🎙️ The 10X PODCAST – för högpresterande ledare och entreprenörer som vill maximera sin energi, mentala styrka och prestation för att skala upp med lätthet.Här får du vetenskapligt baserade strategier inom biohacking, neurovetenskap och high performance – direkt från mig, Josefine Asklöf, en av Sveriges främsta High Performance Coacher, samt ledande experter och framgångsrika entreprenörer.Lyssna, implementera och ta din kapacitet till nästa nivå. 🚀Låt oss 10X:a! 💥 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
30 sep. 2026 · 1:02:10
Peptider är egentligen inget nytt, men just nu exploderar intresset för en helt annan kategori: wellness-peptider som BPC-157, CJC-1295 och liknande, sålda i en regulatorisk…
25 aug. 2026 · 43:54
Marco Michalski är läkare och medicinskt operativt ansvarig på Saluto. Han jobbar i skärningspunkten mellan prevention och optimering och ser på samma biomarkörer på ett helt…
10 aug. 2026 · 28:41
Du hade aldrig styrt bolaget på känsla. Varför gör du det med dig själv? De flesta högpresterande ledare och entreprenörer mäter omsättning, konverteringsgrad och teamets output…
27 juli 2026 · 48:41
Business-mentorn Joella Skoogh är en av de få människor jag känner som faktiskt lever som hon lär. Hon sätter mål som omgivningen kallar orealistiska, håller höga standarder för…
12 juli 2026 · 17:54
I det här avsnittet går jag igenom vad viljestyrka och disciplin EGENTLIGEN handlar om. Det finns till och med ett "viljestyrkans centrum" i hjärnan som kan tränas upp, och de…
2 juli 2026 · 39:58
De flesta högpresterare är mästare på att agera bort obekväma känslor. Fler möten, mer action, nästa problem att lösa. Det ser ut som driv. Ofta är det något annat. I det här…
23 juni 2026 · 21:07
I det här avsnittet går Josefine igenom varför tyst utbrändhet är så svår att upptäcka hos sig själv, hur den konkret påverkar kvaliteten på besluten du fattar - i…
29 maj 2026 · 50:25
Du har förmodligen hört att du ska "lyssna på kroppen." Men du har troligen aldrig fått en fysiologisk förklaring på varför det faktiskt fungerar och varför du som högpresterare…
6 maj 2026 · 48:16
Peter Nygren är professor och överläkare i onkologi på Akademiska sjukhuset, och jobbar till vardags med patienter som har mag-tarm-cancer. Intresset för nutrition och…
6 apr. 2026 · 41:35
Detta poddavsnitt spelades in LIVE i centrala Stockholm, under Josefines event ”Den nya eran av High Performance”. Poddavsnittets gäst är Linn Vallin som är fd. elitidrottare och…
18 mars 2026 · 50:35
I detta avsnitt gästas The 10X Podcast av elit-tränaren och fascia-specialisten Andreas Öhgren, som har över 27 års erfarenhet, har jobbat med över 60 svenska och internationella…
27 feb. 2026 · 47:38
I detta avsnitt gästas jag av Christian Benedict, docent i neurovetenskap, professor i farmakologi och en av Sveriges ledande sömnforskare. Christian forskar om hur sömn och…
28 jan. 2026 · 46:04
Detta avsnitt spelas in live framför deltagarna i Business Athlete Academy, och gästas av Lisa Vinsa, elitskidåkare som tävlar för Piteå Elit SK. Lisa har under sin långa karriär…
16 jan. 2026 · 37:51
Många högpresterare sitter fast i samma paradox: det som en gång skapade framgång - driv, disciplin och högt tempo - är samma sak som på sikt börjar underminera energi, fokus och…
23 dec. 2025 · 30:45
Julen ses ofta som tiden då vi ska “unna oss” och vila upp oss. Men för många blir den typen av återhämtning paradoxalt nog energikrävande, och leder till att både kropp och…
19 dec. 2025 · 47:51
Dagens avsnitt är ett inspel från Business Athlete Academy, mitt program för högpresterare som vill bygga långsiktig prestationskapacitet, inte bara jobba hårdare. Månadens tema…
10 dec. 2025 · 1:04:11
