#24: ”Att påstå att sömn är oproduktiv tid är idioti” - med Christian Benedict

I detta avsnitt gästas jag av Christian Benedict, docent i neurovetenskap, professor i farmakologi och en av Sveriges ledande sömnforskare. Christian forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar hjärnan och metabolismen, och är känd för sitt vetenskapligt stringenta och nyanserade perspektiv på sömn bortom förenklade råd och quick fixes.

Vi leker myt & sanning och slår hål på vanliga påståenden om sömn, samtidigt som vi pratar om vad sömn faktiskt betyder för beslutsfattande, mental skärpa och långsiktig prestationskapacitet. Christian är också väldigt tydligt med vad högpresterande ledare och entreprenörer behöver förstå för att använda sömn som en strategisk konkurrensfördel.

https://prestationscoachen.se/business-athlete-academy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.