowed=y

0:00 Alkusanat0:15 Kuinka yleisiä selkäsäryt on? 0:34 Videon sisältö; väestötieteellinen näkökulma, anatomia, tyypilliset oireet, tyypilliset oireen aiheuttajat, miten testata iskiashermoa ja miten hoitaa0:49 Väestöterveystiede iskiashermossa1:32 Selkäoireiden jaottelu1:58 Punalipputilat taustalla ja milloin lääkäriin?2:20 Iskiashermon anatomiaa3:29 Iskiashermon oireilu5:06 Tyypilliset iskiashermon oireilun lähteet6:31 Mitä tutkitaan vastaanotolla? 8:12 Iskiashermon testaus8:45 Suoran jalan nostotesti9:40 Slumpin testi10:20 Iskiashermon harjoitteet12:27 Peukkua ja kommentteja!