I detta avsnitt av The 10X Podcast möter jag Annelie Uvhagen - en entreprenör med stort driv, höga ambitioner och en förmåga att vara brutalt ärlig med sig själv. Vi pratar om…
14 nov. 2025 · 34:30
I det här avsnittet intervjuar jag Caroline Pamp – entreprenör och klient i The 10X Project – i ett öppet och ärligt samtal om coaching, förändring och vad som faktiskt krävs för…
28 okt. 2025 · 1:01:57
I det här avsnittet livecoachar jag entreprenören och småbarnsföräldern Hampus Rebjö som älskar att jobba, men som - precis som många småbarnsföräldrar - kämpar med…
17 okt. 2025 · 27:32
Du behöver inte välja mellan att köra dig i botten och att ge upp. Det finns en tredje väg. I det andra avsnittet i serien av Hustle vs. Kapacitet pratar vi om vad som händer när…
10 okt. 2025 · 15:17
Kör du hårt för att du älskar det, eller för att du inte vågar sluta? Det här är första avsnittet i en serie om något få vågar erkänna: Att det finns en skillnad mellan passion…
3 okt. 2025 · 22:40
I det här avsnittet tar jag dig med bakom kulisserna på mitt nya upplägg Business Athlete Academy . Jag delar historien om hur idén föddes, varför jag kände att just det här…
3 sep. 2025 · 54:09
I detta avsnitt av The 10X Podcast pratar vi om andningen, som ju är något av det mest grundläggande vi har, men samtidigt en av de mest förbisedda nycklarna för energi, fokus…
6 aug. 2025 · 16:47
Är viljestyrka din enda prestationsstrategi? Många högpresterande entreprenörer tror att mental styrka handlar om att bita ihop, pressa igenom och aldrig stanna. Men vad händer…
21 juli 2025 · 57:22
I det här avsnittet djupdyker vi i våra exekutiva funktioner – de kognitiva processer som styr vårt målinriktade beteende, vår förmåga att planera, prioritera och agera effektivt…
8 juli 2025 · 49:28
I det här avsnittet gästas jag av Sara Hägg , docent i molekylär epidemiologi vid Karolinska Institutet och en av Sveriges ledande forskare på biologiskt åldrande. Vi pratar om…
23 juni 2025 · 36:16
En nyckel till att ta stora kliv i din utveckling är att bli bekväm med det obekväma. Och för att lyckas med det behöver du strategier för att hantera det som händer inom dig när…
15 maj 2025 · 51:02
Stig Wiklund har över 30 års erfarenhet som mental tränare och har coachat några av Sveriges främsta idrottare till otroliga framgångar. Vi pratar om namn som Frida Karlsson,…
18 apr. 2025 · 35:58
I det här soloavsnittet pratar jag om varför varje högpresterare behöver börja tänka som en elitidrottare - inte bara när det gäller träning, utan i hela sitt sätt att prestera,…
11 apr. 2025 · 52:18
Många högpresterande ledare tror att de fungerar fint på lite sömn. De känner sig inte särskilt trötta – men när vi mäter deras uppmärksamhet, reaktionsförmåga och stresstålighet…
1 apr. 2025 · 40:52
Läs mer och ansök till The 10X Project här: https://prestationscoachen.se/10x Vill du ha mer energi, skarpare fokus och bättre uthållighet – både i din träning och i…
14 mars 2025 · 50:23
Länk till den kostnadsfria masterclassen 19/3: ANMÄL DIG HÄR -- Hur kan du ta in och använda ny information på ett sätt som gör att du lär dig snabbare och presterar bättre? I…
4 mars 2025 · 1:02:03
Du har byggt upp ditt företag, du tjänar bra och du är den där personen som andra ser upp till. På pappret är du framgångsrik. Men innerst inne… känns det aldrig riktigt…
25 feb. 2025 · 27:19
Hur vet du om din kropp verkligen är redo att prestera på topp? Hur vet du om din återhämtning är tillräcklig – eller om du omedvetet är på väg mot energidippar och sämre…
19 feb. 2025 · 26:31
Du är driven, ambitiös och van att prestera. Men vad händer om det sätt du tänker kring prestation inte längre är det mest effektiva? I det här poddavsnittet bryter vi ner de…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
