Lúcido | O podcast sobre burnout para quem lidera.
Cristina Nogueira da Fonseca
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Cristina Nogueira da Fonseca
▶ WebplayerA maioria dos líderes não vê o burnout a chegar, nem nas suas equipas, nem em si próprios. Lúcido é o podcast sobre burnout para quem lidera. Em cada episódio, Cristina Nogueira da Fonseca, professora universitária e consultora, traduz o que a ciência sabe sobre esgotamento numa linguagem que cabe num dia de trabalho. Com rigor académico e a honestidade de quem viveu o burnout, cada episódio traz uma ideia que muda o que vê e o que faz na sua equipa. 12 episódios de 5 minutos. Uma masterclass de liderança sobre burnout. Finan...
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27 de set. de 2026 · 5:54
Neste décimo episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma premissa essencial, a de que recuperar do burnout não chega se voltarmos ao mesmo ritmo que nos levou…
13 de set. de 2026 · 5:35
Neste nono episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma crença profundamente enraizada na nossa cultura de trabalho, a de que descansar é perder tempo. A partir…
30 de ago. de 2026 · 5:40
Neste oitavo episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de um comportamento que muitos de nós reconhecem: dizer “sim” antes de termos tempo para pensar. A partir da…
15 de ago. de 2026 · 5:43
Neste sétimo episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma dificuldade: descansar sem sentir culpa. A partir da investigação sobre recuperação ocupacional, este…
1 de ago. de 2026 · 6:38
Neste sexto episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma dificuldade comum a muitos líderes: dizer "não”. A partir da investigação sobre desenvolvimento humano,…
19 de jul. de 2026 · 5:00
Neste quinto episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma característica muitas vezes valorizada nas organizações: a exigência. A partir da investigação sobre…
5 de jul. de 2026 · 5:27
Neste quarto episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de um comportamento que aprendemos a confundir com dedicação: estar sempre disponível. A partir da…
21 de jun. de 2026 · 5:13
Neste terceiro episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma pergunta aparentemente simples: quem somos quando não estamos a trabalhar? A partir do conceito de…
7 de jun. de 2026 · 6:44
Neste segundo episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma frase comum a quem passou por burnout: “os sinais estavam todos lá”. Mas reconhecer esses sinais não é…
25 de mai. de 2026 · 4:37
Neste primeiro episódio do Lúcido, Cristina Nogueira da Fonseca parte de uma verdade desconfortável: muitas vezes, o burnout não chega com aviso. Este episódio traduz o burnout…
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